הנה הסיבה שההקרבה למים גורמת לך אושר, על פי מחקר

ככל שמזג האוויר מתחמם, אני בטוח שאני לא היחיד שמפנטז לשכב בחול ולראות את הגלים מתנפצים על החוף. או אולי מניח את הגב על גזע עץ ליד אגם. יש משהו מרגיע להפליא בלהיות ליד גוף מים טבעי - והמדע כאן כדי להוכיח זאת.

הספר המוח הכחול: המדע המפתיע שמראה כיצד להיות בקרבת מקום, בתוך, או מתחת למים יכול לגרום לך להיות מאושר יותר, בריא יותר, מחובר יותר וטוב יותר במה שאתה עושה.קיים כבר כמה שנים; אולם תורתו נצחית. נכתב על ידי הביולוג הימי ד"ר וואלאס ג'יי. ניקולס, בעל 368 הדפים מוכיח עד כמה מועיל להיות בקרבת גוף מים-בין אם זה ים, נהר, אגם או אוקיינוס-יכול להיות. הספר הוא יותר מסתם הרהורים של ניקולס ומגובה מחקר זה מאשר כיצד בילוי ליד מים הוא המפתח ל"השגת אושר גבוה ומתמשך ".

רשימת היתרונות של להיות בקרבת, או אפילו במים, היא ארוכה. ניקולס הדגיש כמה מההטבות הנגרמות על ידי מים בראיון לשנת 2017

ארצות הברית היום לגבי הספר. אלה כוללים: רמות מתח וחרדה נמוכות יותר, תחושה כללית מוגברת של רווחה ואושר, לב נמוך יותר וקצב נשימה-מה שמוביל לאימונים בטוחים ויעילים יותר. כוחו של המים הוא כה עצום שאפילו מטפלים במים פונים אל המים כדי לסייע בטיפול וניהול PTSD, התמכרות, הפרעות חרדה, אוטיזם ועוד, הוא אומר. ניקולס גם מוסיף כי "מים מגבירים את היצירתיות, יכולים לשפר את איכות השיחות ומספקים רקע חשוב חלקי חיים - כמו משחק, רומנטיקה ואבל. "עם זאת, הכל תלוי אם המים בטוחים, נקיים ו בָּרִיא.

ניקולס, כפי שנאמר בכותרת ספרו, שואף לקבל את מה שהוא מכנה "מוח כחול" או "המצב המדיטטיבי בעדינות שאנו נופלים אליו כשהוא קרוב, בתוך, על או מתחת למים". ה"מוח הכחול "הזה הוא ההיפך של מה שהוא מכנה "מוח אדום" או "המצב החרד, מחובר מדי ומעורר יתר המגדיר את הנורמה החדשה של החיים המודרניים". עוד הוא מסביר כי המשיכה שלנו למים עשויה להיות מוּטבָּע. "אבותינו היו בתנועה - ומציאת מים הייתה עניין של חיים או מוות", הוא אומר. כאשר התגלו מים, החושים של אבותינו הגיבו בחיוב, שהוא "מסתגל מאוד" לדורות הבאים.

בשורה התחתונה: ניקולס מקווה שכאשר אנשים ירגישו ירודים או חרדים, הם ייסוגו לאזור ליד מים. "אני רק רוצה שתהיה ידיעה כי ישיבה ליד המים בשקט היא באמת טובה עבורך. ואני רוצה שהורים ומורים ילמדו את הצעירים שלנו ש... ותגיד להם אם יש לך יום רע, תגיע למים ותרגיש הרבה יותר טוב ", הוא אומר. אתה יכול לצפות בשיחת TED של Nichols "Exploring Our Blue Mind" למטה.

תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

תוכן זה מיובא מיוטיוב. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.