9 cose che un declutterer professionista non tiene in camera da letto

UN camera da letto dovrebbe essere un luogo calmo e riposante in modo da poter godere della migliore qualità del sonno possibile, ma troppo spesso questo spazio privato è invaso da abitudini disordinate. Declutterer professionisti e professionisti KonMari, inclusi i membri del Association of Professional Declutterers and Organizers (APDO), E Il Collettivo Scintilla Gioia dei consulenti KonMari – avere un elenco di cose che non dovrebbero mai essere consentite nel boudoir. Segui i loro consigli pratici e dai la priorità a ciò che dovrebbe rimanere - e andare - quando ti accoccoli.

1. Una televisione

"Senza dubbio non avrei mai avuto una TV in camera da letto", afferma Siân Pelleschi, presidente di APDO e fondatore di Smistato!. "È risaputo che il tempo davanti allo schermo impedisce al cervello di produrre la melatonina che aiuta il cervello con il ciclo sonno-veglia. Una camera da letto dovrebbe essere un luogo in cui riposare e recuperare le forze. Non è probabile che accada facilmente quando rimani bloccato a guardare le cose in TV.'

"Neanche io avrei mai avuto una TV in camera da letto", concorda Rosie Barron, membro di APDO e Spark Joy Collective, fondatrice di Il Tidy Coo. "Lo scopo principale di una camera da letto è il sonno ristoratore e avere dispositivi elettronici con luce blu è dannoso per questo."

Kate Galbally, membro dell'APDO e fondatrice di Meglio organizzato, dice che la luce blu funge da segnale per il tuo cervello che è ora di essere sveglio: "Guardare la TV può interferire con il tuo ritmo circadiano. Può influenzare la capacità di addormentarsi, così come la qualità del tuo sonno.'

Quindi elimina la TV, il telecomando, la scatola digitale e altri accessori tecnologici e ti libererai anche del disordine che occupa spazio prezioso.

2. Un guardaroba

Un floordrobe - una pila di vestiti disordinata e in continua crescita sul pavimento - non è solo una cosa da adolescenti, dice Il mio guardaroba zenLa fondatrice di e membro dello Spark Joy Collective, Victoria Nicholson: 'Sbarazzatine. Prendi tutto dal pavimento e rimettilo nell'armadio. Ti farà davvero risparmiare tempo al mattino, quando non dovrai frugare in un mucchio.'

Inoltre è più sicuro, aggiunge Kate Galbally. 'Un guardaroba non solo sembra disordinato, ma può anche renderlo pericoloso se hai bisogno di alzarti durante la notte. Semplificati la vita disponendo di una borsa per biancheria aperta in cui buttare i vestiti sporchi. Gli indumenti scartati hanno la tendenza ad attrarre altri indumenti scartati, con il risultato di una montagna travolgente che è troppo da affrontare.'

Evita di scaricare i vestiti in qualsiasi altro posto a cui non appartengono, afferma Jane Fern, membro dello Spark Joy Collective e proprietaria di Semplicemente in ordine con Jane: "L'ambiente della camera da letto deve aiutarti a sentirti sicuro, pacifico, amato e riposante, con una spolverata di gioia calmante".

Quindi sposta quel mucchio di biancheria, occupati di quelle sedie ammucchiate e affronta un armadio che non funziona come dovrebbe a causa del trabocco.

3. Troppi ninnoli

Ecco un altro suggerimento di Victoria Nicholson: "Pensa all'ultima volta che sei stato in vacanza e hai soggiornato in un hotel e quanto è stato facile dormire in un ambiente così calmo e ordinato".

Ora guardati intorno nella tua camera da letto, dice. Sei colpevole di aggrapparti a soprammobili che non ti piacciono nemmeno, appendere quadri che non trovi una casa per qualsiasi altro luogo, o lasciare bottiglie di profumo vuote "per mostrarle" perché non puoi sopportare di separartene loro?

Tutti si sommano al disordine della camera da letto. E avere questo promemoria costante della "lista delle cose da fare" non aiuterà il rilassamento.

"Tratta la tua camera da letto come un santuario, un luogo tranquillo dove puoi rilassarti profondamente", afferma Mimi Bogelund, membro di Spark Joy Collective e fondatrice di Casa e vita organizzate. 'Metti da parte il tempo per un'accurata declutter, una pulizia profonda, cambia la biancheria da letto e lava tutti i tessuti d'arredo. Apri le tende e le finestre. Ti sarà garantito un sonno migliore con aria fresca e una stanza pulita e ordinata.'

4. Attrezzature per esercizi

Ci sono tanti motivi per cui tapis roulant, vogatori, cross-trainer e persino pesi liberi dovrebbero essere banditi dalla camera da letto, affermano i nostri esperti di decluttering.

Jane Lee, membro dell'APDO e fondatrice di Interni di Jane Lee, non avrebbe mai avuto una cyclette nella sua camera da letto: 'Perché, in primo luogo, sono magneti per il disordine - non ricordo di averne mai vista una che non fosse drappeggiata di vestiti! E in secondo luogo, le camere da letto offrono idealmente un rifugio nutriente e calmante riservato al riposo e al romanticismo. Cyclette ingombranti, tapis roulant e cross-trainer evocano un'immagine di allenamenti ad alta energia piuttosto che di serenità.'

