6 ריחות שיכולים להרגיע אותך בכל מצב מלחיץ

רבים מאיתנו מתמודדים עם לחץ, ובין אם רק פעם אחר פעם או באופן קבוע יותר, זה מפחית מאוד את תחושת הרווחה שלנו.

מדיטציה, עיסוק בטבע והבטחת שנת לילה טובה הן כמה דרכים מומלצות לנסות להכות מתח. אבל יכול להיות שיש משהו מעט בלתי צפוי להוסיף לרשימה הזו - ריח.

מדבר אל דואר מקוון, מבשם בן יאנוסק, גילה כי באמצעות תהליך הארומכולוגיה אתה יכול לראות כיצד ריחות שונים משפיעים על המוח. לדבריו, ישנם ניחוחות מסוימים המסייעים בהרגעת מצבי לחץ ספציפיים.

"ארומכולוגיה היא חקר ההשפעה של ריחות על התנהגות האדם", אמר דואר מקוון. "באמצעות שיוך זיכרון אנו יכולים לשייך ריחות מסוימים לרגשות שונים.

"למשל, אם הרגשת הכי רגוע בזמן החופשה, הריחות שחווית באותו הרגע ממש יכולים להיות משוכפלים בבית ולעזור לעורר תחושת רוגע דומה."

מצא את הרוגע הפנימי שלך עם בחירתו של Janousek מתוך שישה ניחוחות למצבים שונים מעוררי מתח.

1. רוח ים

ניחוח זה מקושר לחופשה והרפיה. בגלל הקשר הזה, זה נהדר להרגיע נפש מוגזמת ודואגת.

2. ילנג ילנג

מושלם להרגעת ויכוח, ילאנג ילנג ידועה בסגולותיו המרגיעות. "השמן האתרי הטהור של פריחות אלה נמצא כמסייע לבעיות של דפיקות לב, חרדה, דיכאון ולחץ דם גבוה", אומר יאנוסק.

3. אֲזוֹבִיוֹן

ניחוח מקסים זה יכול לעזור להפחית מתח רגשי ולהרגיע את העצבים. השמן האתרי יכול גם לשפר מתח, דיכאון וכאבי ראש. דוגמה לסיטואציה שבה לבנדר טוב היא ניהול בית הספר. לבנדר יכול גם לעזור לך להיסחף לשינה אז הניחו אותו גם בחדר השינה שלכם.

4. לימון

ריחות הדרים עושים פלאים להרגעת לחץ בעבודה. ריחות לימון והדרים אחרים משפרים את הריכוז ובעלי תכונות מרגיעות.

5. הערות דשא

הרבה אנשים אוהבים את ריח הדשא שנחתך טרי מכיוון שהוא מזכיר להם ימי קיץ שמחים. זו הסיבה ריחות עם תווים דשא יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על המצב הנפשי שלך. טיול קניות קדחתני יכול להיעזר בריח הספציפי הזה.

6. רוזמרין

ניתן להקל על חנות סופרמרקט מלחיצה רוזמרין. זה יכול לשפר את הזיכרון שלך ולהפחית תחושות של עייפות נפשית ופיזית בשל תכונותיו המגרות.

מלא את ביתך בריחות אלה כדי ליהנות ממרחב מגורים ללא מתח.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.