גינון מגביר אושר ובריאות נפשית אך אנשים צעירים יותר מפספסים
אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
הגיל הממוצע הבריטים נכנסים לגינון זה 41בהתחשב בכך שפעילות חוצות זו נהדרת לבריאות הנפש שלך, פירוש הדבר כי הדורות הצעירים לא יכולים ליהנות מהיתרונות הפסיכולוגיים שלה.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי AXA ביטוח גילה כי 50 אחוזים מהאנשים שעוסקים בגינון אומרים שראו שיפור בתחום שלהם אושר, בעוד ש -44 % הודו כי חשים רמות מתח וחרדה נמוכות יותר לאחר שהפכו ירוק-אצבע.
אבל צעירים הרבה פחות ירוקים מאשר עמיתיהם המבוגרים, כאשר רק 25 אחוזים מבני 18-34 משתתפים בתחביב. עם זאת, בקבוצה מעל גיל 55, 55 אחוזים נהנים מגינון. הדורות המבוגרים מאמינים שגינון לימד אותם על בריאותם הנפשית והפיזית ועל החשיבות של להיות בחוץ לאושרם הכללי.
על פי הקרן לבריאות הנפש, 70 אחוזים מבני 18-34 חווים בעיות נפשיות בהשוואה ל -58 אחוזים מבני 55 ומעלה. אז גינון עשוי להיות כלי טוב לחיזוק האושר והורדת החרדה.
דן בראונסווארדGetty Images
רואים כ יתרונות פסיכולוגיים ופיזיים של גינון ידועים זה מכבר, מדוע הצעירים אינם מעורבים?
אחת הסיבות הגדולות לצעירים לא עושים גינון היא פשוט חוסר הגישה לגינה. המחקר גם מצא כי צעירים מבלים כעת יותר זמן באינטרנט ופחות בחוץ, עם 18-24 שנה קשישים מבלים בחוץ בממוצע רק חמש שעות בחודש - שני שלישים פחות זמן מאנשים בני 55 או על.
כשזה מגיע לבריאות הנפש והשתתפות בפעילויות המשפרות את רווחתנו הפיזית והנפשית, צעירים אנשים בהחלט יכולים ללמוד דבר או שניים מהדורות המבוגרים ", אומר גארת האוול, מנכ"ל AXA ביטוח. ״גינון זה לא רק לשתול פרחים וכסוח הדשא; זהו למעשה בילוי בריא במיוחד שיכול בסופו של דבר לשפר את חייהם של אנשים רבים.
"העובדה שגינון יכול לעזור להפחית מתח, לשפר את הכושר הגופני ולהחזיר אותנו לטבע היא מדהימה כשחושבים על זה."
האוול מסכם: 'אפילו כמה שעות בשבוע יכולות לעזור לכולנו לראות שיפור ניכר בבריאותנו, וכאשר אתה לוקח בחשבון את הצעירים האלה אנשים כיום חווים בעיות פסיכולוגיות יותר מתמיד, היא מציעה דרך פשוטה לעשות צעדים חיוביים לקראת שיפור המנטאליות שלהם בְּרִיאוּת.'
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.
