5 רעיונות להגנה על מרחב השינה שלכם

רבים מאיתנו נאלצו להתגיירב שלנואולמות לחללים רב תכליתיים, כולל משרדים ביתיים מאולתרים, בשנה האחרונה. אבל אנחנו עדיין צריכים להבטיח שחדרי השינה שלנו יהיו מקום מרגיע ומרגיע לשמור על איכות המנוחה שלנו. אז איך נמנע מהרגשה שאנחנו ישנים במקום העבודה שלנו?

מהשקעה במיטה חדשה ועד פינוי העומס, יש המון דרכים ליצור סביבה בריאה יותר לִישׁוֹן, גם אם אתה עובד מחדר השינה שלך במהלך היום. בעזרת כמה שיפורים בלבד, אתה יכול לגלף חלל המעמיד את רווחתך לפני השינה במקום הראשון.

1. שקול מחלק חדר

אם אתה עובד בחדר השינה שלך במהלך היום, חשוב על קניית מחלק לחדרים. פתרון לתיקון מהיר עבור חללים קטנים, הם יוצרים מחיצה חכמה מבלי לגרום לחדר להרגיש חשוך. כל שעליך לעשות הוא להקיף אותם סביב שולחן העבודה שלך כדי ליצור 'אזור' משרדי הנפרד מאזור השינה שלך.

יש הרבה אפשרויות לבחירה, כולל מחיצות מחורצות עץ, מסכים מרופדים או קיר זכוכית חלבית. יפים ופונקציונאליים, הם ימקסמו את שטחכם ברגע.

2. השקיעו במיטה חדשה

יצירת מרחב נעים ומרגיע שלך חדר שינה זה אך ורק לשינה הוא חיוני. עם מחקר המאשר כי אנו מבלים שליש מחיינו בשינה, חשוב למצוא מיטה המתאימה לך להבטיח מנוחה טובה.

חלומות הוא היעד האולטימטיבי למיטות מסוגננות כמו גם מזרונים נוחים במיוחד. הטווח הנרחב שלה מאפשר לך להתאים את מרחב השינה שלך לצרכים המדויקים שלך.

אם המקום יקר יותר, בחר בסגנון עות'מאני כדי להעלים את חפציך, להסתיר כל הסחות דעת ולהנגיש אותם בקלות כדי לסייע במעבר בין יום ללילה.

אחד האהובים עלינו הוא ה חוּרשָׁה מסגרת מיטה מהבית House Beautiful, עם ריפוד אלגנטי בגימור קטיפה, ראש מיטה מרופד ומגוון שטח אחסון בפנים. לחלופין, הוא זמין עם בסיס Sleepmotion הניתן להתאמה באמצעות שלט אלחוטי לרמת התמיכה האידיאלית.

3. קבל שולחן מתקפל

שולחנות כתיבה יכולים לתפוס הרבה מקום, במיוחד אם המקום דחוק, אבל א שולחן כתיבה מתקפל יכול להיות התשובה לכל צרכי העבודה שלך מהבית. כל שעליך לעשות הוא לצוץ אותו בתחילת היום ולמוטט אותו לאחר שתסיים. קומפקטי ומסודר, הם אידיאליים עבור אלה ללא משרד ביתי ייעודי, ומאפשרים לך להבדיל בין עבודה לזמן מנוחה.

טיפ עליון: הניחו את שולחן הכתיבה שלכם ליד החלון במידת האפשר בכדי להכניס קצת אור טבעי ליום שלכם. הצמדת כמה בשרניים או צמחים על השולחן שלך תעזור גם היא לשפר את מצב הרוח שלך.

4. תנקה את העומס

לסדר את הדברים החשובים במשרד הביתי שלך - בין אם זה מחשב נייד או מחברת - בתום סוף day יעזור לך לכבות ולהימנע מהפיתוי לבדוק מיילים או לרשום הערות עֶרֶב.

חפש פתרונות אחסון חכמים כגון קופסת שמיכת Neva מהבית טווח יפה ב- Dreams. עם תמיכה גיאומטרית והרבה מקום לכל אותם פיסות ובובות, הוא משלב סגנון ומעשיות. כל שעליך לעשות הוא להכניס את הפריטים שלך פנימה, לסגור את המכסה וליהנות מהערב שלך, עם הפרעות בעבודה מחוץ לטווח הראייה והמוח.

5. הציבו גבולות בין עבודה לשינה

לעתים קרובות העבודה יכולה לזחול אל הזמן האישי שלנו, ולכן חשוב שתציב גבולות ברורים שיעזרו לך לכבות ולישון טוב יותר.

נסה לשמור על אותן שעות עבודה בכל יום, ולנקות את הראש על ידי התרחקות ממרחב העבודה שלך להפסקות כשתוכל, בין אם זה יוצא להליכה מהירה בצהריים או לקחת כמה דקות לקפה בכוס. מִטְבָּח. לאחר שעות, תוכלו להירגע עם אמבט או תרגיל עדין כגון יוגה.

טענת השליטה בזמנך היא צורה מצוינת של טיפול עצמי ועוזרת למתוח את הגבול בין עבודה להירגע. תוכל לקבל את מקום השינה הקדוש שלך תוך זמן קצר ...

למידע נוסף על טווח הבית היפה ב- Dreams

קנה את הקולקציה היפה עם הבית עם חלומות

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.