מהי שיטת הדיאטה והאימון של כריסטינה אנסטד?
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שבחרת לקנות.
עם כל זה כריסטינה אנסטד מתרחש - משתי תוכניות הלהיט שלה ב- HGTV (הפוך או פלופ ו כריסטינה על החוף), לה בעל חדש, משפחה חדשה, ו תינוק בדרך- קל לתהות סתם אֵיך היא נשארת כל כך אופטימית ובריאה כל הזמן. כנראה שאנחנו לא היחידים שיש להם כמה שאלות - וכריסטינה סוף סוף נשפכה כמה מסודותיה במהלך פרק של כריסטינה בחוף: לא מסונן.
אימוני הכניסה של כריסטינה:
באשר לאחד האימונים האהובים עליה? היא אוהבת קיקבוקס, אבל המעצבת פונה גם לחוף אלפי צעדים בחוף לגונה, אשר פשוטו כמשמעו יש אלף צעדים ומתאמן על ידי טיפוס עליהם מספר פעמים (לפעמים אפילו 10!). היא השתתפה גם בשיעורי OrangeTheory - המשלבים אימון אירובי וכוח - ויוגה.
במהלך אחד האימונים שלה בחוף לגונה, כריסטינה דווקא הכירה את חברתה הטובה והתזונאית, קארה קלארק. הצמד כותב בימים אלה ספר בריאות ורווחה, בעל כותרת עבודה של שיפוץ הבריאות.
"החלטתי שזה יהיה רעיון מצוין עבורנו לכתוב ספר ביחד, כי זו השאלה מספר 1 שאני תמיד נשאלת", אמרה כריסטינה במהלך פרק מקוון של כריסטינה בחוף: לא מסונן. "מה אתה אוכל ביום? מה אתה עושה לאימון? "
תוכן זה מיובא מאינסטגרם. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
צפה באינסטגרם
קארה לימדה את כריסטינה כמה טריקי תזונה שנמצא בספר הקרוב - במיוחד חוק "חמישה צבעים" שלה. ביסודו של דבר, המשמעות היא שאם הארוחה שלך כוללת חמישה צבעים שונים, היא צריכה להיות די בריאה לאכילה. (אנחנו מדברים על מאכלים שלמים ולא מעובדים-כך שפראפוצ'ינו של Tie-Dye לא נחשב).
מה כריסטינה בדרך כלל אוכלת ביום:
כריסטינה על החוף, עונה 1
$14.99
גם לכריסטינה נחשף לאחרונה איזה סוג מאכל היא אוכלת ביום-כולל משולבת שיבולת שועל וצ'יה לארוחת בוקר, הרבה מיץ (במיוחד אלת הירוקים מיץ), חטיפי גרנולה, חמאת בוטנים ועוגות אורז כנשנוש, שייק לארוחת צהריים, ובדרך כלל סלט המורכב מבשר רזה, ירקות ודגנים עבור אֲרוּחַת עֶרֶב. היא גם מעריצה גדולה של צ'ילי רזה, ואם היא משתוקקת למתוקים, יהיה לה בראוניז שעועית שחורה.
אנו מקווים שכריסטינה תיתן לנו את המתכונים לכמה מהארוחות האהובות עליה בספר החדש שלה, ואולי אפילו תוסיף בגרסה שונה של אימון אלף השלבים האהוב עליה - א מאוד גרסה שונה כמובן.
תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
עקוב אחר House Beautiful ב אינסטגרם.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io.
