אוזמפיק אינו כדור קסם לירידה במשקל

אני על Ozempic במשך כשנה וחצי בשבילי סכרת סוג 2. רמות הסוכר שלי בדם תקינות, וכן, ירדתי במשקל. התחלתי לקחת את התרופה לפני שתכונות הפלא שלה להורדת משקל הגיעו לחדשות, לפני שג'ימי קימל עשה בדיחה אוזמפית דקות לאחר האירוח האוסקרים, לפני שנשים רזות שרצו להיות רזות יותר התחילו לירות בבטן עם העט הכחול המוכר הזה שאני משתמשת בו בכל יום רביעי בבוקר. זה היה גם לפני שבית המרקחת השכונתי שלי ו-Safeway המקומית נתקלו בבעיות אספקה. עכשיו אני מתקשר ל-CVS כל חודש בתקווה שלא אצטרך לחפש את המרשם שלי במקום אחר.

בוא נוציא את הנתונים הסטטיסטיים קודם כל. ירדתי 45 קילו מאז שהתחלתי לקחת אוזמפיק. אני 5'11", ותמיד התבדחתי שזה לוקח 35 פאונד ירידה במשקל כדי שאנשים יתחילו לשים לב. למרבה הצער, אני יכול לומר זאת בסמכותיות כי מאז שנות ה-30 המוקדמות שלי, ירדתי ועליתי בסך הכל 660 פאונד. קראת נכון את המספר הזה.

הנרטיב המקוצר הולך ככה. רוב חיי, הייתי אדם רזה ואתלטי גם אם חשבתי שלא. עליתי בסך הכל 110 קילו עם שני ההריונות שלי והצטרפתי ל-WeightWatchers כדי לרדת 55 קילו אחרי כל אחד, ואז עליתי וירדתי עוד 40 פעמיים לאחר מכן. אינספור דיאטות דלות פחמימות עזרו לי לדפוק עוד נתחים של 40 קילו עד שאכלתי בייגל, ואחר כך עוד אחד ועוד אחד. אולי זו הסיבה שאני לא עושה שום גלגלי עגלה על ה"ירידה" האחרונה, המונח של אמי המנוחה עבור ירידה גדולה במשקל, בניגוד ל"החורה האחרונה", הפינוק שהיא תאכל לפני תחילת דיאטה חדשה. ההוראות האחרונות שלי יכולות להימשך שנים.

פעם אהבתי כשאנשים הגיבו על אני חדש. עכשיו אני שונא את זה. "איך עשית את זה?" הם שאלו. אני לא רוצה ללבות את הטירוף האוזמפי. אני לא רוצה להתנדנד כדור קסם מול מי שלא צריך את התרופה, שקונה הוליוודיות של עוד תעלול דיאטה, שמתקשה להבין שבריאות, שלמות היא פנים עבודה. הפרק החדש הזה בסיפור שלי הוא אמיתי ומלא תקווה. אז אני משתף אותו במקום.

חוויתי אכילה מופרעת ותנודות ברמת הסוכר בדם כל חיי, אבל סוכרת צצה במהלך ההריון הראשון שלי. הזרקתי אינסולין לירך כשנשאתי את שני ילדיי. הסוכרת חלפה לאחר כל לידה, אך החשש מחזרתה התעורר. זה היה לפני 22 שנים. בכל בדיקה שנתית מאז, השתדלתי לציון A-plus בהמוגלובין A1C, רמת הסוכר בדם בצום ומשקל. בשנת 2018 נכשלתי בכל בדיקה ואובחנתי עם סוכרת מסוג 2, ובשנת 2021, המספרים שלי עלו, והרופא לשעבר שלי רשם ל-Ozempic בנוסף לכדורים שכבר לקחתי.

עכשיו במשקל תקין, אני מסוגלת ללבוש כל חזייה במגירת הבגדים התחתונים שלי. הרופאה הפנימית שלי ייחסה את האובדן שלי בעיקר לאוזמפיק, והיא צודקת בחלקה. הבחילה בהחלט עזרה לכווץ את התיאבון שלי בהתחלה. אבל זה לוקח יותר מזריקה שבועית כדי לשמור עליי טוב. אלה הכלים שבהם אני משתמש בכל יום, אולי בכל דקה, כדי לנהל את הבריאות שלי ולרפא את מערכת היחסים שלי עם הגוף שלי.

מול הבושה שלי

טיפ לכובע לברנה בראון בעניין הזה. הבושה שהרגשתי כשעליתי על המשקל של הרופא שלי לאחר עלייה במשקל הטרידה אותי. האם לא רציתי להדוף סוכרת? להיות הגרסה הבריאה ביותר של עצמי? בוודאי שעשיתי. אפילו כמה מחבריי הקרובים לא יודעים שיש לי סוכרת סוג 2. הבושה זורמת כמו נהר עמוק במשפחתי. כמה מקרובי המשפחה האהובים ביותר שלי הבישו שומן בכל מי שהתנשא להשמין, כולל את עצמם. סבתי מצד אמי הרעיבה את עצמה לאחר שנישאה בשנית. "לא, סבא ואני נחלק את הצימוק הזה" הייתה הבדיחה המשפחתית.

