25 צמחים לחיזוק בריאות הנפש
אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו דרך כמה קישורים במאמר זה.
לכבוד יום בריאות הנפש העולמי (ראשון 10 באוקטוברber), יש ל-Squire's Garden Centers חשף את הטוב ביותר צמחים ל להגביר את הבריאות הנפשית שלך. מצמחי בית עם תחזוקה נמוכה ועד לפריחה ידידותית לאבקה, כל אלה יכולים לתקן חָרֵד ומוחות מלחיצים.
על פי סקר של כמעט 2,000 אנשים שנערך על ידי המשתלה, 94 אחוז אמרו כי גַנָנוּת היה טוב לבריאות הנפשית שלהם, בעוד ש-66 אחוז אמרו שזה עוזר להפיג מתח. זה אולי נראה כמו בילוי פשוט, אבל צמחים באמת רותמים את כוח הריפוי כדי לשנות מצבי רוח.
"זהו יום בריאות הנפש העולמי ב-10 באוקטובר והנושא של השנה הוא "בריאות נפשית לכולם". מחקרים רבים הראו שגינון יכול לעשות פלאים לבריאות ולרווחתכם. זה יכול לעזור להפחית דיכאון, חרדה ומתח, ולשפר את מצב הרוח, הריכוז וההשקפה החיובית שלך", אומרים מרכזי הגנים של סקוויר.
לא בטוחים אילו להרים? תסתכל על הצמחים הטובים ביותר לשקול להלן..
1ורבנה
MirageCGetty Images
בשימוש נפוץ על ידי צמחי מרפא כדי להילחם בדיכאון ובמצבי רוח, הוורבנה הוא צמח עמיד לאורך זמן המושלם גם למשיכת חַיוֹת בַּר לתוך המרחב החיצוני שלך.
מדברים על צמחים לחיות בר, Squire's Garden Centresay: 'הזמזום העדין של הדבורים יכול להביא תחושת רוגע, והאזנה לשירת ציפורים מרגיעה ומרוממת.'
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
2הלניום
ג'קי פארקרGetty Images
הפריחה היפה, הידועה גם בשם עשבים עששת, מושלמת להוספת צבע מפואר של סוף העונה לנוף שלך. מלבד פרץ של שמחה נחוצה, הם יציעו מפלט אמיתי לדבורים ולפרפרים כאחד.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
3Buddleja
ליז ליידןGetty Images
הידוע בתור שיח הפרפרים (הם מקור צוף מועדף לפרפרים), פרח ריחני זה הוא הדחיפה האולטימטיבית למצב הרוח. הקפד לשתול אותם באביב בשנה הבאה כדי להבטיח שהם יפרחו.
קנה עכשיו דרך DOBIES
4Choisya ternata
רוזמרי קלברטGetty Images
הפרחים הלבנים והיפים האלה בצורת כוכב הם צמח הגידור האידיאלי לכל מי שמחפש שיח ירוק עד. כדי להגביר את מצב הרוח שלך, הם ימשכו שורה שלמה של זמזום דבורים.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
5לוניצרה
hsvrsGetty Images
לוניקרות (הידועות גם בשם יערה) גדלות בשל הפרחים הריחניים והראוותניים שלהן, הן מבריקות לגידור או לחתיכות טופיאריות. ה צֶבַע יעלה חיוך על הפנים שלך, בעוד שהדבורים המבקרות יוסיפו יותר עניין לגינה שלך.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
6הוא יהיה
אולגה קוריקהGetty Images
"קשה שלא להתעודד מצבעים עזים, אז הזרקו כתם צבע לגינה שלכם בסתיו הזה על ידי בחירת צמחים נועזים ובהירים", אומרים ב-Squire's Garden Centre.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
7רודבקיה
ג'קי פארקרGetty Images
פריחות צהובות שמש אלה בטוח יאירו אפילו את יום החורף האפל ביותר. כוכבים של סוף הקיץ גן, הם נראים נפלא במיכלים ובגבולות כאחד.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
8כלניות יפניות
אני שמח לצלם.Getty Images
כמה מדהימות הכלניות היפניות האלה? נמצאים לעתים קרובות במקומות יער או מתחת לעצים, הם צמח רב שנתי פורח מאוחר שימלא את הגינה שלך בפריחה מאוגוסט עד אוקטובר.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
9אַברָשׁ
ריצ'רד סטלמךGetty Images
שיחים ירוקי עד בעלי תחזוקה נמוכה הם צמחים מעוררי אושר אשר בטוח יחזקו את הרווחה שלך. אמנם ניתן לשתול אותם באביב, אבל אברש פורחים בחורף זמינים באופן נרחב סתָיו ואילך.
קנה עכשיו דרך DOBIES
10חַרצִית
DOGLAS SACHAGetty Images
בחירה פופולרית עבור גנים רבים, חרציות מציעות פרחים מאוחרים יקרי ערך בספטמבר ואוקטובר. לא יכולנו לחשוב על משהו יותר יפה מאשר לזהות אותם אצלך מִטְבָּח חַלוֹן.
קנה עכשיו דרך DOBIES
11חסה
הלן קמקארוGetty Images
מחפש צמח שתוכל לגדל ו לאכול? אכילת תוצרת ביתית היא מתגמלת להפליא, אז למה לא לזרוע זרעים לראשי החסה שלך. יהיה לך יבול שופע תוך זמן קצר.
