איך לתכנן את הנורה החכמה שלי עוזרת לי לצאת מהמיטה

וידוי: אני כפתור דוחף כפתור נודניק. ניסיתי להגדיר אזעקות במספר מכשירים, להכריח את עצמי לקום לכבות את האזעקה, שינה שונה אפליקציות, והגדרת האזעקה שלי מוקדם מכפי שאני צריכה להתעורר בתקווה שאוכל להרים את עצמי מהמיטה זְמַן. התראה על ספויילר: כל זה לא עבד, וקמה מהמיטה בבוקר בלי להכות נודניק מספיק פעמים לאבד את הספירה לפני שבסופו של דבר זחל לתוך הסלון שלי בתוך ערפל מנומנם כמעט בלתי אפשרי. אבל בסופו של דבר הבנתי את זה - והתשובה הייתה על התקרה שלי, תלויה מעלי כל הזמן. הדבר שהציל את הבקרים שלי היה בעצם הנורה החכמה בחדר השינה שלי.

הדבר היחיד שאתה צריך כדי שהטריק הזה יעבוד? הנורה החכמה לבחירתך (ואולי רכז להתקנתה, אם הנורה שבחרת דורשת כזו), חיבור WiFi וטלפון חכם. באופן אישי, אני משתמש בנורה החכמה TP-Link Kasa, שאינה דורשת רכזת-כל שעליך לעשות הוא להחליף אותה בנורה הרגילה שלך, להוריד את האפליקציה ולפעול לפי הוראות ההתקנה. זה תואם לעוזרי קול כמו

אמזון אלקסה ו- Google Assistant, אבל למעשה אתה אפילו לא צריך אחד כדי לעשות זאת - למרות שאגיד, מבקש מאלקסה לכבות את האורות בלילה במקום לקום כדי להעיף את המתג. רָצוֹן לגרום לך להרגיש כל יכול.

עכשיו, למען הקסם האמיתי: לנורה החכמה שלי יש אפשרות תזמון, מה שאומר שתוכל להגדיר את הנורות שלך הפעל או בכל זמן שתרצה, בכל ימות השבוע שתרצה, ובכל בהירות שאתה לְהַעֲדִיף. ברגע שאתה יודע באיזו שעה אתה רוצה להתעורר והגדרת את השעון המעורר, תוכל לחזור אחורה עם לוח התאורה שלך. הגדרתי את שלי להדליק בהגדרה העמומה ביותר (אחוז אחד), ומשם הגדרתי אותם להתבהר בהדרגה במרווחים הולכים וגדלים כל 5 דקות למשך 30 דקות בערך עד אזעקה שלי נכבה. אז, אם אני מתעורר בשעה 6:30, הייתי מתחיל לתזמן את האורות שלי בסביבות 6 בבוקר. בדרך כלל אני מגדיר שתי אזעקות בהפרש של כמה דקות זה מזה בגלל דחיפת הנודניק הנ"ל, אז הגדרתי את זה לא להיות בהיר מדי (70 אחוז) עבור הראשון שלי, ולאחר מכן בהירות מלאה עבור השנייה כדי שהעיניים שלי יוכלו להסתגל טוב יותר. בהתחלה זה קצת מטריד, מכיוון שצריך לקבוע זמנים בודדים עבור כל מרווח בהיר יותר, אבל אם אתה מתעורר באותו זמן בכל יום, אתה יכול פשוט להגדיר אותו פעם אחת, לבחור את הימים שלך ולשכוח ממנו משם.

בעיקרו של דבר, זה עובד באותו אופן א שעון מעורר לזריחה עושה, על ידי משחק בקצב היממה של גופך וחיקוי הזריחה כדי להעיר אותך בעדינות באור. אתה יכול לקנות שעון מעורר לזריחה, אבל הטריק הזה גורם לזה שתוכל לקבל את אותו האפקט מבלי לקנות מכשיר נפרד - אם יש לך כבר נורה חכמה, אתה יכול לעשות זאת כרגע, ואם אין לך, תוכל פשוט להכניס אחת למנורה או לאור הקיים שלך מִתקָן.

גיליתי שכאשר אני עושה זאת - גם כשהשמש לא התחילה לזרוח ועדיין חשוך בחוץ - זה הרבה יותר קל צא מהמיטה. קיבלתי את עצמי לדחיפת נודניק אחת בניגוד לקומץ שלא יכולתי אפילו לעקוב אחריו, ואני מרגיש הרבה פחות ישנוני כשאני מתעורר.

תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. ייתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

אם אין לך כבר נורה חכמה, הפופולריות האלה באמזון יעשו את העבודה - כולן ניתנות לעמעם ויש להן אפשרויות תזמון, כך שעליך לקום ולבריק תוך זמן קצר.

עקוב אחר House Beautiful ב אינסטגרם.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.