דברים שלעולם לא כדאי לשתול בגינה אם יש לך אלרגיות

זה עצוב, אבל נכון: חלקנו נאבקים באלרגיות לאורך כל העונה, כך שגינון הופך להיות יותר מטלה מאשר שמחה. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את החוויה לפחות מגרדת בעיניים, לרחרח ולהתעטש. והראש שבהם הוא הימנעות צמחים שלעולם לא אמורים להיות בגינה שלך אם יש לך אלרגיות.

החדשות הטובות הן שסוגים מסוימים של עצים, שיחים ופרחים עשויים להיות בעלי סיכוי נמוך יותר לגרום לתסמיני אלרגיה. "אנו ממליצים על צמחים שמשתמשים רק בחרקים כדי להאביק", אומרת מלאני קארבר, קצינת המשימה הראשית של הקרן לאסטמה ואלרגיה של אמריקה (AAFA). "גרגרי האבקה שלהם הרבה יותר כבדים ואינם נוסעים באוויר באותה קלות".

צמחים מואבקים בחרקים בדרך כלל הם בעלי עלי כותרת גדולים ובהירים עם אבקה דביקה או דוקרנית הנדבקת למאביקים. צמחים הדורשים מאביקי חרקים כוללים מערך של פרחים יפים כולל שנתיים כאלה כמו ויולה, גרניום, לובליה, ביגוניה, impatiens וצמחים רב שנתיים כגון חבצלות יום, גומי ו heuchera.

דרך נוספת להפוך את הגינה שלך ידידותית יותר לאלרגיה היא לבדוק את מערכת אוגרן לאלרגיה לצמח (OPALS). זה מסביר אילו צמחים נוטים ביותר לגרום לתסמינים של אלרגיה לאבקה, אומר קארבר. הסולם מפרט גם צמחים כגון

cuphea, catmint, פטוניה, מרווה רוסית וחלב כאלטרנטיבות נהדרות שכן פחות סיכוי לעורר תסמיני אלרגיה.

בנוסף, ייתכן שתרצה להשתמש בחצץ, צדפות או כיסויי קרקע בעלי צמיחה נמוכה, כגון וינקה או פצ'יסנדרה, במקום שבבי עץ או חיפוי עץ בערוגות הנוף שלך. מאלץ יכול לעודד צמיחת עובש, שהיא בעיה עבור חלק מהסובלים מאלרגיות, אומר קארבר.

מהם הצמחים הגרועים ביותר לאלרגיה לאבקה?

חשוב עוד יותר משתילת הפרחים והצמחים הנכונים היא הימנעות מהפרחים והצמחים הלא נכונים. עצים ושיחים נפוצים אלה הם חלק מאלה שגורמים לתסמיני האלרגיה הרבים ביותר, על פי AAFA ו-OPALS, לכן, הסובלים מאלרגיות, הרחיקו אותם מהחצר שלכם:

• ארבורוויטה
• אַלְמוֹן
• אֵפֶר
• צַפצָפָה רַעֲדָנִית
• אַשׁוּר
• לִבנֶה
• מברשת בקבוקים
• קוטוןווד
• עַרעָר
• אַלוֹן
• צַפצָפָה
• עֲרָבָה

עשבים הגורמים לתסמיני האלרגיה הרבים ביותר כוללים:

• באהיה
• ברמודה
• בֶּן אֲפָר
• כחול קנטקי

איך אני נמנע מאבקה?

למרבה הצער, זה בלתי אפשרי! ולמרות שבחירה בצמחים שפחות סבירים לייצר אבקה היא רעיון מצוין, ברור שלא תקרעו את הדשא, העצים הבוגרים או השיחים שכבר קיימים בנוף שלכם.

עם זאת, יש דרכים להגביל את החשיפה שלך לאבקה כשאתה עורך גינון. "דע למה אתה אלרגי, ונסו להימנע מגינון כאשר סוגים אלה של רמות האבקה הן הגבוהות ביותר", אומרת קתרין מונטלאונה, ד"ר, פרופסור לרפואה, המחלקה לאלרגיה ואימונולוגיה ב- בריאות רוטגרס בראטגרס, אוניברסיטת המדינה של ניו ג'רזי. "העבריינים הגדולים ביותר הם עצים באביב, עשבים בקיץ ועשבים שוטים בסתיו, אם כי יש חפיפה בכל עונה".

אם אתם מתכננים לבלות בגינה שלכם, ד"ר מונטלאונה מציע לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:

• קח את תרופות האלרגיה שלך לפני שאתה יוצא החוצה, ו להתחיל אותם בתחילת העונה לפני שהסימפטומים שלך מתחילים.
• גינה בבוקר או בערב כאשר ספירת האבקנים הנמוכה ביותר. אתה יכול לשים התראה בטלפון שלך כדי לומר לך את קריאת אבקה יומית.
• בדוק את איכות האוויר, מה שיכול להשפיע על כולם מי בחוץ, במיוחד אם יש לך אלרגיות או אסטמה.
• הימנע מגינון כשיש רוח, כי אבקה נושבת בכל מקום. ביום סוער, "אבקה כמו ארגמון יכולה לעבור מאות קילומטרים", אומר ד"ר מונטליאונה.
• חבשו כובע ומשקפי שמש אם אתה עורך גינון כדי להרחיק אבקה מהשיער והעיניים שלך.
• להתקלח ולשטוף את השיער ברגע שאתה נכנס מגינון, ומשאיר נעלי גינון ליד הדלת. "אתה לא רוצה לעקוב אחר אבקה בתוך הבית ולהמשיך לשאוף אבקה מהבגדים שלך, ואתה לא רוצה אבקה על הציפית שלך אז אתה שואף את זה כל הלילה", מייעץ ד"ר מונטליאונה.
• לכבס ולייבש בגדי גינון על חם כדי להסיר אלרגנים.
• כשבפנים, שמור על החלונות שלך סגורים ולהפעיל את המזגן שלך על מחזור חוזר (אם זו אפשרות ביחידה שלך). כך, אבקה נשארת בחוץ.