קנה עכשיו דרך DOBIES
12גזרים
הלן קתקרטGetty Images
גזר גדל בצורה הטובה ביותר בשמש מלאה ובאדמה מנוקזת היטב, כאשר רבים מהם מוכנים לקציר לאחר 70 עד 80 יום. עם מחקר קודם לגלות שהכנסת גזר נא יכולה לעזור להדוף דיכאון, עכשיו זה הזמן המושלם לגדל את עצמך.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
13צנוניות
טים פלאטGetty Images
צנונית היא מהירה וקלה לגידול מזרעים, במיוחד אם אתה מתחיל. בילוי בטבע הוא דרך מצוינת להגביר את הרווחה שלך, אז למה שלא תלבש את כפפות הגינון שלך ותנסה צנוניות.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
14בצל אביבי
TW-CreativeGetty Images
רוצים לגדל בצל אביב בעצמכם? כדי לגדל אותם במהלך החורף, יש לזרוע בספטמבר ולקצור באביב.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
15תפוחי אדמה
עזרא בייליGetty Images
תפוחי אדמה גדלים בצורה הטובה ביותר במקום שטוף שמש, לכן הימנע משתילה בחודשים המועדים לכפור קשה. אם יש לך הרבה מקום בשטח הירק שלך, למה שלא תנסה תפוחי אדמה.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
16מייפל יפני
מואןGetty Images
"צור נקודת מוקד יפה בגינה שלך על ידי שתילת עץ", אומרים במרכזי הגנים של סקוויר.
״הם מוסיפים גובה ועניין לגינה שלך ותחזוקה נמוכה מאוד. עצים לא רק מושכים מאביקים וציפורים אלא הם גם משפרים את איכות האוויר ומגנים על הגינה שלך מנזקי הרוח״.
קנה עכשיו דרך WAITROSE GARDEN
17אפר הרים
אלכסנדר ניקיטיןGetty Images
אפר הרים, הידוע גם בשם רואן, הוא סוג של מספר שיחים או עצים במשפחת הוורדים. בין העצים המפוארים ביותר לתצוגת פירות, זה עץ נפלא לשקול אם התברכת בגינה.
קנה עכשיו דרך PRIMROSE
18עוּזרָד
פיליפ דיומאGetty Images
עץ העוזרר, האהוב על פירותיו האדומים העמוקים הידועים בשם 'האוים', הוא מפנה ראשים אמיתי. לא רק שהוא מייצר פריחה לבנה יפה באביב, אלא שלגרגרים שלו יש השפעות בריאותיות רבות, במיוחד על הלב שלך.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
19עץ תפוח סרטן
ג'קי פארקרGetty Images
הקשורים לאהבה ונישואים, עצי תפוח חרא הם מבריקים לשתול אם יש לך מקום. בעוד שהתפוחים עצמם עשויים להיות קטנים וחמוצים, אתה יכול להכין כמה מתכונים מדהימים מעצי תפוח סרטנים כולל ריבות וג'לי.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
20serviceberry חלק
טום מייקר Getty Images
הזמן הטוב ביותר לשתול עץ שירותברי חלק הוא בסתיו, כך שיש לו סיכוי להתבסס לפני שהחורף מגיע. כמו גרגרי שירות רבים, גם מין זה מספק עניין לאורך מספר עונות.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
21סוקולנטים וקקטוסים
דוקאיGetty Images
"לא צריך מרחב חיצוני כדי להיכנס לגינון", הוסיפו את מרכזי הגנים של סקוויר. ״אפשר לגדל צמחים רבים בתוך הבית. כל מה שאתה צריך זה כמה עציצים וקומפוסט, אדן חלון שטוף שמש והשקיה מדי פעם״.
קנה עכשיו באמצעות GARDENING EXPRESS
22צמח גומי
אייסGetty Images
משמשים כמכשיר אדים טבעי, צמחי גומי לא רק נראים טוב אלא שהם קלים לתחזוקה ויכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר באופן כללי. הגיע הזמן למלא איתם את הבית...
קנה עכשיו דרך PRIMROSE
23רַקֶפֶת
מרגריטה ז'ילובה / 500 פיקסליםGetty Images
להאיר אדן חלון משעמם עם הצמחים הפנימיים הקלים לגידול אלה. עם הטמפרטורה הנכונה, ורק מעט מים, הם ישגשגו יפה.
קנה עכשיו דרך THOMPSON & MORGAN
24גבינה שוויצרית
אלכסה טוריGetty Images
בנוסף לטיהור האוויר, צמחי גבינה שוויצרית יכולים לעורר תחושות של רוגע, ללכוד אבק דרך העלים השעווה הגדולים שלהם, ולעזור לנו להרגיש יותר אנרגיה ופרודוקטיבית.
קנה עכשיו דרך PRIMROSE
25סחלבים
אליזבת פרננדסGetty Images
הצמח האחרון לחיזוק הבריאות הנפשית שלך הוא הסחלב הקלאסי, האהוב מאוד. בנוסף לשיפור מצב הרוח שלך, סחלבים יכולים לעזור לך להירגע ולהרגיש פחות לחוץ.
קנה עכשיו באמצעות פרחי SERENATA
לעקוב אחר בית יפה עַל אינסטגרם.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות האימייל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ועל תוכן דומה ב-piano.io.
