מהי גישת אורח החיים של איקיגאי?

בעודנו מתרוצצים לאורך החיים, תמיד מרגישים שנגמר לנו הזמן, זה יכול להיות קל לקפוץ מבית הספר לקריירה למשפחה מבלי לדלג על פעימה. כמו שאיקון שנות השמונים פריס בולר אמר, "החיים זזים די מהר. אם לא תעצור ותסתכל מסביב מדי פעם, אתה עלול לפספס את זה." עצה מוצקה. אבל גם אם תאט ותבלה זמן בניסיון להבין מה גורם לך לתקתק, למצוא סיפוק ואושר בחיים יכול להיות קשה. אם כבר מארי קונדו סידרה את הארון שלך, פנג שואי עשה את חדר השינה שלך, ומחויב ל-75 Hard, יש פילוסופיה נוספת שתוכל לנסות: איקיגאי.

מה זה איקיגאי?

איקיגאי (מבוטא "עין-קה-בחור") הוא מושג יפני המשלב את המונחים איקי, כלומר "חי" או "חיים", ו gai, כלומר "תועלת" או "שווי". ביחד, שתי המילים מתורגמות בערך כ"שווים את החיים שלך". איקיגאי היא פילוסופיה למציאת המטרה האמיתית שלך, הדבר שהופך את חייך לשווים חיים. בעוד שחלק מהאנשים מתמלאים על ידי הקריירה או המשפחה שלהם, רובנו קצת יותר מסובכים. דיאגרמת Venn של ארבעה עמודים עיקריים, איקיגאי שוקל את כל ההיבטים של חייך ומעמיד אותך במרכז.

ארבעת הרכיבים העיקריים של איקיגאי

אתה אוהב את זה

לא משנה מה זה, הדרך הטובה ביותר למצוא יותר אושר בחיים היא למלא אותם בדברים שאתה אוהב. אולי קניות של ספה ורודה לוהטת מביאה לך שמחה, או ביטול תוכניות משקה לעשות שיעור יוגה לוהט במקום ממלא את הכוס שלך. לפני שאתה עושה, קונה או מתחייב למשהו, אתה צריך להיות בטוח שזה משהו שאתה אוהב (או יכול לאהוב עם הזמן).

אתה טוב בזה

כולנו מרגישים שמחה מסוימת באימות חיצוני ופנימי כשאנחנו טובים במשהו. מאז בית הספר היסודי, היינו מחוייבים לרדוף אחרי השבחים והציונים הטובים שאנו מקבלים רק כאשר אנו שולטים או מצטיינים בנושא.

העולם צריך את זה

קטגוריה זו עוסקת פחות בפתרון רעב בעולם ויותר במילוי חור בתעשייה או בקהילה. "עולם" גם לא חייב להתכוון לכל שבע היבשות; זה יכול להיות הבלוק שלך, בית הספר שלך, או אפילו בניין המשרדים שלך. התחום הזה של איקיגאי מתחבר בצורה המפורשת ביותר עם אנשים אחרים ועושה טוב עבורם, לחשוב מעבר לצרכים שלך.

אפשר לשלם לך על זה

למרות שזהו הגיל של ההמולה הצדדית, אתה לעולם לא צריך להרגיש לחץ לייצר רווחים מהתחביבים שלך. התחום הזה של איקיגאי עוסק יותר ביצירת מסלול קריירה מתוך משהו שאתה נהנה ממנו, לא ממה שאתה ממלא בו את סופי השבוע שלך. אולי אתה נלהב מקריאת רומנים או זריז בטיפוס צוקים, אבל זה לא בהכרח אומר שאתה יכול לקבל על זה תשלום. אם אתה יכול לקבל תשלום עבור התשוקות או הכישרונות שלך תלוי בגורמים כמו כלכלה, ביקוש וחסמים לכניסה (כמו חיפושים כדי לשחק ספורט מקצועי).

הצמתים של איקיגאי

• בצומת של מה שאתה אוהב ומה שאתה טוב בו הוא שלך תשוקה.
• בצומת של מה שאתה אוהב ומה שהעולם צריך הוא שלך משימה.
• בצומת של מה שהעולם צריך ומה שאתה יכול לקבל עבורו תשלום הוא שלך שְׁלִיחוּת.
• בצומת של מה שאתה טוב בו ומה שאתה יכול לקבל עבורו תשלום הוא שלך מִקצוֹעַ.

כיצד לשלב את איקיגאי בבית

למרות איקיגאי בהיותה גישת אורח חיים, יש הרבה דרכים לשלב אותה בעיצוב הבית שלך שאינן כרוכות בתליית פוסטרים מוטיבציה. אחת הדרכים האהובות עלינו היא לבצע אופטימיזציה שלך משרד ביתי להביא לך שמחה (גם אם זה א קטן). אם זה על ידי קבלת חדש נוח כיסא שולחן, או ערימת מדפי המשרד שלך עציצים מרימים מצב רוח, הבטחת אזור העבודה שלך הוא מקום שאתה באמת רוצה לבלות בו הוא השלב הראשון במילוי דיאגרמת Venn.

איך למצוא את האיקיגאי שלך

כמו בכל חשיבה טרנספורמטיבית, המטרה של איקיגאי היא הגשמה. זה יכול להיות מועיל למלא את התרשים ולחשוב כיצד העמודים חופפים עבורך. אולי לא תוכל למלא את כל הארבעה, וזה בסדר. אבל אפילו שילוב של שניים או שלושה מרכיבים של איקיגאי יכול להועיל לך מאוד.