Trova invece una camera da letto libera o un edificio all'aperto, è il suo consiglio: "Fissando la sagoma di una cyclette mentre annuisci off - soprattutto se ti senti in colpa per non aver fatto esercizio quel giorno - difficilmente favorisce una buona notte di sonno. Ma se proprio non hai nessun altro posto, di notte tienilo nascosto».

Inoltre, le attrezzature per esercizi nelle camere da letto non sono igieniche e possono effettivamente essere dannose per la nostra salute (mentale), afferma Elizabeth Wickes, membro dell'APDO e fondatrice di L'organizzatore della vita: 'Anche se usato, può essere maleodorante e ospitare germi, se l'attrezzatura non viene pulita regolarmente. E se non viene utilizzato, può diventare un normale promemoria che induce il senso di colpa che dovremmo usarlo o rimuoverlo e/o venderlo. Non eccezionale per la nostra salute mentale.'

5. Il tuo telefonino

La maggior parte degli esperti di decluttering darebbe ai telefoni - e ai cavi di ricarica disordinati - i loro ordini di marcia da una camera da letto, ma questo non è sempre pratico. 'Per limitare la presenza di un telefono, osserva quali rituali e ritmi ti sosterrebbero e regolali di conseguenza. Ad esempio, niente telefoni a letto dopo le 21:00 o fino a quando non ti alzi e ti vesti la mattina", suggerisce il membro di Spark Joy Collective e lifestyle coach Jenny Hayes.

Ecco un buon consiglio di Mimi Bogelund: "Se devi essere contattabile in caso di emergenza, lascia il telefono lontano dal letto, ma dove puoi sentirlo e far sapere alla famiglia di chiamare piuttosto che inviare un messaggio, quindi se è urgente ti raggiungono Voi.'

6. Area di lavoro

Una penna e un piccolo taccuino in un cassetto, 'giusto nel caso in cui mi sveglio di notte e ho bisogno di scrivere qualcosa', sono gli unici documenti Sue Spencer, consulente del Maestro KonMari, membro dell'APDO e fondatrice di Una vita più organizzata, permette nella sua camera da letto.

Evita 'pile di carte, libri e roba sul comodino o ammucchiati intorno al letto poiché questo disordine è uno stimolo e un rumore extra che il tuo cervello deve elaborare.'

Ora molti di noi lavorano da casa, spesso è la camera da letto dove ci ritroviamo con laptop e file. Se questo sei tu, Craig Hoareau, membro APDO e fondatore di A Tidy Mind – Sud di Londra, dice: 'Se hai solo la tua camera da letto da cui lavorare, cerca di camuffarla in modo che non sia visibile quando vai a letto o metti via le cose dopo la giornata di lavoro. Usa i cassetti o uno scaffale negli armadi chiusi.'

Sue Spencer consiglia anche di cambiare l'illuminazione, quindi accendere una lampada più morbida per favorire il rilassamento – e accendere una candela "per cambiare l'atmosfera nella stanza" e farla sentire diversa spazio.

7. Cibo

Jacqueline McLeod, direttrice delle comunicazioni di APDO e fondatrice di Servizi di organizzazione Bancrofts, si rifiuta di consentire spuntini notturni o colazione a letto oltre la porta.

"Non avrei cibo nella mia camera da letto perché la mia camera da letto è il mio santuario che è curato in modo da sostenere il nostro benessere con gli odori, l'illuminazione, il design, la disposizione e gli oggetti giusti", afferma. "Il cibo è fuori posto in questo spazio e interrompe lo scopo della camera da letto che è incentrata sulla calma attività pre-sonno".

8. Tende fragili

Per il sonno più profondo e riposante, i trattamenti oscuranti per finestre sono sempre la soluzione migliore, afferma Rebecca Roberts, membro dell'APDO e fondatrice di Cura il mio spazio. «Quindi togli tende o persiane fragili. Mantieni l'interno buio, soprattutto nelle stanze dei bambini e nell'emisfero settentrionale, dove rimane chiaro fino a tardi e si illumina all'inizio dell'estate.'

9. Cappotti, stivali e capispalla

Bandisci gli indumenti da esterno dalle camere da letto, dice Mimi Bogelund, perché porteranno sporcizia e residuo dal mondo esterno: 'I capispalla e le calzature hanno sempre sperimentato il contatto con sedili e strade. Questo non è un buon mix nella privacy della tua camera da letto. Se non hai la possibilità di tenerli altrove, trova spazio in un armadio piuttosto che sul pavimento o su una sedia.'

"Per quanto ami il mio bellissimo cagnolino, traccio il limite nel condividere il mio "santuario" con lei", afferma Anita Fortes, membro dell'APDO e fondatrice di Una vita più ordinata Organizzazione professionale. 'Non vorrei mai avere il mio cane nella mia camera da letto. Peli di cane, sabbia, giocattoli casuali e zampe sporche, per non parlare di quel delizioso odore di cagnolino. Ci deve essere una zona "senza cani" in casa mia, e deve essere il boudoir.'

Seguire Casa Bella SU Tic toc E Instagram.

---