10 צמחי חדרי שינה שיעזרו לכם לישון הכי טוב שיש
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שבחרת לקנות.
אם ניסית כל טריק בספר להשיג עיניים עצומות (שלום, אפליקציות CBD ומדיטציה) אבל עדיין מוצא את עצמך זורק ומסתובב כל לילה, אולי זה שלך חדר שינה זו האשמה. אחרי הכל, אם הסביבה שלך לא תורמת לשינה, לא יהיה לך נוח לא משנה כמה תתאמץ. דבר אחד שלא ידעת שאולי חסר לך חדר השינה? צמח.
מוזר אך נכון: ישנם מספר חדרי שינה צמחים שם באמת יכול לעזור לך להירדם מהר יותר. "צמחי בית לא רק משפרים את המראה הכללי של החלל, אלא מחקרים הראו הם יכולים גם לשפר את מצב הרוח שלך, לשפר את היצירתיות שלך, להפחית את רמות המתח שלך, להגדיל את הפרודוקטיביות שלך, להביא אותך שלווה, שמירה על רמות לחות פנימית, ייצור חמצן וסינון טבעי של מזהמי אוויר ", אומרת ארין מרינו ברשת המקוונת. חנות צמחים האדן. "אפשר לומר שצמחים הם די ריבוי המשימות!"
אבל צמחים מסוימים עובדים טוב יותר בחדר השינה מאחרים-ריחותיהם המרגיעים, תכונות טיהור האוויר וכו ' תחזוקה קלה הפוך אותם למנצחים שעזרו לך לקבל זמן נודניק איכותי במהירות. בדוק את ההמלצות שלה למטה יחד עם צמחים אחרים כדי לשקול לשמור בחדר השינה שלך לשינה הטובה ביותר אי פעם.
1צמח נחש
האדן
thesill.com
מרינו אוהב את צמח הנחש בגלל מידת התחזוקה שלו, אך יתרון עצום נוסף הוא המקום שלו רשימת המפעלים הטובים ביותר לטיהור אוויר של נאס"א. "הוכח שצמחי נחש מסננים בנזן, פורמלדהיד, טריכלוראתילן, קסילן וטולואן", מסביר מרינו. "הוא גם אחד מצמחי הבית הבודדים שהופכים פחמן דו חמצני לחמצן בלילה; משהו שרוב צמחי הבית עושים רק במהלך היום. " עלייה זו באיכות האוויר תוביל לשינה טובה יותר - במיוחד אם אתה נוטה לאלרגיות.
2ירוק עד פיליפיני
אנזל וקיסוס
$83.00
עוד מפעל לטיהור אוויר שכדאי לקחת בחשבון? ירוק עד עד הפיליפיני, הידוע בכינויו ירוק עד. הוא פולט רמות גבוהות של חמצן ומסיר כימיקלים כמו פורמלדהיד ובנזן. בנוסף, זה מאוד קל לגידול מכיוון שהוא אוהב חללים פנימיים עם אור שמש נמוך או תאורה ניאון.
3מפעל תלוי קיסוס אנגלי
plants.com
$38.24
אם אתה נוטה לאלרגיות עונתיות גרועות בלילה, צמח קיסוס אנגלי עשוי לעזור. מחקר מראה שלצמח יש את היכולת להפחית עובש וצואה באוויר, להפוך את האוויר לניקוי יותר ולהקל על תסמיני האסתמה. רק וודא שהוא לא בהישג יד של חיות מחמד וילדים מכיוון שהוא עלול להיות רעיל קלות בבליעה.
