הסיבה המגעילה מדוע אסור לך ללבוש גרביים במיטה
אני אהיה הראשונה להודות שאני עוזרת בית מסוג א', אבל אני מנסה להתאפק מלאכוף את הכללים האישיים שלי על בעלי. לא יהיה אכפת לו אם לעולם לא נפתח אף פיסת דואר או נקפל כביסה כלשהי. אני לא מתכוון לנסות לשנות אותו - אני פשוט עושה את הדברים האלה באגרסיביות פאסיבית בעצמי - אבל יש כמה דברים שאני ממש לא יכול לסבול: לשים כובעים, נעליים או תיקים מלוכלכים על דלפקי מטבח או שולחן אוכל, והגדול, לובש גרביים במיטה. בתור התחלה, אני לא יכול לשאת את המרקם של גרביים על סדינים - זה תמיד הוציא אותי. (אני לא לבד; יש שרשור Reddit פופולרי על זה.) בנוסף, כמו כל הפריטים האחרים שאתה לובש מחוץ לבית, הם חייבים להיות חיידקיים, נכון? עוד לא הצלחתי לשכנע אותו להפסיק לעשות את זה כי הרגליים שלו ממש קרות ואני לא חסר לב לחלוטין, אבל ייתכן שהתוצאות של מחקר חדש רק נתנו לי את הגיבוי שאני צריך כדי לשים את הבעיה הזו, אממ, למיטה.
מסתבר שגרביים במיטה לא פוגעות רק באלה מאיתנו עם בעיות מרקם. ככל הנראה, הגרביים שהרבה אנשים לובשים במיטה מלוכלכים כמו שטיח לדלת - תרתי משמע. נכון, הגרביים שלך הן סיבה נוספת המיטה שלך עלולה לגרום לך בחילה. הם מקבלים את החיידקים הכי קשים - כולל חומר צואה - על הסדינים שלך. והחיידקים האלה מצטברים שם, לילה אחר לילה, יחד עם דברים מגעילים כמו
קרדית אבק. רַעַד.אם אתה מרגיש כמוני לגבי הממצאים האלה, שהם משהו בין צדקה לתנופה יבשה, אתה תרצה לראות את לימוד מלא והעבירו אותו לשותף שלכם. זה אמנם מחקר קטן מאוד, אבל אולי זה בדיוק מה שאתה צריך כדי להביא אותם לצד שלך, ההיגייני יותר.
TL; DR: יש חברת מזרנים בבריטניה בשם MattressNextDay שתמיד שולחת מחקרים פנימיים מושכי תשומת לב. לאחרונה, חברינו הבריטים לקחו דוגמאות מהגרביים שבעה אנשים לבשו מהבוקר עד הלילה ומצאו שהם היו אפילו יותר מלוכלכים משלט רחוק של טלוויזיה ידוע לשמצה, שאותו הם גם שטפו ובדקו. למעשה, דגימות הגרביים המלוכלכות נראו בדיוק זהות לאלו שלקחו מהשטיח - עד לעובדה המגעילה שבערך למחצית היו חיידקים שנקראו Pseudomonas aeruginosa עליהם. במקרה שאתה לא מכיר את זה, זה משהו ג'וקים והחיידקים שלהם מתפשטים.
כדי לחבר בין לבישת גרביים להיגיינת לפני השינה, החברה סקרתה אז 1,000 מבוגרים ומצאה שמתוך 18 אחוזים שהודו כי לובשים גרביים במיטה, רק 30 אחוז לובשים זוג טרי בלילה. זה אומר שהשאר מחליקים את הגרביים שהזיעו בנעליים שלהם כל היום, דרכו על חדר ההלבשה הרצפה, ואספו לכלוך, קשקשים של חיות מחמד, פירורים וכל דבר אחר בכל הבית היישר ל"נקי" שלהם גיליונות. בשורה התחתונה? עד 30.5 מיליון אמריקאים יכולים ללבוש גרביים קקי למיטה.
