רעיונות מעוצבים לחדר השינה המעודדים (גם!) לשנת לילה טובה יותר

"תרחיק את העומס משולחן המיטה שלך," אומר בראד פורד בראד פורד מזהה בע"מ. ״זו תזכורת לנצח לדברים שאתה צריך לעשות, לטפל בהם וזה לא מרגיע בכלל. זה המקום הראשון שאתה מסתכל עליו כל לילה וכל בוקר. זה כמעט כמו מטאפורה לאופן שבו אתה חי את חייך״.

"אם אתה מנסה לכסות את החדר שלך ולשמור עליו כמה שיותר שקט, ריפוד קיר שלם מאחורי המיטה עוזר", אומר ג'ף אנדרוז ג'ף אנדרוז-דיזיין "זה גם יוצר משטח נוח להישען עליו גם כשאתה במיטה."

"כותנה נושמת וזה חשוב כשאתה מדבר על מצעים", אומרת איליין גריפין עיצוב פנים איליין גריפין. "סביבה מגניבה היא אידיאלית לשינה, כדי לעזור לך להשיג את הצורך במאה אחוז סיבים טבעיים, ולסדינים קרירים ופריכים כותנה היא המלך. לנוחות נוספת, לחץ והעמיל את הסדינים שלך, הם ירגישו מדהים. '

״אני אוהב להלביש את המיטה שלי פשוט כדי שיהיה אפשר לנהל אותה. אני חושב שהדרך הטובה ביותר להתחיל את היום שלך היא להכין את המיטה שלך. זו דרך לכבד את עצמך ולתת לעצמך תחושת טקס, ואין כמו להיכנס למיטה מסודרת בסופו של יום ", אומר ג'ון קאל. מר עיצובי שיחות. ״מיטתך היא מקלטך. אתה לא יכול לשלוט בעולם, אבל אתה יכול לשלוט בחדר השינה שלך״.

"רוב האנשים חושבים רק על צבע החדר, אבל אתה צריך לחשוב גם על היצירות בחדר השינה שלך", אומר פורד. 'לסביבה מרגיעה, בחר יצירות אמנות שאינן עמוסות מדי או צורמות וקלות לעין. זה אפילו נוגע לאופן שבו הוא מוצג״.

"אם אתה אוהב להסתובב בחדר השינה שלך, צור אזור ישיבה נפרד", אומר אנדרוז. "כך המוח שלך מקשר את המיטה שלך עם שינה, במקום לקרוא, לעבוד או לצפות בטלוויזיה."

"שמירה על אור הכרחית לשנת לילה טובה עבור רוב האנשים," אומר גריפין. 'הכי טוב אם טיפולי חלון הם דו שכביים. יש לך את הווילונות, ואז יש לך משהו בתוך ארגז החלון שעוזר לווסת את האור והפרטיות. '

'חבר את כל המדיה שלך, כמו אייפדים, טלפונים ושלטים במגירה כשהחוטים מוסתרים. בחלק העליון של השולחן ליד המיטה, פיסת זכוכית תגן על המשטח מפני נשפך אם תשמור כוס מים ליד המיטה. אתה תישן בשקט בידיעה שלא תצטרך להתעורר באמצע הלילה כדי לקום ולשתות או להתמודד עם טבעות מים בבוקר ", אומר אנדרוז.

'אם אתה רגיש במיוחד לרעש חיצוני שמעיר אותך, נסה חלונות להפחתת רעש, זה כמעט כמו מסך שהיית מציב מעל החלון החיצוני. הם באמת קיצצו את צלילי הרחוב ", אומר פורד.

״שולחן המיטה צריך להיות לבוש במנורות קריאה מתאימות. אני אוהב גרסה מותקנת על הקיר או פמוט כי זה נותן לך יותר נדל"ן על השידה ליד המיטה. הנחתי גם מנורות למיטה על דימר, היכולת להסתגל לתאורה נמוכה יותר עוזרת להכין את גופך לשינה ", אומר טל.

"אם אתה רוצה להשתמש בטלפון הנייד שלך כאזעקה, עמעום את המסך", אומר גריפין. 'אותו דבר עם השעון המעורר הדיגיטלי שלך. אם יש לך טלוויזיה בחדר שיש בה מעט אורות, הם יכולים לשמור גם עלייך. כסו את האורות הדיגיטליים הפוגעים בקלטת חשמל שחורה כי האור, בין אם אתם יודעים זאת ובין אם לאו, ישמור אתכם ערים״.

"מקם את המיטה בצורה ההגיונית ביותר, לא רק מבחינה ויזואלית אלא גם מה שאתה מרגיש כשאתה נמצא בה", אומר פורד. 'אני תמיד אומר שאני אוהב להיות מסוגל לראות את כף הרגל של המיטה כשאתה נכנס לחדר. אם מיקום המיטה אינו תקין או שיש לך מיטה דחוקה בפינה, לא יהיה נוח כשמישהו צריך להיכנס ולצאת מהמיטה״.