מה קורה אם לא תשטוף את הסדינים על בסיס שבועי?
זוחל למיטה עם רך, מכובס טרי גיליונות (רצוי ישר מהמייבש) הוא אחד המותרות הקטנים של החיים. אבל אתה גם תישן טוב יותר בלילה בידיעה שכביסת הסדינים שלך מדי שבוע היא הרגל היגיינה טוב שממזער דברים גסים במיטה שלך כמו לכלוך וקרדית אבק.
אחרי הכל, אתה במיטה לפחות 56 שעות בשבוע אם אתה מקבל שמונה שעות של shuteye בלילה. במהלך הזמן הזה, כל סוגי הדברים עלולים להצטבר בסדינים שלך, כגון חיידקים מזיעה אם אתה ישן חם וקשקשים מחיות המחמד שלך אם מותר להן למיטה שלך. אמנם שטיפת הסדינים שלך או החלפתם מדי שבוע היא המלצה די אוניברסלית, אבל האדם הממוצע עושה זאת רק כל 24 ימים, מגלה א סֶקֶר מ-Matress Advisor-איכס.
אז מה יקרה אם לא תעמוד בקצב המטלה השבועית הזו? החומרים הנפוצים ביותר שיצטברו במצעים שלכם כוללים זיעה, תאי עור מתים, שמני עור, שאריות של איפור ומוצרי טיפוח וקרדית האבק, אומר ד"ר אקמה קרלסון, M.D., רופא עור מוסמך בסן פרנסיסקו, המתמחה בדרמטולוגיה, כירורגיה דרמטולוגית וכל מה שקשור לעור.
שלא כמו, למשל, השיזוף העצמי שמתחכך על הסדינים ומורגש, קרדית האבק היא זעירה אתה לא יכול לראות אותם בלי מיקרוסקופ, אבל הם כנראה הדברים הבעייתיים ביותר שאורבים לך גיליונות. מזיקים דמויי חרקים אלה משגשגים בסביבה חמה ולחה, מסביר קרלסון, הם ניזונים מתאי עור מתים.
"למרות שקרדית האבק אינה מזיקה לבני אדם, מוצרי הפסולת שלהן בשאיפה או כשהן באות במגע עם העור עלולות לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים", מסביר קרלסון.
אם אתה מתעורר מתעטש או מחניק, אלרגנים של קרדית האבק עשויים להיות האשם, שכן הם נוטים להתיישב בבדים כמו המצעים והמזרן שלך. ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מזהיר שאם יש לך אסתמה ואתה אלרגי לקרדית האבק, הם יכולים גם לעורר התקפי אסטמה. ההמלצות המובילות של ה-CDC למניעת קרדית האבק כוללות שימוש במזרן עמיד לאלרגנים ובכיסויי ציפית בנוסף לשטיפת הסדינים שלך מדי שבוע.
קרלסון אומר שאנשים עם עור רגיש, אלרגיות או הזעת יתר (מצב שבו יש הזעת יתר) עשויים להועיל מכביסה בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע, בעוד שאחרים שחיים באקלים יבש ולא לח עשויים לבחור בתדירות נמוכה יותר כְּבָסִים.
אבל מה עם שאר המצעים שלך? הקרן הלאומית לשינה ממליץ על לוח הזמנים הבא של הכביסה למצעים האחרים שלך:
- ציפיות כרית: פעם בשבוע
- כיסויי פוך: פעם בשבועיים עד חודש
- שמיכות: פעם בחודשיים-שלושה
- שמיכות: פעם בחודשיים-שלושה
- כריות: פעם בארבעה עד שישה חודשים אם הם ניתנים לכביסה.
אם אתה רוצה לנקות את הסדינים שלך לעומק, נסה להוסיף את Oxi-Clean למטען הכביסה שלך, מציעה אביגיל פולר, Thumbtack pro עם Candice Cleaners. בדוק את תווית הטיפול של המצעים שלך, אבל יש לכבס את רוב הסדינים, כולל כותנה, במצב החם ביותר - וודא שאתה לא מעמיס את מכונת הכביסה שלך במצעים. אם אתה צריך להיפטר מכמה כתמים מתמשכים, משחה תוצרת בית עם חומץ וסודה לשתייה יכולה לעזור, אומר פולר.
אם אתה יכול, תלה יבש את הסדינים שלך בחוץ -אור השמש הוא חומר חיטוי טבעי. עם שגרה של החלפת סדינים פעם בשבוע, אתה תהיה רגוע בידיעה שהמצעים שלך לא רק נראים ללא רבב, אלא הם בעצם לְנַקוֹת.
עקוב אחר House Beautiful ב אינסטגרם.
