איך הרגליים שלך יכולות לעזור לך לישון
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שבחרת לקנות.
תוכן זה מיובא מיוטיוב. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
תשכח לספור כבשים. ה תשובה ללילות ללא שינה לא בקצה האצבעות, זה בקצה האצבעות. כפי שהסרטון למעלה מגלה, אם אתה שוכב ער בלילה, עליך להוציא אחת (או את שתיהן!) מכפות הרגליים שלך מתחת לשמיכה. זה עוזר להוריד את הטמפרטורה הפנימית שלך, מסמן לגוף שלך שהגיע הזמן לנמנם, ופועל כמו קסם. נסה את זה - ושינה מתוקה ומתוקה עשויה בקרוב להיות שלך.
[באמצעות NYMag
מ:משק בית טוב בארה"ב
סמנתה טוסקאנועורך מדיה חברתיתסמנתה טוסקנו היא עורכת המדיה החברתית ב- GoodHousekeeping.com.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.