מטאפורה לגינון של 5 שלבים היא הסוד לחמצת הבית שלך בהצלחה

בין אם אתה גמילה הבית שלך, המוח או טביעת הרגל הדיגיטלית שלך, מסתבר חיבור decluttering אל גַנָנוּת יכול להיות הסוד להפוך משימה מרתיעה לפעילות שיכולה להפוך למהנה למדי.

"שמירה על סדר הבית שלך אינה מועילה רק למרחב הפיזי שלך, אלא יכולה גם לחולל שינוי פסיכולוגי", אמר הפסיכולוג והמומחה המרחבי. הלן סנדרסון. 'כשאתה מבין שהמרחבים המנטאליים, הפיזיים והדיגיטליים שלנו כולם מחוברים זה לזה, אתה יכול ליצור סינרגיה עוצמתית שתתמוך בך רווחה, הן במרחב שלך והן במוחך. '

מחקר שנערך לאחרונה מגלה שכ -39 % מהבריטים מודים כי הם מרגישים לחוצים כאשר ביתם אינו מסודר, אך 43 % טוענים כי משק בית נקי נותן להם תחושת הישג. בהתחשב בכך ש, הרווחה הדיגיטלית של גוגל יוזמה שיתפה פעולה עם הלן כדי לשתף בטיפים מרכזיים להורדת הבית והנפש-באמצעות מטאפורה לגינון של 5 שלבים.

1. היכונו לגינון

'להשתחרר זה לפנות מקום לחדש', מתחילה הלן. "זה עשוי להיות עבור פרויקט יצירתי, מערכת יחסים או הזדמנות חדשה. עדיף ליצור ואקום תכליתי מאשר רק חלל ריק '.

• הכינו את עצמכם נפשית לשחרור. שב, עשה מדיטציה ורשום מטרות ויעדים עבור פרויקט declutter.
insta stories
• הצג את המטרות שלך כדי שתוכל לחזור אליהן אם אתה נתקע.

2. עשבים שוטים

הלן מתארת ​​את זה כ'חלק הקשה ביותר בתהליך '. היא מייעצת: 'ברגע שאתה נמצא בראש הנכון, הקדש קצת זמן ייעודי ללא הפרעות'.

• עבור במהירות ובשיטתיות בדברים שלך.
• הנח את מה שאתה רוצה לשמור ב'שמור על ערימה 'והפריד את מה שאתה רוצה' לעשב '.
• היו כנים - הכחשה היא אחת הדרכים בהן אנו משכנעים את עצמנו לשמור על דברים. אם לא השתמשת בו במשך 12 חודשים, כנראה שלעולם לא תעשה זאת.

3. שְׁתִילָה

השלב הבא? עכשיו פינית את העשבים, תחליט לאן אתה רוצה שהפרחים שלך יילכו, אומרת הלן.

• קח את 'שמור את ערימתך' וסווג אותו לקבוצות של פריטים דומים. לאחר מכן תחליט היכן הגיוני לשמור או להציג אותם.
• כל חדר ומגירה זקוקים למטרה מסוימת. אם הלימוד שלך הוא גם שטח אחסון, סדנה יצירתית וחלל יוגה, זה לא מפתיע שהוא יכול להיות עמוס ותהיה פחות סיכוי שתשתמש בו איך שאתה רוצה.
• נגן מוזיקה מרגיעה בזמן שאתה מתרכז במשימה שעומדת לפניך. הישאר עם מוזיקה אינסטרומנטלית מכיוון שאין מילים שיסיחו את דעתך.

4. תחזוקה

הלן אומרת: 'בדיוק כמו שאתה ממשיך עם העשבים והגיזומים, חיוני לשמור על המרחב המאורגן שלך.'

• תרגלו את עקרון ה'אחד, אחד החוצה ' - כאשר אתם קונים משהו חדש, מיחזרו או העניקו פריט לצדקה.
• הניירת מצטברת מהר. הימנע מעומס על ידי מעבר לדוחות בנק ושירותים ללא נייר. ככל שנכנסת פחות, כך יש לך יותר מרחב נפשי לנוכחות ולהנאה מהחיים.
• בנה את 'שריר הארגון' שלך על ידי קביעת חוקי הבית, לא רק לילדים, אלא גם עבורך. הפוך את המטלות לפשוטות ולראש שלך על ידי תזמון אוטומטי של המשימות היומיות שלך וזה יתמוך ברווחתך.

5. יורה ירוק

"ממש כמו גינון, לאחר תהליך הסליקה, יורה ירוק מתחיל להופיע", אומרת הלן.

• דחיינות היא לעתים קרובות הסיבה העיקרית שאנשים דוחים ניקוי מעיינות. זה יכול להיות מרתיע להתעמק בתהליך הגמילה, ותירוצים יופיעו כדי לעכב את המשימה שעומדת על הפרק. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם 'מפלצת הדחיינות' היא פשוט להתחיל. ברגע שתתחיל, פתאום המשימה תיראה ניתנת לניהול.
• ברגע שהעומס מתנקה, אין זה נדיר לחשוף שתילים של שאיפה שהייתה נשכח, מכתיבת סיפור קצר ועד סוף סוף שימוש באספקי האמנות שלך והתיישבות עם צֶבַע. הבית שלך יכול לתמוך בשינויים כלשהם כשאתה צומח להיות אתה החדש.

---

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.