צמחים ופרחים לשינה טובה יותר
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שבחרת לקנות.
שינה, או היעדר, היא אחת הבעיות הגדולות ביותר בכל בית. אבל יש פתרון קל וזול יחסית שיכול לגרום לך לישון טוב יותר - צמחים.
אנחנו כבר יודעים איך אתה לקשט את החדר שלך יכול להיות בעל השפעה משמעותית על אופן השינה שלך, וכיוון שאין זמן טוב יותר לכך להכניס את החוץ פנימה, כאן, טיילר דייויס, מומחה מ חומרת אספקת מטעים, חושף את חמשת הצמחים והפרחים שיהפכו את התפיסה של הז'ז הדרוש עוד יותר לקלה עוד יותר.
1. צמח נחש
מה שזה עושה: בני אדם זקוקים לחמצן כל היום, כל יום על מנת לשרוד, אך העלאת רמות גבוהות יותר בלילה מביאה לשינה טובה עוד יותר. למרות שרוב הצמחים משחררים חמצן במהלך היום ומנוחים בלילה, צמח הנחש משחרר חמצן כל הזמן - גם כאשר אתה לִישׁוֹן.
איך לטפל בזה: צמח דשן זה יכול לחיות כמעט בכל סוג של אור. להשקות אותו פעם בשבועיים.
2. אֲזוֹבִיוֹן
מה שזה עושה: יש סיבה שתמצא לבנדר בחומרי כביסה ובתרסיסי פשתן: מספר מחקרים לאורך השנים גילו שהפרח הסגול והיפה עשוי לעזור לכם להירגע ולהירגע. בחיים אֲזוֹבִיוֹן הצמח יוריד ריח חזק יותר מאשר לבנדר מיובש (החומר שנמצא לעיתים קרובות בשקיות), לכן הוסף אחד הצמחים לחדר השינה שלך. הריח הטרי והנחמם הזה יביא אתכם לשנת לילה שלווה.
איך לטפל בזה: החבר'ה האלה צריכים לחיות באור בהיר, אז נסו להניח סיר על אדן החלון שטוף השמש. בקיץ, הוא יכול אפילו לחיות בחוץ במרפסת, או שמשטח כלשהו שיזכה לשמש מלאה.
Getty Images
3. שלום לילי
מה שזה עושה: צמח הבית הנפוץ הזה הוא מטהר אוויר טבעי, כלומר הוא לוקח כימיקלים מזיקים כמו פורמלדהיד, עובש מוטס וסוגים אחרים של אלרגנים ומשחרר חמצן מטוהר לאוויר. שמירה על אוויר נקי יעזור לשמור על בריאותך, כלומר שינה טובה יותר לילה אחר לילה.
איך לטפל בזה: שושן השלווה יכול להתמודד עם אור נמוך, מה שאומר שהוא מושלם לחדר שינה ללא חלונות גדולים. השקה אותו פעם בשבוע, אך אם אתה שומר את הצמח ליד חלון או שומר על החום בחורף, שקול להשקות אותו פעמיים בשבוע.
Getty Images
4. גרדניה
מה שזה עושה: אי אפשר להכחיש את הריח המדהים של הפרח הלבן החינני הזה, ומסתבר שהניחוח המקסים שלו בעל אפקט דמוי הרגעה.
איך לטפל בזה: משתמשי צמחים שימו לב: גרדניה קצת יותר קשה לטפל. הוא זקוק לאור שמש בהיר ועקיף. העלים שלו יישרפו אם יקבל יותר מדי אור ישיר!
5. יסמין ורודה
מה שזה עושה: הפרח הקטן הזה לא רק יראה יפה על השולחן ליד המיטה שלך, הריח שלו הוא מרגיע טבעי. חרדה נמוכה יותר שווה שינה נינוחה יותר.
איך לטפל בזה: יש לשמור על עציץ של יסמין על ידי חלון שטוף שמש, אך הקפד לא להשקות אותו. אתה יכול אפילו למצוא אותו כבר בעציצים בכמה מרכזי גנים.
Getty Images
מ:ספר אדום
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.
