8 כללים להעלמת עומס סנטימנטלי

סוף סוף השלכת ערימת הקטלוגים שמסתירה את שולחן האוכל שלכם היא דבר אחד; להיפטר מתצלומים ישנים, מדריכי ידיים או ממזכרות אחרות של החיים היא אחרת.

"כל מה שבבעלותנו הוא מכונת זמן", אומרת כריסטין קל, מאמנת מסחררת צובר שטח. 'אנשים אוהבים לבקר את העבר מחדש כי הם חושבים שזה היה זמן טוב יותר, אבל אם אתה מתמקד במה שיש מאחוריך, אינך מספיק נוכח כדי ליצור זיכרונות חדשים שיכולים להותיר אותך לגמרי עֶצֶב.'

להלן כיצד להקל על ההתפרקות הרגשית (ולבסוף להחזיר קצת מקום לביתך):

1. התחל בשירותים

החומרים הגודשים את אמבטך (כמו אוסף של מגבות שהיו בשימוש מועט, שחוקות היטב; או לאריזות המתנה היפות האלה של פצצות אמבט שקיבלתם כמילוי גרב לחג המולד) כנראה אין ערך רגשי רב - וזו הנקודה. "זה מקל על ניקוי הדברים הסנטימנטליים", אומר קל. "הלקוחות שלי אף פעם לא חושבים שהם צריכים לעשות את השירותים, אבל אני אומר להם להצחיק אותי ולראות איך זה מרגיש. זה עוזר לך להבין כמה אתה לא משתמש בפועל. '

2. אתה יכול לזרוק את הפריט מבלי לזרוק את הזיכרון

אנשים רבים מחזיקים בדברים שהשאירו להם בני משפחה, גם אם אין להם מקום או רוצים בכך. 'שאל את עצמך, האם קרוביך ירצו שהדברים האלה יכבידו עליך?' אומר קל. ״אם אתה לא משתמש בו, זה רק בלגן. אתה יכול לאהוב ולזכור את המשפחה שלך (והם עדיין יאהבו אותך) מבלי לשמור על הדברים שלהם. ' אנחנו מבטיחים!

3. מצא סגירה על ידי מתן חפץ אחרון לאובייקט

"לבשתי את שמלת הנשף בפעם האחרונה, צילמתי ושיתפתי אותה בפייסבוק", אומר קל. 'אנשים צחקו והעירו, וזה הקל להיפטר מהשמלה - כי זה באמת קשור למערכות היחסים שלך ולשיתוף הזיכרון'.

4. כל מה שבבעלותך צריך לגרום לך להרגיש טוב

זה נראה מובן מאליו, אבל הדברים נעשים מסובכים כשמדובר בפריטים סנטימנטליים.

'היה לי לקוח ששמר את יומניה של אמה המנוחה, וכאשר הייתה נכנסת לדיכאון או לכעוס, היא הייתה מחפשת תאריכים כדי לראות אם ימים מסוימים חשובים לאמה, ״ אומרת קל. 'לפעמים, היא הייתה הולכת לקופסה ומתייפחת. אמרתי לה, "לא כך אתה רוצה שהדברים שלך והבית שלך יגרמו לך להרגיש." בסופו של דבר, היא הצליחה להיפטר מכתבי העת״.

5. אתה יכול לשמור את הטוב ביותר - אם אתה זורק את השאר

במקום לאגור פריטים בקופסאות, הצג כמה חלקים מאוסף גדל מדי כדי לספק את הצד הסנטימנטלי שלך. לקל היה לקוח אחד שעשה אמנות מאוסף הבולים שלו ועוד אחד שלקח חרוזים משמלת הכלה שלה ותפר אותם לשמלה אחרת. "הם יצורים חיים עכשיו, ולא רק אנרגיה מתה," היא אומרת.

6. לזהות מה באמת משמעותי, ומה זה סתם דברים

אתה אולי חושב שאתה אוצר את כרטיס יום ההולדת הזה מסבתא שלך, אבל שקול זאת שוב. האם זו יצירה בעבודת יד עם פתק מכל הלב? או שמא מדובר בכרטיס חנות כללי בסופרמרקט ששמה נשרט בתחתית? אם זה האחרון, חופש הניקוי יעלה בהרבה על השמחה שאתה מקבל מהשאירה.

"תחשוב על גליל שלם של תמונות," אומר קל. 'רובם מטושטשים, או שאתה שונא את איך שאתה נראה בהם, אז אתה לא צריך להרגיש רע לזרוק אותם. שמור רק על אלה שתורמים לזיכרון״.

השתמש באותה טקטיקה בעת הוספת בגדי תינוקות או צעצועי ילדיך. "היה לי לקוח ששמר את הצעצועים של בכורה לבנה השני, אבל הוא לא התעניין בהם בכלל. הרמז הזה - שהפריטים כבר לא משרתים אותך - הוא סיבה מספקת להרגיש בסדר להיפטר מהדברים. '

7. דיגיטציה של הזיכרונות שלך יכולה לרכך את המכה

זה סביר לחלוטין שאולי לא תרצה להיפרד מהתזה שלך (אבל לזרוק את פתקי הכיתה חסרי התועלת) או ממכתבי אהבה ישנים. אבל הודות לקסם של סורקים דיגיטליים, הם לא צריכים להעמיס את המרתף שלך. שמור את הדברים שאתה פשוט לא יכול להיפרד מהם בכונן הקשיח שלך או בשירות שיתוף קבצים כמו Dropbox, והחזר את המקום שלך.

8. הפוך זאת למנטרה החדשה שלך

'אני אוהב את הציטוט הזה: "האסם נשרפה, עכשיו אני יכול לראות את הירח", אומר קל. תזכיר לעצמך שאתה לא משליך זיכרונות ומורשות לצד - אתה יוצר חדר נשימה בזרם שלך החיים, להשתחרר מעודף משקל ולהכיר שמה שהכי חשוב קורה כרגע - לא בקופסה שלך עֲלִיַת גַג.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.