עכשיו, זה אולי לא ניסוי קליני עם תקן זהב, אבל זה גם לא המחקר הראשון שמצא את החיידקים המסובבים את הבטן על רצפות. א מחקר 2007 מהמועצה העולמית להיגיינה מצאו שרצפת המטבח מול הכיור הייתה העשירית הכי מחמיאה מקום בכל הבית - פי שניים ממושב ממושב האסלה ופי 12 מחליק מהשלט לִשְׁלוֹט. למשך מחקר 2017חוקרים סקרו חמישה בתי חולים באזור קליבלנד ומצאו שהרצפות "זוהמו לעיתים קרובות בבריאות פתוגנים הקשורים לטיפול" וכי "מגע עם חפצים על רצפות גרם לעתים קרובות להעברת פתוגנים ל ידיים."
ברור, אני יודע שיש יותר אנשים שעוברים דרך בית חולים מאשר דרך הבית שלי בכל יום, אבל אני גם יודע שהם מנקים את הרצפות שלהם לעתים קרובות יותר ועם כימיקלים חזקים יותר ממני. יש גם אנשי מקצוע בענף הניקיון ציין שמכיוון שהרצפה שלך היא המשטח הגדול ביותר בבית שלך, טבעי שחיידקים ומזהמים יתבשלו שם, במיוחד במקומות שיכולים להיות לחים. ואז אתה הולך על הרצפה הלחה והגסה הזאת בגרביים שלך. זה מעגל קסמים.
כדי לאסוף עוד יותר תחמושת, פניתי לכמה אנשי מקצוע אמיתיים בתחום הבריאות והשינה. אנה צ'אקון, MD, רופא עור מוסמך במיאמי וספק עבור MyPsoriasisTeam.com, אומר, "ללבוש גרביים ברחבי הבית ואז להיכנס למיטה זה בדרך כלל לא דאגה בריאותית. זה יכול לספק נוחות וחום. עם זאת, אם הגרביים שלך מלוכלכות או מזיעות, עדיף להחליף לגרביים נקיות לפני השינה כדי לשמור על היגיינה טובה".
קרלי גאסיה, מאמנת בריאות מוסמכת ב יועץ שינה, מסכים שלגרביים במיטה יש כמה יתרונות, כמו הגברת זרימת הדם, אבל מדגיש שהם צריכים להיות נקיים. "גרביים מלוכלכות עלולות לצבור חיידקים שיש להם פוטנציאל להתפשט במיטה שלך, ואולי מהווים סיכונים בריאותיים", היא אומרת. "זה נכון גם אם אתה שומר את הגרביים שלך רק בזמן שאתה נועל נעליים: "הגרביים שלך עדיין יכולים לצבור לכלוך וחיידקים. כמו כן, אם כפות הרגליים שלך נוטות להזיע, הגרביים שלך עלולות לשמור על חיידקים שהועברו מהנעליים שלך", היא מציינת.
השורה התחתונה: ללבוש את אותם גרביים למיטה זה לא דאגה בריאותית ענקית - אבל זה די מגעיל, במיוחד אם אתה לא מחליף את הסדינים שלך לעתים קרובות ככל שאתה צריך. ההסכמה הכללית בין המומחים הייתה: תלבשי כמה נעלי בית בתוך הבית, קחו בקבוק מים חמים, או פשוט שטפו את הרגליים ותלבשו כמה גרביים נקיות לפני השינה למען השם!
אני עדיין לא בטוח מה כל זה קשור לקניית מזרון חדש...אבל אני לא בהכרח צריך לדעת. מותק, אם אתה קורא את זה, עכשיו יש לי את כל ההוכחות שאני צריך כדי להבהיר את דעתי. ניסיתי את נעלי הבית, אז אולי השנה מישהו יקבל בקבוק מים חמים קלאסי לחג המולד.
