פלימות 'נחשפה כעיר השינה הגרועה ביותר בדו"ח השינה הגדולה

רק אחוז אחד מבריטניה מתעורר כל בוקר מרגיש רענן לחלוטין - כלומר, כולנו ישנים בלילה גרוע וישנים פחות משמונה השעות המומלצות.

חיזוק נוסף של הרעיון שאנו "חברה ללא שינה", דוח השינה הגדולה מאת בנסונים למיטות בשיתוף עם ד"ר גיא מדוז, מייסד בית הספר "שינה", חושף כי בבריטניה, פלימות 'היא העיר הכי ישנה (51 %), ואחריה קרדיף (47 %) ולינקולן (45 % סֶנט).

לעומת זאת, התושבים בדונקסטר (33 אחוזים), לסטר ונוריץ '(שניהם 32 אחוזים) טוענים שהם מקבלים באופן קבוע שינה באיכות טובה. לונדון הגיעה למקום 10 ברשימה.

הדו"ח המפורט של קמעונאי המיטות מגלה שמבוגרים וילדים לא מקבלים מספיק טוב שנת לילה, עם מוביילים, מחשבים ניידים, לחץ חיים ועבודה וסביבת חדר השינה תורמים כולם גורמים.

ד"ר גיא אומר: "התוצאות מהסקר הלאומי השני מצביעים על החמרה במגיפה חסרת השינה בבריטניה מספר המבוגרים המדווחים כי ישנים פחות משש שעות בלילה עולה מ -46 % ל -53 סֶנט.'

שינה חשובה לשמירה על בריאות נפשית, רגשית ופיזית. באופן לא מפתיע, החזקת מזרן נוח נחשבת לגורם החשוב ביותר לשינה טובה. אם יש לך כאבי גב או צוואר, אתה יכול להרגיש את המעיינות כשאתה שוכב או שיש לך את המזרן שלך יותר מעשר שנים, אז הגיע הזמן להתחיל

מחפש מחליף.

קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.