פתרונות תאורה חכמים להרגעה, אנרגיה, ריכוז ושינה בבית

מכיוון שהבית הוא מוקד פעילות, חשוב להבטיח שימוש נכון בתאורה מלאכותית לבצע משימות ביעילות ולנצל את מקורות האור הדינמיים הללו להתאמה לכל מַצָב.

לדוגמה, האור בחדר השינה זקוק למאפיינים שונים בבוקר מאשר בערב. אותו דבר לגבי תאורה במטבח ובחדר האוכל. כדי ליצור אפקט ממריץ, אור כחול בארוחת הבוקר הוא אידיאלי, בעוד שאור אדום במהלך הערב יעזור ליצור אפקט מרגיע.

עקוב אחר הטיפים הבאים מ Lights.co.uk, המומחה המקוון למנורות ותאורה, כיצד לבחור את האור הנכון לכל מצב בבית.

1. אור כחול לעירנות ואנרגיה

בדיוק כמו אור יום טבעי יכולה להשפיע על הרווחה, שימוש חכם באור מלאכותי יכול להיות בעל השפעות חיוביות. אור יום הלבן, המתואר לעתים קרובות כאור קריר וכחול, מגיע הכי קרוב לאור יום טבעי ולכן יכול להיות מועיל במיוחד בעת התעוררות. כאשר משתמשים בנורות עם אחוז כחול גבוה יותר, האטת הפרשת הורמון השינה מלטונין. למי שיש קושי לקום מהמיטה בחורף, אור כחול יכול לעזור 'להערים' על הגוף. האור הכחול מדמה את אור היום, מה שהופך את היציאה מהמיטה לקלה יותר, ממש כמו ביום קיץ בהיר.

צבע בהיר של כ -6,000 קלווינים אידיאלי להתגבר על רגיעה הבוקר. כאשר האור זורח ממקור בעל שטח גדול מלמעלה, ההשפעה הביולוגית היא החזקה ביותר. לכן לוחות LED עם צבעי אור משתנים יעילים במיוחד. ניתן להתאים את הצבע הבהיר באמצעות שלט רחוק כך שיתאים לכל מצב ולתמוך בשגרת היום יום.

2. האור המושלם לקריאה ולמידה

גם מתי עבודה או למידה, מומלץ להשתמש במקור אור בעל שיעור גבוה של גוונים כחולים (למשל, 6,000 קלווינים), מכיוון שזה יכול לסייע בריכוז. בעת קריאה, או הסתכלות על תמונות ותמונות, אור לבן טבעי (של כ -4,000 קלווינים) צריך השתמש בו, מכיוון שזה עוזר להגן על העיניים מפני עייפות ומאפשר לצבעים להופיע במלואם טופס.

3. אור אדום מרגיע ומעניק תחושת ביטחון

אור לבן חם, המכונה גם אור אדמדם, מעניק תחושת נוחות שיכולה להוביל להרפיה. זה גם מגיע לתת המודע שלנו כדי לתת תחושת ביטחון, כי אפילו אבותינו המוקדמים ביותר התכנסו סביב אש חמה כדי לחלוק תחושה של נוחות וביטחון. תחושה שעדיין נראית מושרשת היטב באדם המודרני כיום.

4. אור חם עוזר לך להירדם ביתר קלות

שינה טובה חשוב בכדי להתעורר רענן בבוקר. למי שאוהב לקרוא לפני השינה, יש להשתמש בנורה עם צבע אור חם במנורת המיטה או מנורת קריאה. האור המנחם עוזר להירגע ולהרגיש בנוח מהר יותר, מה שהופך את ההירדמות לקלה יותר - אנו ממליצים על צבע בהיר של לא יותר מ -3,000 קלווין. אור לבן חם מכיל רמות נמוכות של כחול, שיכולות להשפיע לטובה על הפרשת המלטונין ולהוביל לתחושה שלווה מהר יותר.

קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.