Alex Daddario di Baywatch ha quattro trucchi per dormire che devi rubare

Alexandra Daddario è sempre in movimento: filma spettacoli e film (come l'estate scorsa Baywatch e il prossimo San Andreas 2), viaggiare, fare il fai-da-te costruendo i suoi scaffali e il giardino sul retro, lavorando con Nothing Ma Nets per combattere la malaria - sai, solo la tipica spremitura umana di 35 ore in ogni 24 ore al giorno cosa. Ma questo non significa che non possa rilassarsi. In effetti, l'attrice 32enne ha sviluppato alcuni trucchi collaudati per staccare davvero la spina e assicurarsi che la ottenga. il miglior sonno di sempre.

"Assicurarmi di dormire a sufficienza è così importante per me - mantiene la tua energia, mantiene la tua pelle pulita", dice Alex.

Ci sono certe cose che hai sentito un milione di volte prima... investire in tende oscuranti, scegli colori rilassanti per la tua stanza, mantieni l'aria condizionata abbastanza fredda da non farti sudare la notte. E mentre sono tutte fantastiche da provare, ecco le quattro cose che funzionano davvero per lei. (Spoiler: vorrai provarli anche tu.)

Mantieni pulito.

Sia che stia facendo un pisolino su un aereo o che stia trascorrendo otto ore a casa, Alex giura su due prodotti in particolare: l'aceto per le pulizie domestiche quotidiane e le salviettine umidificate Kleenex per tutto il resto. "Gli aerei non vengono sempre puliti così bene, quindi mi piace usare le salviettine umidificate per pulire l'aereo", dice. L'aceto è un punto di riferimento perché cerca di usare il minor numero possibile di sostanze chimiche.

Questo contenuto è importato da Instagram. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato o potresti essere in grado di trovare maggiori informazioni sul loro sito web.

Fa parte della sua routine di stress e relax, il che ha senso: dopo tutto, a chi piace andare a letto sentendosi sudicio?

Mantiene una zona senza telefono.

Un'ora prima di andare a letto, Alex lascia il telefono. Nessuna chiamata, nessun messaggio, nessuno scorrimento di Instagram senza pensare. "Ci vuole disciplina, ma devo permettermi di isolarmi", dice.

Se questo significa caricare il telefono in un'altra stanza e usare una vecchia scuola sveglia, quindi non sei tentato di prenderlo, così sia.

Questo contenuto è importato da {embed-name}. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato o potresti essere in grado di trovare maggiori informazioni sul loro sito web.

Ha un rituale notturno che fa la differenza più grande.

Nell'ultima ora prima di andare a letto, Alex fa yoga o medita, tutte le sere. "Penso che lo yoga sia importante, perché riceviamo così tante informazioni che ci vengono lanciate continuamente e io uso quel tempo per spegnere il cervello", spiega. La aiuta a rompere quel ciclo di andare, andare, andare tutto il giorno e le dà qualcosa da fare per impedirle di raggiungere il telefono.

Questo contenuto è importato da Instagram. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato o potresti essere in grado di trovare maggiori informazioni sul loro sito web.

È una grande sostenitrice dello spuntino di mezzanotte.

"Non posso andare a letto affamato", dice Alex. "Se ho intenzione di fare uno spuntino delizioso prima di andare a letto, lo farò."

E lei non crede nel privarsi. Alcuni dei suoi preferiti a tarda notte sono due palline di gelato alla vaniglia, mezza barretta di cioccolato e tacos di pollo fatti in casa con sriracha, mais e quinoa.

"Fai ciò che ti fa stare bene", dice. Amen per questo.

Segui House Beautiful su Instagram.

Questo contenuto viene creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i propri indirizzi e-mail. Potresti trovare maggiori informazioni su questo e altri contenuti simili su piano.io.