Cose che non dovresti mai piantare in un giardino se sei allergico

È triste, ma vero: alcuni di noi lottano con le allergie per tutta la stagione, quindi il giardinaggio diventa più un lavoro ingrato che una gioia. Ma ci sono cose che puoi fare per rendere l'esperienza meno pruriginosa, tirando su col naso e starnutendo. E il principale tra loro è evitare il piante che non dovresti mai avere nel tuo giardino se soffri di allergie.

La buona notizia è che alcuni tipi di alberi, arbusti e fiori possono avere meno probabilità di causare sintomi di allergia. "Raccomandiamo piante che utilizzano solo insetti per l'impollinazione", afferma Melanie Carver, responsabile della missione per il Asma e Allergy Foundation of America (AAFA). "I loro granelli di polline sono molto più pesanti e non viaggiano facilmente nell'aria".

Piante impollinate da insetti tipicamente sono quelli che hanno petali grandi e luminosi con polline appiccicoso o appuntito che aderisce agli impollinatori. Le piante che richiedono impollinatori di insetti includono una serie di bellissimi fiori tra cui annuali come come viola, geranio, lobelia, begonia, impatiens e piante perenni come daylilies, geum e heuchera.

Un altro modo per rendere il tuo giardino più allergico è dare un'occhiata al Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Spiega quali piante hanno maggiori probabilità di causare sintomi di allergia ai pollini, afferma Carver. La scala elenca anche piante come cuphea, nepitella, petunia, salvia russa e asclepiade come grandi alternative che sono meno probabilità di scatenare sintomi di allergia.

Inoltre, potresti voler utilizzare ghiaia, gusci di ostriche o tappezzanti a crescita bassa, come vinca o pachysandra, invece di trucioli di legno o pacciame nei tuoi letti paesaggistici. Il pacciame può favorire la crescita della muffa, che è un problema per alcuni soggetti allergici, afferma Carver.

Quali sono le piante peggiori per le allergie ai pollini?

Ancora più importante che piantare i fiori e le piante giuste è evitare quelli sbagliati. Questi alberi e arbusti comuni sono alcuni di quelli che causano la maggior parte dei sintomi di allergia, secondo AAFA e OPALS, quindi, chi soffre di allergie, tienili fuori dal tuo giardino:

• Arborvitae
• Ontano
• Cenere
• Pioppo tremulo
• Faggio
• Betulla
• Scovolino da bottiglia
• Pioppi neri americani
• Ginepro
• Quercia
• Pioppo
• Salice

Le erbe che causano la maggior parte dei sintomi di allergia includono:

• Bahia
• Bermude
• Festuca
• Blu Kentucky

Come evitare il polline?

Purtroppo è impossibile! E mentre scegliere piante che hanno meno probabilità di produrre polline è un'ottima idea, ovviamente non strapperai il tuo prato, alberi maturi o arbusti che già esistono nel tuo paesaggio.

Detto questo, ci sono modi per limitare la tua esposizione al polline quando fai giardinaggio. "Sappi a cosa sei allergico e cerca di evitare il giardinaggio quando questi tipi di livelli di polline sono più alti", afferma Catherine Monteleone, MD, professore di medicina, Dipartimento di allergia e immunologia presso Rutgers Salute alla Rutgers, la State University del New Jersey. "I maggiori trasgressori sono gli alberi in primavera, le erbe in estate e le erbacce in autunno, anche se c'è una sovrapposizione in ogni stagione".

Se hai intenzione di trascorrere del tempo nel tuo giardino, il dottor Monteleone suggerisce di prendere le seguenti precauzioni:

• Prendi le tue medicine per l'allergia prima di andare all'aperto, e iniziarli all'inizio della stagione prima che i tuoi sintomi si manifestino.
• Giardino al mattino o alla sera quando i conteggi dei pollini sono più bassi. Puoi mettere un avviso sul tuo telefono per dirti il letture giornaliere del polline.
• Controllare la qualità dell'aria, che può colpire tutti chi è all'aperto, soprattutto se soffre di allergie o asma.
• Evita di fare giardinaggio quando c'è vento, perché il polline vola ovunque. In una giornata ventilata, "il polline come l'ambrosia può viaggiare per centinaia di miglia", afferma il dott. Monteleone.
• Indossa un cappello e occhiali da sole se fai giardinaggio per tenere il polline lontano dai capelli e dagli occhi.
• Fai la doccia e lavati i capelli appena torni dal giardinaggio e lasci le scarpe da giardinaggio sulla porta. "Non vuoi rintracciare il polline in casa e continuare ad inalare il polline dai tuoi vestiti, e non vuoi il polline sulla federa, quindi lo inali tutta la notte", consiglia il dottor Monteleone.
• Lavare e asciugare i vestiti da giardinaggio a caldo per eliminare gli allergeni.
• Quando sei al chiuso, tieni le finestre chiuse efai funzionare il tuo condizionatore d'aria sul ricircolo (se questa è un'opzione sulla tua unità). In questo modo, il polline rimane all'aperto.