10 רעיונות לספא ביתי

למי שמחפש דרך שימושית לבלות את זמנם בזמן התרחקות חברתית - או כל מי שמעוניין ליצור קשר עמוק יותר עם בתיו - HB השיקה אהבה בבית, סדרה של עצות ורעיונות יומיים כדי להפוך כל דקה בתוך הבית ליעילה יותר (ומשמחת!).

אתה לא צריך לצאת מהבית כדי לקבל טיפול ספא איכותי. למרות שהבית שלך עשוי להרגיש רחוק מלהיות שלווה - תגיד, אם אתה גר ב- דירת סטודיו קטנה או שהקטנים יתרוצצו - יש דברים שאתה יכול לעשות כדי ליצור אווירה מרגיעה יותר. "הדבר הגדול בספא הוא שזו חוויה רב חושית,"אומרת בוני חבר של Spabreaks.com, סוכנות הזמנת ספא ​​בבריטניה. "מדובר במראה, צליל, ריח וכוח המגע." האופן שבו הגוף שלך תופס את החלל סביבו באמת משחק בחוויית הספא. ריכזנו 10 דרכים לעזור לכם לתעל את תחושת הספא בבית. אתה יכול גם לבדוק את אלה טיפים להפוך את חדר השינה שלך למרגיע יותר.

השאירו לבנדר מתחת לכרית

"ריח הוא עוצמתי ביותר, הוא יכול לשנות את מצב הרוח שלך ברגע", אומר חבר ומסביר כי מציאת דרכים קטנות להכניס ארומתרפיה לביתך יכולה באמת לעשות הבדל גדול. היא מציעה להוסיף כמה טיפות לבנדר לרקמה בבוקר, ואז להשאיר את הרקמה הזו מתחת לכרית שלך עד השינה. בלילה, רבות מהטיפות יתאדו, וישאירו אחריה ניחוח קל המובטח שיעזור לך להירגע.

השתמש במי ורדים למשימות ביתיות

למרות שגיהוץ בגדים נראה כמו השטן של כל המטלות, חבר מציע שתוכל להפוך אותו לפעילות טיפולית יותר על ידי הוספת מי ורדים הידרוסול (מי ורדים מזוקקים) לאדים שלך בַּרזֶל. זה לא רק יותיר את הבגדים והמצעים בניחוח טרי, אלא שכאשר אתה מגהץ, הקיטור המבושם ירענן את האוויר. בנוסף, מי ורדים יכולים להיות טובים מאוד לניקוי העור. אם אין לך זמן למסכת פנים מלאה, התזה קטנה של שיקוי הפרחים הזה עלולה להותיר את עורך בריא.

צור לעצמך מרחב נקי

יצירת מרחב מסודר, מסודר ומבודד לעצמך "להיות" הוא כה חשוב, אומר חבר. "תעשי את זה למקום שאתה יכול לסגת רק בשבילך, והחדרי אותו עם הריחות והצלילים האלה שמשמעותם לך מאוד", היא אומרת. כל כך חשוב שיש לך מקום לברוח אליו, הרחק מאחרים שגרים בבית שלך, פשוט לבצע צ'ק-אין עם עצמך. הקפד להשאיר את האלקטרוניקה מאחור - הכל יכול לחכות.

התלבשי בבגדים שגורמים לך להרגיש מפונקת

שימוש בחוש המגע שלנו, מה שאתה לובש בבית יכול באמת לקבוע את מצב הרוח. למרות שאתה עשוי להרגיש נאלץ להתלבש בזיעה או בריבת פלנל, חבר מזכיר לנו להתלבש בפריטים שאינם מרגישים מבולגנים. בחר בדים שמרגישים טוב על העור שלך. היא מציעה לקנות בגדי ארונות מצמר תערובת רכה, משי או סאטן. כשמדובר במצעים, כותנה פשוטה ואיכותית באמת יכולה לעשות את העבודה.

להדליק כמה נרות

נרות הם חלק גדול מחוויית הספא לא רק בזכות הריחות שלהם, אלא גם בשינוי התאורה של החדר. כמה נרות זוהרים בחדר חשוך יכולים ליצור חוויה הוליסטית למדי. אין צורך לשמור את ההצבעה שלך לאירועים מיוחדים או להגביל אותם לשימוש לילי. "הדליקו אותו באמצע אחר הצהריים להנאה העצומה ממנו", אומר חבר.

תעשה אמבט סאונד משלך ...

