שמונה דרכים מהירות וקלות לאבזר חדר אורחים מזמין

מעיכובים בטיסות ועד תרנגולי הודו שלא מבושלים, החגים זורקים עלינו הרבה, וכולנו צריכים הרבה מנוחה ורגיעה כדי ליהנות מהם. לכן יצירת חדר אורחים שליו, נוח ומזמין ככל האפשר חיונית כדי להיות מארח טוב. בית יפה שאל מאמן בריאות ואיכות חיים מוסמך סטפני וגנר של Healthy Minds Innovations, עמותה מבוססת מחקר שמפתחת כלים לרווחה, כיצד להבטיח שהאורחים שלך יקבלו לילה עמוקה ורגועה של שינה ושהייה מרעננת.

---

1. תן לחלל שיפוץ

ראשית, החליפו את הפוטון והמצעים הבסיסיים למזרן נוח באמת עם מצעים שיתאימו. טופט ומחט, בית המזרנים והמצעים האיכותיים ביותר, עושה את זה קל עם זה צרור מזרון שלם מציג את שלהם מזרון מנטה, סט יריעות פרקל, כריות אלטרנטיביות פוך, ו מגן מזרן ב-15 אחוז הנחה כשאתה קונה אותם ביחד. וגנר מציע גם להוסיף שמיכה משוקלת. "זה יכול לעזור ליישב את הגוף ואת מערכת העצבים אחרי יום עמוס ויכול להוות תמיכה נפלאה לשנת לילה טובה", היא אומרת.

---

2. הצע פעילות לנוח

לאורחים עם סילון או חסרי מנוחה, קצת הסחת דעת קלה יכולה לעזור להם להירגע ולהתמקם, אומר ואגנר. יש להצטייד בחדר באפשרויות למה שהנוסע העייף שלך עשוי לאהוב, כמו מזרן יוגה או פאזל (נסה אחד אומנותי מ גליסון).

---

3. תגדיר אותם ללילה שקט

לאחר ההמולה של טיולים וארוחות ערב משפחתיות, האורחים שלכם כנראה זקוקים לקצת שקט ושלווה. הדרך הטובה ביותר לבטל צלילים לא מוכרים (צופרי מכוניות, כלבים נובחים, ילדים משתוללים) היא לחבר מכונת רעש לבן. לנסות את T&N + SNOOZ משתמש במאוורר אמיתי ללא אוויר נע כדי לספק זמזום עקבי. הוא חסכוני יותר באנרגיה ב-98 אחוזים ממאוורר קופסה רגיל (וגם בעל מראה מלוטש).

---

4. שקול וילונות האפלה

הם ללא ספק הדרך הטובה ביותר לוודא שאור השמש בשעות הבוקר המוקדמות לא יפריע לשנת לילה מלאה. (תוכלו למצוא כאלה במחירים סבירים ברוב החנויות לשיפוץ הבית.) השדרוג הקל הזה יכול לעשות את ההבדל בין ארוחת חג ההודיה המקסימה לאורחים עצבניים ומנומנמים ליד השולחן.

---

5. שמור על דברים נעימים

לכולנו יש את הגדרת התרמוסטט המועדפת עלינו. אמנם אתה עשוי לשמור על הבית שלך בטמפרטורה של 63 מעלות קרירה בלילה, אבל חלק מהאורחים זקוקים לחום, אז השאר זרקה או שמיכה אופנתית מקופלת בתחתית המיטה. שמיכת כותנה/פשתן מעורבת זו בקאיין מוסיף כתם צבע, ומשקלו הבינוני מתאים לכל עונה.

---

6. צור אזור רגוע

כל מטייל מרוצה ממקום ייעודי לצינון, ותוכלו לעלות את ההצעה הזו עם א כרית מדיטציה רגועה בחדר האורחים שלך. למושב בעל מראה אופנתי זה יש מילוי כוסמת התואם את הגוף, כך שהאורח שלך יכול להרגיש נוח, לשכוח את הרעש החיצוני, ולהתמקד בנשימה תוך כדי מנוחה או אפילו מדיטציה. "אני תומך ענק במדיטציה לפני השינה", אומר וגנר. "ה מראה מדע שמדיטציה תומכת ברווחתך. זה מאפשר לך לשחרר את כל העומס של היום".

---

7. כלול אלמנט ראוי לציון

מחפשים מתנה מתחשבת לקבל את פני האורחים שלכם? וגנר מציע לתחוב יומן ריק ליד מיטתם, כדי שיוכלו לרשום מחשבות ורעיונות אקראיים בשעות הקטנות. "רישום יומן יכול להיות מועיל למוח פעיל ונותן לאותם ישנים חסרי מנוחה מקום להקליט את המטלות האלה שעלולות לשמור אותם ערים בלילה." כמעט כל דבר מ מולסקין צריך למלא את החשבון.

---

8. הוסף נגיעה להנחה

רובנו יודעים שכדאי לכבות את המסכים שלנו לפחות שעה לפני השינה כי, כפי שאומר ואגנר, "אור בהיר יכול לגרום לגוף להרגיש נמרץ מדי." (אור כחול מטלפונים, טאבלטים ומחשבים ניידים מאי לדכא את הפרשת המלטונין, שיכול להשפיע על הקצב הצירקדי ולשבש שינה.) אבל קל לשכוח את ההדרכה הזו, במיוחד כשאתה מחוץ לבית וללא ההסטות הלא אלקטרוניות שלך. לכן זה רעיון נחמד להשאיר לאורחים מבחר ספרים על השידה ליד המיטה. חבר את זה עם מנורה שמפיצה אור רך, כמו הזוהר החם ממנורת הלילה המובנית ב- שעון מעורר לופטי מה שמפיץ את כל אווירת השינה הנעימה שהאורחים שלך יצטרכו.

לבדוק Tuft & Needle's חָדָשׁ חבילות יומיומיות כדי לעזור להפוך את חדר האורחים שלכם לכל כך נעים, ייתכן שהמבקרים שלכם לעולם לא ירצו לעזוב

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.