5 modi per curare lo spazio benessere definitivo
La tua casa è il tuo santuario dove rilassarti e allontanarti dalla frenesia della giornata. Un modo per assicurarsi che ciò rimanga vero è dedicare una stanza alle pratiche di benessere, che si tratti di esercizio fisico, meditazione, lettura o sonnellini energetici. "Quando hai uno spazio che ti fa sentire sicuro e calmo, puoi lasciare andare lo stress che rimane intrappolato nel tuo corpo", dice Tracy Morris, un designer d'interni con sede a Washington, D.C. Morris è esperta nel dare priorità alla cura di sé per i suoi clienti poiché ha persino progettato chi ha lavorato in molte di queste stanze di "decompressione" per i clienti. Ecco cinque passaggi degli esperti di design per creare il tuo personale paradiso domestico.
Scegli una combinazione di colori rilassanti
Il colore può influenzare il tuo umore, quindi assicurati che le tonalità che scegli per le tue pareti incoraggino la calma e il relax. Morris suggerisce di attenersi a colori neutri, blu o verdi. "Questi toni sono noti per calmare la mente, ideali per uno spazio benessere", afferma.
Morris consiglia di utilizzare questa tavolozza anche per guidare gli acquisti di mobili e accessori. Ad esempio, opta per una sedia di velluto blu polvere in un angolo lettura o getta una coperta verde pastello su un divano dai toni neutri. Ma non lasciare che le cose diventino troppo impegnative. "Io starei lontano da schemi eccessivi", avverte Morris. "Quell'interesse visivo è divertente ma non invocherà lo stato di riposo di cui hai bisogno."
Adatta lo spazio alle tue attività
Per quanto allettante possa essere creare una stanza in grado di gestire uno spettro di possibilità, restringere il focus può aiutare a garantire che funzioni sempre come desiderato. Se immagini di leggere libri, coltivare piante d'appartamento e lavorare a maglia, avrai bisogno di spazio per riporre gli oggetti, un'ampia libreria e posti a sedere adeguati. Se pensi che praticherai principalmente yoga o meditazione, considera dove posizionare e riporre i tappetini. Puoi anche provare a riempire un angolo con morbidi cuscini. "In questo caso, meno potrebbe essere di più", afferma Morris, che sottolinea che anche se si dispone di spazio in più, non è necessario riempire ogni spazio nella tua area benessere.
Fai spazio al riposo
"Un angolo dedicato per rilassarsi e fare un pisolino è vitale, soprattutto se la tua sala benessere è l'unico posto in cui puoi trovare pace e tranquillità", afferma Morris. Aggiungendo un letto o una zona relax, lo spazio può fungere anche da camera per gli ospiti.
Lei suggerisce il Materasso Beautyrest Harmony, realizzato con tessuti sostenibili, ha un sistema di supporto brevettato per alleviare la pressione e utilizza memory foam a base vegetale per un comfort rinfrescante. Se desideri che il tuo angolo dedicato al pisolino raddoppi come un angolo lettura, il Base regolabile Beautyrest MotionAir include un design sottile e un telecomando wireless che ti consente di alzare e abbassare sia la testata che i piedi del letto. Siediti e leggi, oppure rilassati e dormi: la scelta è sempre tua.
Ammorbidire con accenti strutturati
"La stratificazione con cuscini di varie forme e dimensioni è un ottimo modo per creare texture", afferma Allie Mann, designer senior presso Case Architects & Remodelers a Washington, D.C., che consiglia di organizzarne alcuni Beautyrest di Nate Berkus Cuscini in piuma di varie dimensioni a terra in una zona meditazione. Hanno una rigidità media e sono dotati di piume camerate per un supporto costante che non si appiattisce nel tempo.
Per aggiungere accenti strutturati, considera di incorporare un tappeto peloso, coperte di lino o plaid in pelliccia sintetica e opere d'arte con cornice in rattan. "Questo può aiutare a creare uno spazio visivamente accattivante senza troppi colori e motivi, che possono creare vertigini alla vista", osserva Mann.
Parla a tutti i sensi
"Non dimenticare che la calma non è invocata solo dal design. Inoltre, considera l'olfatto e il suono", afferma Mann. Gli studi hanno suggerito, che profumi come lavanda, camomilla e legno di sandalo provocano sensazioni di benessere nel corpo. Accendi una candela profumata, usa un diffusore o cospargi qualche goccia di olio essenziale sul tuo cuscino preferito.
Da i suoni possono influenzare i livelli di stress inoltre, avrai bisogno di qualcosa che impedisca alle sirene o ai cani che abbaiano di disturbare la tua pace. Una macchina per il rumore bianco, un altoparlante wireless, un campanello o una campana sonora escluderanno le distrazioni e ti trasporteranno nella felicità.