4צמח פורח לבנדר
plants.com
$29.99
אם אי פעם הרחתם קצת שמן אתרי לבנדר והרגשתם באופן אוטומטי שדאגותיכם נעלמות, תבינו מדוע הצמח הריחני הזה הגיע לרשימה. "אם יש מספיק אור, אתה יכול לגדל לבנדר בקלות בתוך הבית", אומר ג'סי ולדמן משתלת פיסטולים, חנות צמחים המבוססת על פורטלנד, אורגון, ושולחת לכל הארץ. "העלווה והפריחה שלו מלאים שמנים ריחניים שהוצגו לעזור לאנשים להירגע, לשפר את מצב הרוח ולגרום לך לישון ". עם זאת, אם גידול לבנדר אינו אפשרי (איכס, חורף), ולדמן אומר שאתה עדיין יכול לקבל הטבות דומות על ידי שימוש בעלים מיובשים מתחת לכרית שלך עבור "קצת ארומתרפיה. "
5פוטוס הזהב
בלומסקייפ
bloomscape.com
עוד מטהר אוויר נהדר, פוטו הזהב מקבל את חותמת האישור של ולדמן מכיוון שהוא כל כך קל לטפל בו. "זה לא דורש יותר מדי אור, וזה גם יפה", הוא אומר. "הוא נופל בשמחה באדנית תלויה, או שאתה יכול לאמן אותו לטפס במעלה סורג או מוט אזוב." דבר על חולמני!
6פילודנדרון מהלב
האדן
$35.00
"הצמח הנגרר הזה עם טיפול ירוק ותוסס בצורת לב הוא יעיל במיוחד לספיגת פורמלדהיד מהאוויר הפנימי", אומר מרינו. "ניתן להאשים את האוויר היבש בתוך הבית בשל שלל מחלות, כולל בעיות נשימה, כאבי גרון, הצטננות ואפילו התפרצויות עור. צמחים פנימיים עוזרים לשמור, ובמקרים מסוימים, עלייה ברמות הלחות על ידי פליטת אדי מים במהלך דִיוּת." פילודנדרון מלבב הלב נותן גם ויברציות גדולות בג'ונגל והוא נהדר לבתים עם במיוחד תקרות גבוהות.
7שרכים
האדן
$40.00
"הוכח ששרכים מסננים פורמלדהיד, קסילן וטולואן", מסביר מרינו. הווריאציה היפה הזו מתאפיינת בצבעיה הירוקים הבהירים, עם קצוות אדוות ומשגשגת בסביבה לחה-לכן, באופן אידיאלי חדר אמבטיה או בקיץ. יש לו השפעה עצומה על מזהמי אוויר פנימיים, כך שזה לא פשוט להיות בבית שלך.
8צמח עכביש
אֲמָזוֹנָה
Sprig & Stoneamazon.com
"זה הצמח שממשיך לתת", אומר ולדמן מצמח העכביש התלוי. “זה מסנן את האוויר, עושה שינה נינוחה ומייצר שפע של צמחים או 'גורים' שניתן להפריד מצמח האם ולהעניק לחברים או לאחסן אותם לטיהור אוויר נוסף ".
9עציץ יסמין אלדר אנד אלון כוכב
וויליאמס-סונומה
$104.95
יסמין יכולה לעזור להקל חרדה, מה שעלול להוביל לשינת לילה רגועה יותר ללא הפרעה. בנוסף, הארומה הנעימה משמשת כמטהר אוויר טבעי. אם יש לכם חדר שינה גדול למדי או פינה ריקה, מלאו אותו בגפן יסמין כוכב זו הכוללת עלים ירוקים עמוקים ופרחים לבנים עונתיים. או שאתה יכול להשיג עציץ קטן יותר לשולחן המיטה שלך.
10צמח שושן השלום
plants.com
$44.99
שושן שלום לא רק יתאים לכל סגנון עיצוב חדר השינה, הוא יכול לעזור לך לישון לילה שקט יותר על ידי סילוק החדר שלך ממזהמים כמו פורמלדהיד ובנזן. הצמח בעל תחזוקה נמוכה גדל בצורה הטובה ביותר באור שמש עקיף ועקיף. כמו הקיסוס האנגלי, הוא יכול להיות רעיל אם אוכלים אותו, לכן הקפד להרחיק אותו מכל אחד מחבריך הפרוותיים או מילדיך הקטנים.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.