בטווח הקצר, הסוכר מקהה את הבושה שלי כי הוא מרגיע אותי כמו אלכוהול וגאס שמעולם לא עשו לי. סופגנייה, או ארבע, עוזרות להקהות את הרגשות התועים, שמחים או עצובים, שאני סופג. כאן! תגיש אותם! הדפוס שלי היה לתקן לעצמי קרטון קשיח טוב של גלידה כדי להתיישב. הרגעה עצמית, הגבלה והתמכרות נטועים במשפחתי. אמא שלי אמרה לי פעם שסבתא שלי מפוצלת צימוקים הייתה לוקחת אותה לשתות פאדג' חם כשסבא שלי השתמש. הוא יכול להיות כל כך אכזרי, אמרה.

ביטול דפוסים משפחתיים

אין דבר משחרר יותר מהאמונה שאנו יכולים להתעלות מעל הדפוסים המשפחתיים הכואבים ביותר שלנו. לפני עשר שנים, נאלצתי לכתוב רומן על אדוות ההתמכרות הרב-דוריות, שהובילו אותי לקבוצת תמיכה כדי להבין יותר את ההיסטוריה הרגשית של הדמויות שלי. תוך חמש שניות הבנתי שאני צריך להיות שם. למדתי שהבושה מוטבעת בכל משפחה עם היסטוריה של שימוש בסמים ושההשתחררות שלי עוזרת לחסוך ממני את גלגל האוגר של תרבות הדיאטה. אני עדיין לומד אילו רגשות הם שלי, ואילו אני מנקה עבור מישהו אחר שמעולם לא ביקש ממני מלכתחילה. ללמוד להישאר בנתיב שלי, להתנתק מאהבה ולתפוס את ההקשר הרגשי הרחב יותר לדחפים שלי מביא לי את השלווה שלעולם לא אמצא בתחתית חצי ליטר של בן אנד ג'ריס. עם זאת, אני עדיין צריך ללכת לפגישה כל שבוע, כי ניהול עצמי דורש ערנות חסרת רחמים. ריפוי אינו קו ישר, וכשאני צועד בטעות, אני סולח לעצמי מיד. בושה עצמית היא יקרה מדי.

חשיבה מחודשת על הגבלה

בושה והגבלה הם בני דודים מתנשקים. אני מרגיש בושה על הגוף שלי, וככל שאני מרגיש יותר בושה, אני אוכל יותר. ואז אני מגביל לרדת במשקל לאירוע פיזי או חברתי. הגבלה תמיד מובילה לאכילת יתר, מה שמוביל לפחד לבריאות שלי ויותר תיעוב עצמי. שוטפים וחוזרים וחוזרים וחוזרים.

עכשיו כל המאכלים על השולחן, אלא אם כן אבחר להסיר אותם. למרות שאני עוקב אחר הפחמימות שלי כדי לנהל את רמת הסוכר בדם, אני אופה ומפנק את עצמי בלבבות הממתקים הקטנים של יום האהבה. אם אעביר מוס שוקולד יותר מדי פעמים, אני אחפש פקסימיליה של מארחת, בדרך כלל ב-7-Eleven. בשבילי, לזלף סוזי Q במכונית שלי זהה להפלת בקבוק יין לבד בסלון שלך אחרי יום קשה.

חיווט מחדש את המוח שלי

כאן זה נעשה טוב.

במהלך המסע שלי, נתקלתי במטפל שחיבר אותי למכונת נוירופידבק במהלך הפגישות שלנו. האימון ממש קטע את דפוסי המוח הקשורים להרגלים ההרסניים שלי. מאוחר יותר פגשתי תזונאית שהבינה את הריקוד הרוחני והפסיכולוגי של מערכת היחסים שלי עם אוכל. היא לימדה אותי טכניקות מדיטציה, כמו הקשה, כדי לשבש את הדחף העז להכות במזווה. יחד, המדריכים האלה שתלו זרעים שהשקיתי. הם לימדו אותי שבעצם יש לי סוכנות. ובכן, אם אני זוכר.

ואני מתפלל. אני מבקש חסד, לרגע לשאול את עצמי אם אני רוצה להחליף את השלווה שלי בחתיכת עוגה. פשוט הפסקה כדי לשאול את השאלה הזו נותן לי את המרחב לפעול לטובתי.

ואני כותב. למדתי שאני יכול לכתוב סיפור חדש לעצמי.

טריגר גדול עבורי הוא לספר את הסיפור השחוק על ההצלחה שלי עם דיאטה. הקפות הניצחון הנוכחיות שלי נובעות מבחירות שנייה אחר שנייה שמאפשרות לי לסלול מחדש מסלולים עצביים ישנים. אין דבר כזה תרופת פלא להרזיה.

אני אסיר תודה לרופא שלי על הטיפול בה ועל מתן מרשם לתרופה יעילה לסוכרת שלי. לפני שעזבתי את המרפאה שלה מטעמי ביטוח, כתבתי לה מכתב שהסתיים כך: "לא ניתן למדוד את המטרות שלי לגוף ולנפש שלי בקנה מידה או בבדיקת דם. תן לתוצרי הלוואי של שוויון הנפש שלי להתממש ככל שיהיו. ברוכים הבאים לחידוש שלי. אני מקלף שנים של עור ישן בלבד, בתקווה להופיע בתור האור שלי".

מישל ברפמן היא מחברת הרומן שחייה עם רוחות רפאים,יצא ב-13 ביוני, ופרופסור בתוכנית MA בכתיבה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס.