7 סיבות אמבטיות הן הטובות ביותר
למרות שזה לא יחליף את היציאה לריצה, אמבטיה חמה צורכת יותר אנרגיה ממה שאתה חושב, על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת לובורו. המחקר הקטן מצא שמטבול באורך שעה שורף קלוריות רבות כמו הליכה של 30 דקות על ידי העלאת טמפרטורת הגוף שלך.
השרירים הכואבים שלך עשויים להודות לך.
אם אכן נכנסת לחדר הכושר, נסה להכות באמבטיה מיד לאחר מכן. ספורטאים וסובלים מדלקת פרקים נשבעים מלח אפסום אמבטיות, ואמרו כי גבישי המגנזיום סולפט עוזרים להרגיע כאבים. מדענים לא יכולים להוכיח היתרונות שלהם, אך חלקם חושדים שלמלחים יש אפקט פלסבו. כך או כך, זה שווה זריקה.
אתה יכול להתעדכן בספר שלך.
המקלחת כמובן אינה מקום לערמת מגזינים. המקום הטוב ביותר לנתק (ואולי ללגום כוס יין) בדרך כלל כרוך באמבט בועות טוב.
העור שלך ירגיש מחודש.
למרות האמונה הרווחת, אמבטיות פחית היו טובים לעורכם - כל עוד אתם לחים מיד. מריחת קרם תוך דקות מיציאת האמבטיה ננעלת במים, לחות לעור שלך ואקזמה מרגיעה. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
זה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם.
אתה יכול לנסות את פצצות האמבטיה האלה.
חובבי אמבט כבר מכירים את זה, אבל יש גם מחקר שתומך בזה.
משרים בניחוח לבנדר לשפר את הרווחה הפסיכולוגית, על פי א מחקר משנת 2002 על ידי אוניברסיטת וולברהמפטון. "אמבטיות נותנות לך את ההזדמנות לעצור את היום לכמה דקות, באופן שמקלחות לא יכולות" הסופר הראשי ניל מוריס אמר. "יש שילוב נפלא של בידוד, שקט ונוחות." לא יכולנו להסכים יותר.
