בית עמוס ומבולגן גורם לנו להרגיש אומללים

לעומס ולבלגן בבית יש השפעה ישירה על מצב הרוח שלנו, חושף מחקר חדש.

הבית שלכם נקי ומסודר או מבולגן ולא מאורגן? והאם אתה מרגיש מתוח על שמירה על בית נקי? מומחה הניקיון והכביסה, ד"ר בקמן, הכניס את הפסיכולוגיה של הניקוי למיקרוסקופ כדי לחשוף כיצד הבלגן משפיע באופן לא מודע על מצב הרוח, התפוקה והרווחה הנפשית.

להלן מספר ממצאים מרכזיים:

1. הסקר מאת ד"ר בקמן הצביע על כך שרמות הבלגן ו עִרבּוּביָה ברחבי הבית הוא דיקטטור מפתח שלנו מַצַב רוּחַ. כ -90 אחוז מהבריטים מרגישים שהבלגן גורם להם להיות לא פרודוקטיביים, או גרוע מכך, לא מרוצים.

2. לעומת זאת, רק אחד מכל עשרה בריטים אינו מודע לסביבתם ואינו מרגיש את הקשר בין בלגן ומצב רוח.

3. בית לא מסודר מעכב את נכונותנו להתרועע, וזה יכול לגרום לבדידות. בסקר, יותר ממחצית (54 אחוזים) אמרו כי הם ביטלו בשלב מסוים מתכנן לארח כי הבית שלהם לא היה בתולי.

4. בית עמוס גורם לוויכוחים, שכן שבעה מכל עשרה בריטים מתווכחים 'בתדירות גבוהה' עם אדם איתם הם חיים יחד מטלות הבית. מתוכם יותר ממחצית אמרו שהמטבח הוא המקום בו מתרחשות רוב הוויכוחים.

5. מטלות הבית הנפוצות ביותר הגורמות לחיכוך הן פריקת מדיח כלים ומוציא את פחים.

6. הפיזי פעולת ניקיון יכול לספק יתרונות גדולים לבריאות הנפש בגלל האנדורפינים שמשתחררים מזיעה. משימות ניקיון פרטניות כגון אבק, גיהוץ ו גַנָנוּת יכול לשרוף בין 150 ל 300 קלוריות - שווה ערך לשיעור זומבה! אז אם אתה רוצה לעשות ניקוי גדול ביום אחד אתה עלול לשרוף מעל 2000 קלוריות. משימות הליבה לשריפת הכי הרבה קלוריות כוללות שטיפה, ניקוי חלונות ומנגב וסוחף.

7. על פי כמה מחקרים מדעיים, האופן בו אנו שומרים על הסביבה שלנו משקף את מצב הרוח שלנו, מה שמשפיע על התפוקה שלנו. אלה המוקפים בחללים מסודרים נוטים לעשות יותר, בעוד העומס וחוסר ההתארגנות בבית משמשים כהסחות דעת חזותיות, כלומר אנחנו פחות פרודוקטיביים. כדי להחמיר את המצב, הבלגן מוליד בלגן, כיוון שאנו נוטים פחות למצוא את המוטיבציה לנקות כשהם מוקפים עִרבּוּביָה.

קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.