וירוס הקורונה: כיצד להתבודד ולהסגר בבית, 10 כללים

אתה צריך לבודד את עצמו אם יש לך או מראים סימפטומים של נגיף הקורונה (COVID-19), וכעת יש להקפיד על כללים חדשים ומעודכנים בעת שהותך בבית כדי למנוע התפשטות נוספת של הנגיף.

כדי להסגר את עצמך כראוי, פורסמו עצות רשמיות על ידי בריאות הציבור אנגליה (PHE) על בידוד עצמי והתרחקות חברתית כאשר בריטניה מיישמת את שלב ה'השהיה 'של תוכנית הפעולה שלה.

התסמינים השכיחים ביותר של נגיף הקורונה נחשבים כיום כ- שיעול מתמשך ו/או טמפרטורה גבוהה. PHE קובע כי עבור רוב האנשים, נגיף הקורונה יהיה זיהום קל. הנחיות ממשלתיות חדשות קובעות שכעת, כל מי שמראה סימפטומים שהוזכרו לעיל, קל ככל שיהיה, לא צריך לעזוב את ביתו 7 ימים מרגע שהתחילו הסימפטומים.

בנוסף, אם אתה גר עם אחרים ולך או לאחד מהם יש סימפטומים של נגיף קורונה, כל בני הבית חייבים להישאר בבית ולא לעזוב את הבית 14 ימים.

PHE, סוכנות מנהלים בחסות משרד הבריאות והרווחה, מספקת ראיות מבוססות מומחיות מקצועית ומדעית ותמיכה להגנה ולשיפור בריאות המדינה ורווחתה.

PHE עדכנה את ההנחיות הבאות לכל האנשים - כולל אלה עם תסמינים של נגיף הקורונה (COVID-19) ולבעלי אבחנה של נגיף קורונה (COVID-19)-כיצד לבודד את עצמו ב בית.

אסור לך ללכת לעבודה, לבית הספר או לאזורים ציבוריים, או להשתמש בתחבורה ציבורית או במוניות. "אם אפשר, אל תצא אפילו לקנות מזון או דברים חיוניים אחרים, מלבד פעילות גופנית, ובמקרה זה במרחק בטוח מאחרים", אומר PHE.

אם אתה חולק בית עם אדם פגיע (כגון קשישים ובעלי מצב בריאותי בסיסי), אתה צריך להישאר לפחות 2 מטר (כ -3 מדרגות) רָחוֹק מהם. כדאי גם לישון לבד.

עבור מצרכים, קניות, איסוף תרופות או הליכה עם כלב, מומלץ לבקש עזרה, או להזמין טלפונית או באמצעות משלוח מקוון. זכור לומר לנהגי משלוחים להשאיר פריטים בחוץ לאיסוף אם אתה מזמין באינטרנט - הנהג לא צריך להיכנס לביתך.

בית משפחה או אירוח משותף

הנחיה ראשונית של PHE המליצה לאנשים שהתבודדו את עצמם להישאר בחדר מאוורר היטב, נפרד מאנשים אחרים בבית שלך, עם חלון שניתן לפתוח אותו כדי לאפשר אוויר נקי לְהָפִיץ.

כפי שהוא נראה, עליך לשאוף למזער את הזמן שאתה מבלה בחללים משותפים, כגון מטבחים, חדרי אמבטיה וסלון. עליך גם לשאוף להשתמש במתקנים נפרדים משאר בני הבית, במיוחד בנפרד חדר רחצה, אם יש לך אדם פגיע שגר איתך.

אם חדר אמבטיה נפרד אינו זמין, PHE מציע להכין רוטה לחדר רחצה לשטיפה או רחצה. האדם הפגיע צריך קודם כל להשתמש במתקנים.

הוראות בסיסיות גם קובעות כי אנשים פגיעים צריכים להשתמש במגבות נפרדות מבני בית אחרים, הן לייבוש עצמם לאחר רחצה או מקלחת והן למטרות היגיינת ידיים. וודא כי לאחר השימוש בחדר האמבטיה הוא מנקה היטב, במיוחד ניגוב משטחים שאיתם באת במגע.

'אם אתה חולק מטבח עם אדם פגיע, הימנע משימוש בו בזמן שהוא נוכח. אם הם יכולים, הם צריכים להחזיר את הארוחות לחדר שלהם לאכול ", מסביר PHE.

בעת כביסה, השתמש במדיח כלים (אם קיים) כדי לנקות ולייבש את כלי האוכל והסכו"ם המשומשים שלך. אם עם זאת, הדבר אינו אפשרי, עליך לשטוף אותם ביד באמצעות נוזל כביסה ומים חמים ולייבש אותם היטב בעזרת מגבת תה נפרדת.

יְלָדִים

"המשך לעקוב אחר העצה הזו כמיטב יכולתך, אולם אנו מודעים לכך שלא כל האמצעים הללו יהיו אפשריים", מסביר PHE. "מה שראינו עד כה הוא שילדים עם נגיף הקורונה נראים פחות מושפעים. עם זאת חשוב לעשות כמיטב יכולתך כדי לעקוב אחר ההנחיות האלה. '

למרות שכדאי להימנע מיציאה מהבית, אתה רשאי להיכנס לגינה שלך, שהיא אידיאלית לפעילות גופנית קלה וקבלת אוויר צח. שוב, אם אתה מבודד את עצמך ואתה גר עם אנשים פגיעים, עשה כמיטב יכולתך לשמור על מרחק, באופן אידיאלי 2 מטרים. במידת האפשר עליהם להשתמש בשטח החיצוני בנפרד.

ההצהרה המעודכנת של PHE בנוגע לשימוש במסכות פנים היא כדלקמן: 'איננו ממליצים על שימוש במסכות פנים כאמצעי יעיל למניעת התפשטות זיהום. מסכות פנים ממלאות תפקיד חשוב במסגרות קליניות, כמו בתי חולים, אך יש מעט מאוד עדויות לתועלת מהשימוש בהן מחוץ להגדרות אלה. '

עליך לכסות את הפה והאף ברקמות חד פעמיות כאשר אתה משתעל או מתעטש. עליך להשליך את כל הרקמות לשקית פסולת ולשטוף מיד את ידיך במים וסבון למשך 20 שניות לפחות, או להשתמש בחומר חיטוי ידני.

זכור: כדאי לשטוף את הידיים לעיתים קרובות ויסודיות.

אלה הפריטים שאסור לך לשתף:

• כלי אוכל
• כוסות שתייה
• כוסות
• כלי אוכל
• מגבות
• מצעים

כְּבִיסָה, יש לכבס מצעים ומגבות לפי הוראות היצרן. כביסה מלוכלכת שהייתה במגע עם אדם חולה פחית לכבס עם פריטים של אנשים אחרים.

אך כדי למזער את האפשרות לפיזור הנגיף באוויר, אל תנערו כביסה מלוכלכת.

אם לא ניתן לכבס את הכביסה, PHE מסביר: 'אם אין לך מכונת כביסה, המתן עוד 72 שעות לאחר סיום תקופת הבידוד שלך של 7 ימים (לבידוד אישי) או 14 יום (למשקי בית), לאחר מכן תוכל לקחת את הכביסה למכבסה ציבורית. '

כל הפסולת שהייתה במגע עם האדם המבודד את עצמו, לרבות רקמות משומשות ומטליות ניקוי חד פעמיות, יש להכניס לשקית זבל חד פעמית ולקשור כשהיא מלאה. לאחר מכן יש להניח את השקית בשקית פח שנייה ולקשור אותה היטב ולשמור אותה בנפרד מפסולת אחרת בחדר שלך.

אין להשליך את שקית האשפה למשך 72 שעות לפחות, ולאחר מכן תוכל להכניס אותה לפח האשפה הביתי החיצוני הרגיל שלך.

ניתן לסלק פסולת ביתית אחרת כרגיל.

PHE מסביר: "נכון לעכשיו, אין הוכחה לכך שבעלי חיים/חיות מחמד כמו כלבים וחתולים יכולים להידבק בנגיף הקורונה (COVID-19)."

אין להזמין או לאפשר למבקרים להיכנס לביתכם - רק לאנשים המתגוררים בביתכם יש לאפשר להישאר. לחלופין, אם דחוף, צור קשר עם האדם הרלוונטי בטלפון או השתמש במדיה חברתית.

לקבלת ייעוץ נוסף, בקר באתרים המומלצים הבאים:

• ארגון הבריאות העולמי
• ממשלת בריטניה
• NHS

כמו המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל עוד מאמרים כאלו מועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הירשם

---

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io.