דבר שצריך לזרוק מחדר השינה שלך

האם אתה רוצה לדעת את המבחן האולטימטיבי כדי לברר אם עליך להחליף את הכרית שלך? מקפלים אותו לשניים ואם הוא לא חוזר לצורתו כנראה שהוא עבר. אם זה המצב, זרוק את שלך וקנה אחד חדש - סמך עלינו, זה יעזור לך לישון טוב יותר.

מסתבר שאמא שלך עלתה על משהו כשהיתה גורמת לך לנקות את חדר השינה המבולגן שלך כל הזמן. חלל לא מסודר יכול להוביל לשינה גרועה, ובמקרים מסוימים גם לחרדה, אז תעזוב את הכישרונות הישנים שלך, ניירות שאתה לא צריך. ופריטים אחרים שאינם משרתים מטרה.

כמובן שלפעמים הקשיחים משמשים כראשונים מצוינים לשיחות, אבל חדר השינה שלכם הוא לא מקום שבו האורחים בדרך כלל מסתובבים. אז כדאי שתמסור את קריאות הלילה שכבר סיימת לחבר כדי שגם הם יוכלו ליהנות מהם.

תודו: אתם לא באמת צריכים 10 שמלות לבנות. במקום לתת להם למלא את ארון הבגדים שלך עד הסוף, שלוף את אלה שאתה אף פעם לא לובש ותרם אותם למישהו אחר שאין לו שמלה לבנה אחת.

מדענים מאוניברסיטת מטרופוליטן בלונדון בדקו מוצרים שעברו את שיאם ומצאו עקבות של חיידקים מזיקים בארבעה מתוך חמישה - וזו רק עוד סיבה לוודא שאתה זורק את שלך ברגע שהם לָפוּג.

הטלפון הנייד שלך מלפני 10 שנים, הלפטופ המיושן שלך, שעון מעורר שלא עובד - אתה שם אני לא משתמש בו כרגע, כל מה שהוא עושה הוא להוסיף עומס לחדר השינה שלך (מה שאתה יודע

אין כמו לראות את הסל הזה ארוז עד אפס מקום כדי להזכיר לך את כל עבודות הבית בצלחת שלך ולהוסיף עוד לחץ לחייך. לכן אולי כדאי שתשאירו את הסל הזה בחדר הכביסה שלכם.

במקרה זה, פשוט סגור בעדינות את הדלת מול חברך בעל ארבע הרגליים. למה? ובכן, אחד לימוד גילו ש -30% מהמשתתפים ששכבו עם חיית מחמד התעוררו בגללם, ל -63% הייתה איכות שינה ירודה ו -5% אמרו שהם מתקשים להירדם.

אנחנו יודעים, אנחנו יודעים... אתה מחזיק אותם כשיהיה לך סוף שבוע פנוי להתעדכן. אבל רוב הסיכויים שזה כנראה לא יקרה לפני א חָדָשׁ משלוח הגיליון האחרון נמסר.

הבה נספור את הסיבות שיש לאסור אותן מחדר השינה: ראשית, הוא מלוכלך יותר מ- אסלה. אך קריאה במכשיר זה גם מקשה על הירדמות בלילה, גורמת לשינה פחות מנוחה והיא חושפת אותך לקרינה.