Come ottenere Lagom in vista del Natale
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Il concetto scandinavo di lagomi, che viene tradotto come "la giusta quantità", attinge ad aree come la consapevolezza, l'equilibrio, la sostenibilità e la frugalità. Ma con il Natale stagione che si avvicina rapidamente, è ancora possibile adottare questo approccio durante il periodo più intenso dell'anno?
Lagom consiste nell'implementare sottili cambiamenti al nostro comportamento e alla nostra routine, sia che impieghiamo 10 minuti del nostro programma per rilassarsi, sia che passi un pomeriggio a fare ordine.
Il Natale può portare una serie di stress, preoccupazioni e angosce. Piuttosto che bruciarti durante lo shopping natalizio o i preparativi per i pasti, perché non trovare il perfetto equilibrio tra lavoro e gioco in questa stagione.
"Può essere allettante riempire i nostri calendari di impegni sociali, ma in Svezia si tratta di trovare il giusto equilibrio per evitare il burnout e lo stress", Catharina Bjorkman, esperta di lifestyle presso Contura spiega.
'Un programma di lavoro intenso e una vita sociale fitta possono essere gestiti meglio adottando uno stile di vita più lagom; dall'essere più selettivi riguardo agli eventi a cui partecipi, essere attenti alla spesa, evitare l'eccesso di alcol e non indulgere eccessivamente, alla creazione di un ambiente domestico accogliente, accogliente e rilassante.'
Dai un'occhiata a come puoi raggiungere il lagom durante uno dei periodi più impegnativi dell'anno...
6 modi per raggiungere il lagom nel periodo che precede il Natale
1) Scegli le tue feste
Lagom significa abbracciare uno stile di vita più lento e pacifico. Ma con feste di Natale, eventi e riunioni di famiglia che riempiono i nostri diari molto prima che arrivi dicembre, come è possibile raggiungere questo obiettivo? Uno dei consigli di Contura è quello di scegliere con saggezza le tue feste. Se un evento è fuori dal tuo budget o lontano da casa tua, non sentirti obbligato a partecipare.
Rachel Whiting
2) Evita gli eccessi
Può essere allettante fare il pieno di cibo e alcol durante il periodo natalizio, soprattutto quando gli avanzi sono in abbondanza. Cerca di rimanere idratato se ti concedi cibi pesanti per le feste e opta per alternative più salutari quando possibile! Arrivare a lungo inverno le passeggiate aiuteranno anche il tuo corpo a mantenersi in forma durante il periodo natalizio.
3) Mantieni una casa ordinata
un pulito, casa ordinata può fornire la tregua perfetta dopo una giornata lunga e piena di divertimento. Abbraccia il lagom al massimo mantenendo la tua casa libera dal disordine. Dopo che i bambini hanno aperto i regali, metti la carta direttamente nel cestino per evitare spazi caotici. Lo stesso vale per la cucina: pulisci man mano che procedi per risparmiare tempo.
Se hai intenzione di preparare la tua casa per un incontro festivo, attieniti a una tavolozza di colori neutri e fai scorta di molte piante: puoi persino usare fioriere sospese per ottenere il look.
Scandiborn
4) I soldi contano
Dai costi del cibo ai regali e ai viaggi, non si può negare che il Natale sia una stagione costosa. Uno dei modi per ridurre le spese durante il periodo festivo è iniziare a stilare un budget e rispettarlo.
Prova a dividere i taxi con altri partecipanti alla festa, partecipa a un Babbo Natale segreto invece di acquistare regali individuali e riutilizzare il cibo avanzato per far andare oltre i tuoi pasti. Tenere sotto controllo i costi ti aiuterà a vivere veramente uno stile di vita Lagom.
5) Fattore in 'Fika'
Il termine svedese Fika è il rituale sociale di prendersi del tempo per se stessi ogni giorno, anche se sono solo 15 minuti da soli. In un periodo così frenetico come Natale, perché non prendersi una pausa. Allontanati dalla festa, prendi un tè e rilassati.
Rachel Whiting
6) Adotta 'Fredagsmys'
Fredagsmys, o fredagskos, è il termine svedese per indossare un vestito accogliente, riunire gli amici e guardare un cofanetto TV. Sembra beatitudine, vero? Perché non provarci in questa stagione festiva...
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