כיצד לקדם בריאות בבית

חשוב לאזן בין לוח זמנים עמוס לבין זמן השבתה מספק. מסיבה זו, DiCarlo מציע לעצב אזור בבית שלך ששמור לקריאה או אפילו מדיטציה. "כשיש לך מקום בטוח, אתה יכול להיות נוח ויעיל בעולם", היא אומרת.

לדברי DiCarlo, אימוץ הטבע בביתך הוא מעבר לשילוב של ירק בחלל שלך. "אין דבר יותר מוריד סטרס מאשר לשקוע במקצבי הטבע", היא אומרת. "ייתכן שזה אומר כיוון אזורים בחדר בהתבסס על השעה ביום שבה האור הטוב ביותר פוגע". למשל, זה עשוי להיות מועיל לעצב פינת קריאה בדיוק היכן שאור השמש נוטה לזרום פנימה מאחוריך מתי קריאה. אם יש לך אזור חיצוני, הפוך אותו למזמין יותר כך שסביר יותר שתבלה קצת יותר זמן ליהנות מהשמש, שיש לה אפקט מרגיע.

הדרך הטובה ביותר להימנע מתחושת אסיר בביתך היא לנצל את החלונות שלך. שמרו על חלונות נקיים ושימו לב היטב למקום הישיבה בביתכם. "זה טוב לשבת ליד חלון", אומר דיקארלו. "זה יותר רחב מלשבת בפינה חשוכה." אתה יכול גם לנסות לצבוע חדר בצבע בהיר שגורם לך להרגיש בנוח.

זרימת המחזור חיונית בבית. "הזז רהיטים כדי לשחרר את זרימת המחזור ולעודד השתהות על ידי יצירת מקומות להשהות", אומר דיקארלו.

אם אתם מעצבים בית חדש, בחרו במסדרונות רחבים כדי לאפשר מעבר קל בין החדרים. קישוט עם ספרים וצמחים יכול גם לעודד אינטראקציות חברתיות רגועות, שדיקרלו מוצא כ"מועיל מבחינה פסיכולוגית, כמו גם לתת לך יותר מקומות בילוי".

לאווירה ביתית מזמינה יותר, בחירת חומר רהיטים בחוכמה יכולה לעשות הבדל משמעותי. "חומרים כמו שיש ועץ מרגישים טוב למגע", אומר דיקארלו. עם זאת, מתכות, גרניט ושימוש מופרז בזכוכית עלולים להיות "גסים מדי, קשים או סתם מעצבנים".

אם אתה גר בעיר שוקקת, Sheetrock הוא החבר שלך. נהל את הרעש על ידי בקשת קבלן להתקין שכבה של סלע מדכא קול על הקירות הספציפיים המדוברים, מייעץ DiCarlo. "אתה כנראה לא מודע לכמה זה מלחיץ לשמוע מישהו בחדר אחר על בסיס קבוע", היא אומרת. אם זו לא אופציה עבורך כרגע, מזרקת מים מקורה פשוטה יכולה להסוות את הצלילים הנמוכים עם הקולות המרפאים של המים.

אין דרך לעקוף לטהר את הבית שלך. כן, זה לוקח זמן, אבל התמורה היא משמעותית. עבור דיקארלו, הגישה המבלבלת של מארי קונדו עובד הכי טוב. "היפטר מדברים שלא משמחים אותך, ותחליף אותם באלו שכן", היא ממליצה. "זו דרך כל כך קלה לנקות את הראש."

מוניק ולריס היא עורכת הבית הבכירה של משק בית טוב, שם היא מפקחת על סיקור עיצוב הבית של המותג בהדפסה ובדיגיטל. לפני שהצטרפה ל-GH ב-2020, היא הייתה העורכת הדיגיטלית ב אל דקור. בתפקידה הנוכחי, היא חוקרת הכל, החל ממגמות עיצוב וסיורים בבית ועד המלצות למוצרי לייף סטייל, כולל כתיבת הטור החודשי שלה, "מה יש בעגלה שלי".