Le 5 migliori attività di pulizia per aiutarti a migliorare il tuo umore
Ti senti mai un po' meglio dopo aver passato la giornata o qualche ora a pulire la tua casa? Beh, non sei l'unico. Secondo un nuovo studio degli esperti di pulizia di Stupire, quasi tre quarti degli inglesi (71%) affermano che pulire li fa sentire felici. Ma quali faccende o compiti sono i migliori per aiutare a migliorare il nostro umore?
Insieme allo psicologo Barbara Santini, Astonish ha scavato un po' più a fondo nella frase che molti di noi potrebbero aver già sentito, "casa ordinata, mente ordinata", per vedere come la pulizia e il decluttering possono creare un benessere mentale positivo.
Le 5 migliori attività di pulizia per aiutarti a migliorare il tuo umore
Un bagno scintillante
Spesso è più efficiente pulire parti del tuo bagno prima o dopo averli usati. Pulire la doccia è un ottimo modo per svolgere più attività e aiutarti a sentirti molto più produttivo. Lava lo scarico della doccia o della vasca da bagno, elimina l'eventuale acqua stagnante e strofina le piastrelle del bagno per ottenere rapidamente un bagno perfettamente pulito.
Una cucina pulita e ordinata
Concentrarsi su una stanza specifica alla volta ti aiuterà a sentirti meno sopraffatto e una stanza che lo è più aree che richiedono la pulizia è la cucina, che può darti un senso più ampio risultato.
'Pulisci le piastrelle della cucina, riorganizza il tuo frigorifero e tutto il contenuto negli armadi o nei cassetti. Il senso di soddisfazione o realizzazione dopo aver riordinato la casa può aumentare la felicità e la motivazione per completare altre sfide in sospeso', aggiunge Barbara.
Lavare i piatti
Sappiamo tutti quanto possa essere stressante vedere un mucchio di pentole e piatti sporchi nel lavandino in attesa di essere puliti, soprattutto appena ti alzi o quando torni a casa da una lunga giornata di lavoro. Fai del tuo meglio per pulire pentole e piatti dopo aver mangiato un pasto per sentirti in vantaggio con le faccende domestiche.
Barbara dice: 'Una casa pulita ti fa sentire in controllo e ti rende più facile ripristinare la tua psiche mentale. Lavare i piatti per sentirsi bene tutto il giorno.'
Pavimenti scintillanti
Dal momento che il pavimento è un'area così vasta della tua casa, è importante tenere sotto controllo ogni operazione di aspirapolvere o lavaggio e, come spiega Barbara, fare un lavoro approfondito crea un senso di realizzazione e soddisfazione: "La pulizia può essere una forma di allenamento che brucia calorie e innesca un rilascio di ormoni endorfine che sono collegati all'aumento di un Umore. Strofina il pavimento finché non brilla e passa l'aspirapolvere a fondo sui tappeti.'
Pulizia con prodotti ecologici
Non limitarti a pulire, pulisci in modo intelligente! La pulizia con prodotti ecologici o opzioni più sostenibili ti aiuterà a sentirti come se stessi facendo dei passi, per quanto piccoli possano essere, per essere più attenti all'ambiente, il che aiuta a migliorare ulteriormente un aspetto positivo mentalità.
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