8 דרכים להפוך את הבית שלך למקום מאושר יותר

עם השנה החדשה מחשבותינו פונות באופן מסורתי לכיוון בריאות ורווחה, ותוך כדי שיפור כושר גופני עשוי להיות על הפרק, הסביבה הביתית שלנו ממלאת תפקיד מרכזי בהשפעה על האופן שבו אנו להרגיש.

מגיש הטלוויזיה, מעצב הפנים והאדריכלות אוליבר הית ', משתף את האתוס העיצובי והטיפים המובילים שלו ביצירת בית מאושר יותר - ולכן בריא יותר.

1. זמן משפחתי

מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת הרווארד שבוצע במשך יותר מ -75 שנה, העלה כי סוד האושר האנושי הוא יצירת קשרים חזקים עם משפחה וחברים. אז בשבילי זה מתורגם כיצירת מרחבים שבהם משפחות יכולות לבוא יחד, למשל סביב שולחן ארוחת ערב או א ספה נעימה, אך באותה מידה יש ​​מקום לשבת וליהנות מזמן לבד, בידיעה שהמשפחה קרובה.

2. צור את המרחב המאושר שלך בבית

שלי כנראה ליד שולחן האוכל בסלון שלנו - חלל שיצרתי בכוונה ממש במרכז הבית שלנו - כך שכל חיי המשפחה סובבים סביבו. אנחנו יושבים ואוכלים בו ארוחות, הילדים שלי עושים בזה שיעורי בית, אנחנו מציירים, יוצרים, מכינים ויושבים ומשחקים סביבו. זה באמת רב תכליתי וסופר חברותי.

אבל יותר מסתם שולחן, החלל מורכב ממספר מרכיבים נוספים המעשירים את החוויה - יש סביבו כסאות נוחים, התחממות

תנור עצים קרוב, עלים צמחים ירוקים מנוקד מסביב, הוא ממוסגר על ידי קיר עץ משוחרר ומרגיע, ומציע נוף אל הירק של הגן - כל אלה היבטים שלדעתי עוזרים ליצור מרחב רצוי ושמח להיות בו ב. ואתה יודע מה? זה באמת עובד.

3. לטפח את הטבע

מחקרים רבים מראים כי שיפור הקשר שלנו לטבע ולתהליכים טבעיים יכול לעזור להפחית מתח, לסייע להחלמה, לשפר איכות אוויר, רמות אנרגיה ואפילו השינה שלך. לי אלה נשמעים כמו כמה מההיבטים החשובים ביותר בחיינו שכדאי להכיר אותם לבית. צמחים מצוינים להסרת רעלים מהאוויר. צמחים כמו קיסוס אנגלי, חבצלות שלום ושרכים נהדרים כולם לטיהור אוויר וצריך להקיף אותם ברחבי הבית.

4. הכנס את האור פנימה

בתים בריטים לרוב חסרים אור, אשר לא רק מחבר אותנו לעולם החיצון, מזג האוויר, השעה ביום והעונה, אלא הוא חיוני גם לשעון הפנימי של גופנו - ה'מקצבים היממה 'שלנו שעוזרים לאזן את השינה/ השכמה. מחזורים. אז מקמו רהיטים ליד חלונות, בחרו תחבושות לחלונות שנותנים לך את כמות האור הגדולה ביותר במהלך היום, הקפצה אור טבעי בעזרת מראות ולצאת לתוך הגן אם יש לך אחד. זה יעזור לך לישון טוב יותר בלילה. שינה היא חיונית, לכן שליטה באור בקיץ עם הפסקות חשמל ו וילונות.

5. בידוד אקולוגי

אחד האזורים בבית הרגישים ביותר לאובדן חום הוא דרך החלונות - במיוחד באמצע החורף - ולכן אני תמיד ממליץ על שכבות בדים על החלון. תריסי חלת דבש יעילים במיוחד יחד עם וילונות מרופדים. שכבה כפולה זו תעזור ללכוד את החום בפנים ושומר על החדר נעים וחמים.

6. צור מרחבים חושיים מרובים

עיצוב אפקטיבי הוא יותר מסתם מראה של חלל, הוא משתמש בכל החושים להעשרת החוויה. תחשוב על שלך חדר אמבטיה חלומי; ריחות וניחוחות נסחפים באוויר, מגבות רכות, אמבטיות בועות חמימות, חימום תת רצפתי מתחת לאריחי אבן קרועים טבעיים. אנו יודעים שכל הדברים האלה משפרים את מצב ההרפיה שלנו, ולכן עלינו למצוא דרכים לשלב רמת ניסיון זו בדרכים רלוונטיות למרחבים אחרים בבית. חומרים וריהוט רכים יוצרים תחושה חושנית יותר - פריטים כגון כריות צמר לבד, צמר עור כבש עבה מתחת לרגליים, וילונות כבדים ושופעים ליד החלון, כולם מוסיפים חמימות ניסיון.

7. עץ זה טוב

הסיבה שאני משתמש בעץ כל כך בעיצובים שלי היא שאני נוקט בגישה מבוססת ראיות לעבודה שלי ויש קבוצה מעניינת של מחקרים שחוקרים שימוש בעצים על קירות. מה שהם מפגינים זה משטחי עץ יכול לעזור להפחית את קצב הלב ורמות לחץ הדם ולכן יוצר מרחב ממש מרגיע ורגוע שמשפר את תחושת הרווחה שלך.

8. לגרש את האור המלאכותי הכחול הרע

האור הכחול שבוקע מהטכנולוגיה וממריץ את המוח הוא נושא של ממש. הציגו אור מלאכותי חם יותר עם נורות לד שמשנות צבע. אם אני מחליף את האור לזוהר כתום חם, נרגע וקורא ספר, אני מהנהן תוך זמן קצר.

למידע נוסף, בקר hillarys.co.uk

קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.