Qual è l'approccio allo stile di vita Ikigai?

Mentre attraversiamo la vita, sentendoci sempre a corto di tempo, può essere facile passare dalla scuola alla carriera, alla famiglia senza perdere un colpo. Come disse l'icona degli anni '80 Ferris Bueller: "La vita si muove piuttosto velocemente. Se non ti fermi a guardarti intorno di tanto in tanto, potresti perderlo." Un consiglio valido. Ma anche se rallenti e passi il tempo cercando di capire cosa ti spinge, trovare appagamento e felicità nella vita può essere difficile. Se l'hai già fatto Marie Kondo ha saccheggiato il tuo armadio, il feng shui ha sistemato la tua camera da lettoe impegnato in 75 Hard, c'è un'altra filosofia che puoi provare: ikigai.

Cos'è l'Ikigai?

Ikigai (pronunciato "eye-ka-guy") è un concetto giapponese che combina i termini iki, che significa "vivo" o "vita" e gai, che significa "beneficio" o "valore". Prese insieme, le due parole si traducono approssimativamente come "il valore della tua vita".

Ikigai è una filosofia per trovare il tuo vero scopo, la cosa che rende la tua vita degna di essere vissuta. Mentre alcune persone sono soddisfatte dalla carriera o dalla famiglia, la maggior parte di noi è un po’ più complicata. Un diagramma di Venn di quattro pilastri principali, ikigai considera tutti gli aspetti della tua vita e ti mette al centro.

I quattro componenti principali dell'Ikigai

Lo ami

Non importa quale sia, il modo migliore per trovare più felicità nella vita è riempirla con le cose che ami. Forse comprare un divano rosa acceso ti dà gioia, o annullare i programmi per bere qualcosa per fare una lezione di hot yoga ti riempie invece la tazza. Prima di fare, acquistare o impegnarti in qualcosa, dovresti essere sicuro che sia qualcosa che ami (o che potresti amare nel tempo).

Sei bravo in questo

Proviamo tutti una certa gioia nella convalida esterna e interna quando siamo bravi in ​​qualcosa. Fin dalla scuola elementare, siamo stati programmati per inseguire gli elogi e i buoni voti che otteniamo solo quando abbiamo padroneggiato o eccelso in una materia.

Il mondo ne ha bisogno

Questa categoria riguarda meno la soluzione della fame nel mondo e più il riempimento di un vuoto in un settore o in una comunità. Inoltre, "Mondo" non deve significare tutti e sette i continenti; può essere il tuo isolato, la tua scuola o anche il tuo edificio per uffici. Questo dominio di ikigai si connette in modo più esplicito con le altre persone e fa del loro bene, pensando oltre i propri bisogni.

Puoi essere pagato per questo

Sebbene questa sia l'era del trambusto secondario, non dovresti mai sentirti sotto pressione nel monetizzare i tuoi hobby. Questo dominio di ikigai si occupa più di creare un percorso di carriera partendo da qualcosa che ti piace, non da ciò con cui riempi i tuoi fine settimana. Potresti essere appassionato di lettura di romanzi o abile nell'arrampicata su roccia, ma ciò non significa necessariamente che puoi essere pagato per questo. La possibilità di essere pagati per le tue passioni o talenti dipende da fattori quali l'economia, la domanda e le barriere all'ingresso (come essere reclutato per praticare sport professionistici).

Le intersezioni dell'Ikigai

• All'intersezione tra ciò che ami e ciò in cui sei bravo c'è il tuo passione.
• All'intersezione tra ciò che ami e ciò di cui il mondo ha bisogno c'è il tuo missione.
• All'intersezione tra ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato, c'è il tuo vocazione.
• All'intersezione tra ciò in cui sei bravo e ciò per cui puoi essere pagato, è tuo professione.

Come incorporare l'Ikigai a casa

Nonostante ikigai essendo un approccio di stile di vita, ci sono molti modi per incorporarlo nell'arredamento della tua casa che non comportano l'affissione di poster motivazionali. Uno dei nostri modi preferiti è ottimizzare il tuo ufficio a casa per portarti gioia (anche se è a quello piccolo). Che si tratti di ottenere un nuovo comfort sedia della scrivaniao impilare gli scaffali del tuo ufficio con piante d'appartamento che sollevano l'umore, assicurarsi che la tua zona di lavoro sia un luogo in cui desideri effettivamente trascorrere del tempo è il primo passo per compilare il diagramma di Venn.

Come trovare il tuo Ikigai

Come per ogni mentalità trasformativa, l'obiettivo di ikigai è compimento. Potrebbe essere utile compilare il diagramma e pensare a come i pilastri si sovrappongono per te. Potresti non essere in grado di soddisfarli tutti e quattro, e va bene. Ma anche una combinazione di due o tre componenti ikigai potrebbe avvantaggiarti immensamente.