מחסה במקום: מה סופר ברומא למד אחרי 10 ימים

אני כותב לך מהעתיד - בערך. לפי כמה חשבונות, איטליה מקדימה כעשרה ימים את ארה"ב מבחינת מגיפת הקורונה. לפני עשרה ימים, ב -9 במרץ, הכריזה ממשלת איטליה על א נעילה כלל ארצית. לא עוד טיולים, יציאה לשתות או לארוחת ערב עם חברים, קניות בחלונות, ואפילו לא ללכת למספרה. כאמריקאי שגר ברומא, הייתי מרותק בעיקר לדירה שלי בעשרה הימים האחרונים, ואני כאן כדי להגיד לך שזה לא גרוע כמו שאתה חושש. עם זאת, יש צורך בכך לשטח את העקומה.

כסופר עצמאי, אני רגיל לעבוד מהבית, אבל הנעילה גם שינתה חלק מההרגלים שלי. פעם ציפיתי לפגוש חברים אפריטיבו, לצאת לארוחת ערב עם החבר שלי, או אפילו סתם לצאת לטיולים ארוכים ברחבי רומא, לטייל על פני האנדרטאות היפות ביותר של העיר ולצצות לחנויות בדרך. ולמרות שכמובן אני מתגעגע ליכולת לעשות את הדברים האלה, מצאתי דרכים חדשות להישאר שפוי וליהנות מההנאות הקטנות של החיים בזמן מחסה במקום.

שמור על שגרה

אם אתה חדש ב- עובד מהבית, אתה עלול להתפתות להישאר בפיג'מה או בחלוק הרחצה כל היום. אחרי הכל, מי יראה אותך בכלל? אבל

גיליתי שפשוט להתקלח, להתלבש ולגרום למיטה להכניס את דעתי למצב עבודה. אתה לא צריך להתחפש כאילו אתה הולך לראיון עבודה, אבל לבש ג'ינס נחמד וטופ קז'ואל וכבר תרגיש טוב יותר.

אני גם אוהב לשמור על שעות עבודה קבועות, אז אני תמיד מפעיל שעון מעורר, מתכונן, אוכל ארוחת בוקר ומתחיל לעבוד בסביבות 9 או 9:30. אני לוקח הפסקת צהריים בשעה 13:00, חוזר ל עבדו בסביבות השעה 14:00, וסיימו בין השעות 18: 00-18: 30. אני לוקח קצת זמן להירגע - אולי להתקשר לחבר או לצפות בשקיעה מהמרפסת שלי - לפני שמתחיל להתכונן אֲרוּחַת עֶרֶב.

הפוך את האכילה בבית לכיפית

החיים תחת נעילה בהחלט גרמו לי להתארגן יותר בתכנון ארוחות. בתחילת הנעילה, אני וחבר שלי הלכנו לסופרמרקט גדול והצטיידנו במצרכי מזווה בלתי מתכלים, כמו פסטה, עגבניות משומרות, חומוס, טונה ופירות ים קפואים, כמו גם פירות וירקות טריים, לחם וגבינות שידענו שנאכל לפני מְפוּנָק. מאז, נאלצנו לחזור פעם אחת בלבד למלאי פריטים טריים כמו חלב, חמאה וירקות.

כעת, במקום לבהות במקרר ריק למחצה או לקנות מספיק אוכל שיחזיק מעמד יום-יומיים, אני מתכנן ארוחות לפי מה שצריך לאכול קודם. אמש לארוחת הערב הכנתי רטטוי בעזרת צרור ירקות טריים שקנינו לפני כמה ימים. היום לארוחת צהריים, אני והחבר שלי הכנו פריטטה בעזרת הביצים והארטישוקים במקרר. במקרר שלי, יש חציל שאני צריך להשתמש בו, אז הלילה אכין פסטה alla norma, מתכון סיציליאני של פסטה ברוטב עגבניות עם חצילים.

נצל את הזמן הנוסף שיש לך בבית כדי לתכנן את הארוחות ולהפוך אותן להנות. שימו קצת מוזיקה, הדליקו נרות ותיהנו מזמן רחוק מהמחשב הנייד שלכם. תוכל לנסות מתכונים חדשים מספרי הבישול האהובים עליך או לפנות למדיה חברתית לקבלת השראה. שפים כמו מאסימו בוטורה וטום קוליצ'יו החלו לפרסם סרטוני הדרכה לבישול באינסטגרם וטוויטר באמצעות ההאשטאגים. #מטבח -הסגרו #CookingInACrisis. כשהארוחה מוכנה, ערוך את השולחן כפי שהיית עושה אם היו אורחים שמגיעים. נקה כל עומס, הגדר הגדרות מקום נאות, וקשט בפרחים או בנרות אם יש לך אותם.

הפוך את הבריאות לעדיפות

אולי אינך יכול ללכת יותר לחדר הכושר או לשיעורי הכושר, או אפילו להיכנס ל -10,000 צעדים בחוץ, אבל זה לא אומר שאתה צריך לתת למטרות הכושר שלך לרדת לדרך. התחלתי לתרגל יוגה מהבית מדי בוקר באמצעות "יוגה עם אדריאן”סרטוני YouTube, שהם בחינם. אולפני כושר אחרים, כמו באר 3 ו עשה את הרעש שלך, מציעים שיעורים מקוונים שאתה יכול לעשות בבית או באמצעות אתרי האינטרנט שלהם או אינסטגרם.

צריך משהו קצת יותר מודע? אפליקציית המדיטציה Headspace הציגה קטע חינמי בשם "עמידה בסערה"שיהיה זמין לחודשים הקרובים.

השתמש בזמן זה לשיפוץ הבית

עכשיו, כשהייתי מרותק לביתי, הדירה שלי מעולם לא הייתה נקייה יותר. בין אם עדיפותך היא ניקיון האביב, לארגן את הארון שלך, או לעשות קצת פרויקטים של עשה זאת בעצמך שלא היה לך זמן עד עכשיו, קח זאת כהזדמנות להראות את שלך קצת אהבה בבית.

עקוב אחר House Beautiful ב אינסטגרם.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.