שמיכות שיעזרו לך לישון

יש הרבה פיסות טכנולוגיה שטוענות כי הן עוזרות לנו לישון טוב יותר - בין אם מדובר באפליקציות, שעונים או נגני מוזיקה. אבל עוזר השינה הזה נשמע הרבה יותר פשוט וכפי שכל מה שקשור לשינה צריך להיות הרבה יותר נוח.

שמיכות כבדות במיוחד עשויות להיות הדרך קדימה מבחינת השגת שנת לילה מקסימה ונראה שהן גדלות בפופולריות.

עד כדי כך שעסקי קיקסטארטר צצים בכל מקום. הצוות שמאחוריו שמיכת הכבידה, למשל, גייסה יותר מ -1.2 מיליון ליש"ט באתר מימון ההמונים כדי לסייע בהשקת המוצר שלהם.

איך שמיכות משוקללות אלה יכולות לשפר את השינה שלך?

שמיכת הכבידה משוקלת בכיסים של כדורי פלסטיק, כלומר כיסוי המיטה שוקל בין 7 ל -11 ק"ג. הכובד הזה מפעיל לחץ על הגוף שלך ונוגע בנקודות לחץ מסוימות שיכולות, על פי מחקר, להרגיע חרדה ומתחולעזור לגרום לשינה.

שמיכת הכבידה בהחלט משכה תשומת לב רבה, והעלה 77 פעמים את המטרה המקורית שלה בקיקסטארטר בשמונה ימים בלבד.

אבל זו לא השמיכה המשוקללת היחידה בשוק. למעשה, מרפאים בעיסוק ניצלו במשך שנים את השמיכות המשוקללות כדרך להפחית חרדה ומתח אצל מטופלים.

ג'סטין סקנלן, מרפא בעיסוק באוניברסיטת סידני, ביצע מחקרים על השפעות השמיכות הללו.

הוא אמר ל- HuffPost: "אותם אנשים שהשתמשו בשמיכה המשוקללת דיווחו על ירידה משמעותית במצוקה וחרדה מדורגת על ידי רופאים מאשר אלה שלא עשו זאת".

בין ספקי שמיכות משוקללים אחרים בבריטניה נכללים סנסורי דיירקט ו משקל-2-גו.

מחזירה תחושה מנחמת של חיבוק, השמיכה שבחרת ממליצה לשקול 10 אחוז ממשקל גופך. אך ייתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמיכה משוקללת כדי לוודא שהיא לא תשפיע על מחזור הדם או על הנשימה.

תנו לכבדות להרגיע אתכם לשינה עמוקה ...

קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @חֲצִי פֶּנסיוֹן | אינסטגרם: @בית יפהפה

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.