מחקר טבע באוניברסיטת סטנפורד - יתרונות בריאותיים של הטבע

בפעם הבאה שאתה מרגיש מתוסכל או כועס ומישהו אומר לך "צא לטיול", אולי תרצה להתייחס לעצותיהם כפשוטו. טיול ביער יכול לשפר את הבריאות הרגשית ולהשאיר אותך מרגיש צעיר יותר, מחקר חדש מראה. המחקר שפורסם בתחילת החודש, מצא כי בילוי בחוץ משנה את אופן הפעולה של המוח, מה שמוביל למצב נפשי חיובי יותר.

המחבר הראשי של המחקר, גרגורי ברטמן, סטודנט לתואר שני באוניברסיטת סטנפורד, מתעניין בהשפעות הפסיכולוגיות של החיים בעיר. לברטמן ועמיתיו יש כבר מוצג שאנשים שטיילו במסגרות דמויי פארק היו מאושרים יותר אחר כך.

הניסוי האחרון שלהם הלך צעד אחד קדימה כדי לבחון את הגורמים הנוירולוגיים שמאחורי שינוי מצב הרוח החיובי הקשור לבילוי סביב עצים ודשא. הם בחנו כיצד הביקור בטבע משפיע על הנטייה של האדם "להתבאס" או להתמקד במחשבות שליליות.

על ידי ניטור הפעילות בחלק המוח הקשור לדוברות, החוקרים יכלו לדעת באיזה מצב נפשי אדם נמצא לפני ואחרי הליכה. התוצאות הראו מצב נפשי משופר בקרב משתתפי המחקר שטיילו בשביל שליו העוטף עצים, בניגוד לאלו שהלכו על ידי תנועה. הם לא התעכבו על דאגותיהם כפי שהיו לפני ההליכה, ה ניו יורק טיימס דיווחים.

במחקר אחר שלא היה קשור לאחרונה, חוקרים מאוניברסיטת שיקגו גילו כי הוספת עצים לשכונות העיר משפרת את בריאותם הפיזית של התושבים. המחקר מצא כי "בעל 10 עצים נוספים בגוש עיר בממוצע" גורם לתושבים עירוניים להרגיש צעירים ב -7 שנים. לשפע של עצים ציבוריים יש השפעה זהה על התפיסה העצמית של בריאות כמו לגור בשכונה יקרה יותר או להגדיל את ההכנסה האישית של 10,000 דולר לשנה.

איננו יכולים לומר כי אנו מופתעים: הממצאים מגיעים בעקבות מחקר נוסף שהוכיח זאת בעצם החיים בארץ טובים יותר למוח שלך.

עכשיו, אם תסלחו לנו, בהחלט הגיע הזמן לטייל בפארק.

(באמצעות ה ניו יורק טיימס וה וושינגטון פוסט)

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io.