הטריק לקישוט חדר האוכל שעוזר לך לאכול טוב יותר

אוכלים טוב יותר בדרך כלל כרוכה במידת מה של עבודה, כמו קריאת תוויות תזונתיות וספירת קלוריות. אבל האם זה לא יהיה נחמד אם אכילה בריאה יכולה להיות ללא מאמץ? על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי מעבדת מזון ומותג של אוניברסיטת קורנל בתוך ה כתב העת של האיגוד למחקר צרכנים, זה יכול להיות.

בעוד שאכילת פרוסת העוגה הנוספת הזו תמיד נראית כרגע רעיון מצוין, כשהוא מלטף אותה עם מראה בחדר גורם לך לחשוב אחרת על צריכת הקלוריות הנוספות, חוקרים מצאתי. למעשה, עצם הימצאות המראה "יכולה להפחית את הטעם הנתפס של מזון לא בריא, וכתוצאה מכך מפחית את צריכתו".

במחקר שלהם, לתלמידים הייתה אפשרות לעוגה או סלט בחדר עם מראות ובלעדיהם. כשאנשים פינו את השן המתוקה שלהם בסביבה נטולת מראה, הם דירגו שהעוגה טעימה יותר. אבל זה לא היה טעים בחדר עם מראות. בינתיים, טעם הסלט מעולם לא השתנה. אז מה העסקה?

לראות את עצמך אוכל משהו לא בריא מעורר מידת תשומת לב - בעצם המוח שלך אומר לך לעשות בחירות מזון טובות יותר. או כפי שהחוקר הראשי אתא ג'אמי אומר זאת, "[זה] מספר לאנשים יותר מאשר רק על המראה הפיזי שלהם. היא מאפשרת להם לראות את עצמם בצורה אובייקטיבית ועוזרת להם לשפוט את עצמם ואת התנהגויותיהם באופן שבו הם שופטים אחרים ".

אז אם אתם מקווים להפוך את השנה הבאה לבריאה יותר, מומלץ להכניס מראה (או שתיים) לחדר האוכל או המטבח שלכם.

ראה עוד מהבית הצבעוני הזה בניו יורק, שעוצב על ידי פט הילינג, פה.

[באמצעות יאהו

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.