חבר מסביר את זה ריפוי אמבט קול הפך למנהג פופולרי יותר ויותר בספא. במהלך אמבט קול (שאינו כולל מים בפועל, אגב) לקוחות ישכבו על מחצלת כשהמומחה מנגן בכלים כמו קערת שירה טיבטית, תופים או שייקרים. למרבה המזל, אתה יכול למצוא קומץ סרטונים ב- YouTube כמו זה שלמטה כדי לעזור לך לחוות למעשה אמבט קול. אנו מציעים לשכב על מחצלת יוגה, על המיטה שלך, או לשבת עם רגליים שלובות במקום בטוח ושקט תוך כדי שאתה שוקל בפעמונים המרגיעים.

תוכן זה מיובא מיוטיוב. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

… או אמבט יער

את זה אנחנו כבר יודעים צמחים מוכחים מדעית כמפחיתים חרדה. אבל כדי באמת לקצור את היתרונות הבריאותיים של ירק בתוך הבית, עסיסי זעיר לא יחתוך אותו. צאו בגדול כשאתם בוחרים צמחים והניחו אותם באזורים בבית בהם תוכלו באמת ליהנות מהם. חבר מסביר ש"רחצת יער "היא פעילות פופולרית שכן ספא הכניס אלמנטים חיצוניים פנימה. הנוהג למעשה מקורו ביפן: המכונה שינרין-יוקו, מה שמתורגם לרחצה באווירת היער, זה לא טיול או ריצה ביער, אבל אלא להרשות לעצמו להתענג על הצלילים, הריחות והמראות של הטבע, ובסופו של דבר לתת ליער ב.

בדומה לריפוי של אמבט קול, הרחצה ביער אינה כרוכה בעצם רחצה בעצמך. עם זאת, חדר האמבטיה הוא עדיין מקום טוב לנסות ולשכפל את החוויה. נסה להוסיף מעט אקליפטוס למקלחת שלך, השתמש בסבונים עם ניחוחות אדמתיים טבעיים, והקשב לצלילי טבע ברקע בזמן שאתה מתרחץ. לספוטיפיי יש ז'אנר שלם מוקדש למוזיקה מרגיעה.

בחר מוצרים מבושמים עם שמנים אתריים

גם אם אתה לא מעריץ ענק של שריפה שמנים אתריים, שימוש במוצרים המכילים אותם ביום -יום עושים את ההבדל כאשר אתה שוטף ידיים או מנגב את השיש במטבח. החלף חומרי ניקוי כימיים לעוד כמה מוצרי ניקוי טבעיים יותר שלא יעזבו את הבית שלך מריח פאנקי. המטרה אביב קו מוצרי הניקוי אינו רק ידידותי לסביבה, אלא נוצר 100% בניחוחות טבעיים. בחר מבין האפשרויות כמו מנקה הכלי לכל מטרה מלימון ומנטה, חומר לניקוי כביסה נוזלי לבנדר & ברגמוט, סבון ידיים נוזלי של גרמניום ועשבי תיבול, ספריי לחדר מנדרינה וג'ינג'ר ועוד. הקו מציע גם שמנים אתריים.

השקיעו בשק שינה אינפרא אדום

אמנם לרובנו אין את המותרות של התקנת סאונה בבית, אתה יכול לחקות את החוויה בעזרת שק שינה או שמיכת אינפרא אדום. שמיכות אלה מחבקות את גופך בחום ועוזרות לך להזיע מכל הרעלים תוך הרגעת כאביך.

קח קצת זמן נוסף על עצמך

להחזיק את המוצרים הנכונים זה דבר אחד, אבל לקחת את הזמן להעריך אותם זה דבר אחר. "כשמדובר בשטיפת פנים בבוקר או שטיפת ידיים ביום, קח קצת זמן נוסף באמת לעסות מוצרים לתוך העור שלך, לנשום ריחות עמוקים ולשים לב איך הכל מרגיש, "חבר אומר. צעדים פשוטים, כמו מריחת קרם גוף או ריסוס הבית בניחוח, יכולים להרגיש מיוחדים יותר כאשר אתה לוקח את הזמן לספוג אותם.

עקוב אחר House Beautiful ב אינסטגרם.

לעוד רעיונות לאהבת בית, ראש לכאן- נשיק חדש כל יום עד ה -1 באפריל. ותייג תמונות של פרויקט הבית שלך #בית כדי שכולם ייהנו!

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io.