כיצד ליצור מקדש בבית
אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
עם חיינו העמוסים בבית ובעבודה, לעתים קרובות קשה למצוא זמן להירגע ולבלות את הדברים שאנחנו באמת נהנים מהם.
על פי מחקר חדש של מומחי עיצוב פנים טפט בהשראה, 50 אחוז מאיתנו לא חושבים שאנחנו מקבלים מספיק זמן לעצמנו. זה יכול להוביל ללחץ, שחיקה ואפילו דיכאון.
"כולנו צריכים להקדיש זמן לחברות, הרפיה או פעילות גופנית", אומר פרופסור קופר, מומחה לבריאות תעסוקתית באוניברסיטת לנקסטר.
לתת לעצמך זמן-זמן נחוץ מאוד יכול להיות קשה במיוחד אם יש לך משרד ביתי. מנהלת העיצוב של Inspired Wallpaper, רבקה באדלי, אומרת: 'על ידי טשטוש הקווים בין עבודה למנוחה, זה יכול להיות קשה לכבות. אם אתה מקשר את הבית שלך לעבודה, קל להיתקע במלכודת העבודה כשאתה צריך להיות רגוע. אם אתה תמיד בודק מיילים בבית, או תקוע במשרד הביתי שלך בסוף השבוע, אתה עלול בסופו של דבר להרגיש שרוף ולחץ ".
הפתרון? צור אזור בבית שלך המיועד לכיבוי והתפנות - ואתה אפילו לא צריך לחצוב חדר, זה יכול להיות קטן פינת קריאה. או, אם יש לך מחסן גינה, אתה יכול אפילו להפוך אותו לשלך zen den. אישי.
רבקה מציעה לקשט עם טפטים בהשראת חיות בר בכדי להביא את הטבע פנימה. היא מוסיפה: "שימוש בריהוט רך יוצר חוויה חושית יותר וצבעים מרגיעים כמו ירוק בהיר או כחול הם שלווים וקלים לעיניים."
טיפים מובילים ליצירת מקלט בבית
טפט בהשראה
1. לך על חיוור צל
ירוקים חיוורים, בלוז ולילך מרגיעים את העין ועוזרים לקדם תחושת רווחה ורגיעה.
2. בחר הדפס טבע
הכניסו את החוץ עם הדפס פרחוני בהשראת הטבע. עצי דקל, ציפורים או פרחים יספקו רקע הרמוני לפסק הזמן שלכם.
3. תחשוב קטן
אין לך חדר נוסף? אל תדאג, שימוש בשטח קטן ליצירת נסיגה יכול לאלץ אותך להיות יצירתי יותר. ניתן ליישם פינת קריאה, פינת ציור או אפילו מושב חלון כמעט בכל מקום.
4. תאיר את זה
תאורה טבעית פועלת בצורה הטובה ביותר ותעניק לך חיזוק של ויטמין D, שיכול לעזור לבריאות השרירים והעצמות שלך. מתן ניקיון אביבי טוב לחלונות יכול להגדיל את כמות האור בביתכם, אז קבלו קרצוף!
5. הפוך את זה לחושי
ריהוט את החלל החדש שלך עם בדים סופר רכים ונעימים כדי באמת לעזור לך להירגע לאחר יום עבודה קשה.
האיזון בין עבודה לחיים
תמונות לומינהGetty Images
1.5 מיליון מאיתנו עכשיו לעבוד מהבית, גידול של 19 אחוז בעשר השנים האחרונות.
'עבודה מהבית יכולה להועיל מאוד להרבה אנשים, ומאפשרת להם לאזן טוב יותר את שלהם חיים אישיים ומקצועיים ", אומר דוד ברוסה, מנכ"ל ומייסד שותף בפיתוח אישי ומנטאלי אפליקציית רווחה מזכירים. 'עם זאת, העבודה מהבית צריכה להתבצע כראוי, עם שטח משרדים נפרד במידת האפשר וכן שעות עבודה קפדניות, על מנת למנוע ממנו להשפיע על בריאותו הנפשית של הפרט או שלו פִּריוֹן.
'חשוב לקבוע את שעות העבודה ולעקוב אחריהן מדי יום. בלי זה, זה יכול להיות קשה לכבות מ"מצב עבודה ", כאשר אתה אמור לבלות עם המשפחה. '
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io.
