室内の気候を改善する方法に関するサラ・ビーニーのヒント

それはおそらく私たちがあまり頻繁に考えることではありませんが、私たちの家の空気の質は私たちの健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。

新鮮な空気へのアクセスについて考えるとき、私たちはおそらく屋外で自分自身を想像します–田舎の畑で暖かいそよ風を感じたり、雪に覆われた山の頂上で冷たい空気の刺し傷を感じたりします。

しかし、私たちは今、私たちの生活の90％を建物の中で過ごしているので、家に関して言えば、空気の質は私たちが無視できるものではありません。 Velux 英国の居住者の4分の1だけが彼らの家の空気の質に完全に満足していることを明らかにしました。

室内の空気の質が良いと、集中力が向上し、夜の睡眠が良くなるだけでなく、エネルギーコストも削減されます。 テレビのプロパティの第一人者であるサラビーニーは、あなたとあなたの家族が少し新鮮に呼吸するのを助けるためのいくつかの簡単な方法を提案しています。

アウトドアを

一貫した適切な換気は、良好な室内空気質の鍵です。 できるだけ窓を開けて家の空気を抜くことは、より多くの酸素を取り入れ、時間の経過とともに蓄積する調理臭、ガス、湿気などを取り除くことを意味します。 私たちの家を開くことは、私たちの本能に反することがあります。 暖房費ですが、家に「呼吸」させることとエネルギーの適切なバランスを見つけることが重要です 効率。

新鮮な空気を適切な場所に流す簡単な方法は、シャワーを浴びるたびにバスルームの窓を開け、料理をするたびにキッチンの窓を開けて、蒸気や臭いを逃がすことです。 空気が抜けている間にこれらの部屋のドアを閉めると、蒸気の空気が家の他の場所に移動するのを防ぐだけでなく、これらのスペースへの冷気が制限されます。

フルタイムで働いているために日中に窓を開けるのが難しい場合は、夜間（セキュリティが問題にならない限り）または週末に家にいるときに窓を開けたままにしておくことを検討してください。 天候や室温に応じて自動的に開閉できる電動ルーフウィンドウも検討する価値があるかもしれません。

自然な香りの製品または無香料の製品の使用を検討してください

多くの一般的な家庭用クリーニング製品や芳香剤は、特殊な化学物質を使用して、私たちの多くが魅力的であると感じる特徴的なフレッシュで香りのよい香りを与えます。 これらの化学物質が大気中に放出され、空気中の化合物と反応すると、副産物としてホルムアルデヒドを生成することを示唆する証拠が増えています。

揮発性有機化合物（VOC）として分類されるホルムアルデヒドは、 濃度は低いが、多くの専門家は、高レベルのVOCへの屋内暴露は 危害を与える。 露出を制限するために、自然に香りがする、無香料、または自然な洗浄の代替品でさえある製品の使用を検討してください。 代わりにエッセンシャルオイルを使用し、スプレーボトル、スティックディフューザー、またはバーナーで水で希釈します。選択できる素敵な自然の香りがたくさんあります。

緑を追加する

あなたの家の空気を改善するのを助ける最も簡単な方法の1つは自然界から直接来ます。 美的魅力を超えて、研究は、植物が非常に効果的な空気清浄機であり、潜在的に有害な化合物をろ過することによって閉鎖空間の化学物質レベルを減らすのを助けることができることを示しています。 これは、それらが酸素を生成するという事実と相まって、私たちが屋内で呼吸する空気を非常に健康にする力を持っていることを意味します。

汚れやほこりを最小限に抑える方法を見つける

少量の汚れやほこりでも、時間の経過とともに蓄積し、呼吸する空気の質に影響を与える可能性があります。 掃除機をかけたり、ほこりを湿らせたり、モップで拭いたりして、表面や床をできるだけ清潔に保ちます。ほこりが残る可能性のある家具の下に入るのを忘れないでください。 ほこりがたまって寝具を定期的に交換する機会がないように、雑然としたものを片付けてください。 外から入る汚れの量を最小限に抑えるために、頑丈な玄関マットがあることを確認するか、家を靴のないゾーンにすることを検討してください。

建築作業を行って現場で生活している場合は、できるだけ頻繁に細かい水スプレーを使用してください。 サイトを湿らせる–水は、ほこりの粒子の一部を計量するのに役立ち、呼吸する空気をきれいにします。 少し！ 掃除をしないで、常にモップで拭き、可能な限り時間をかけて一時的な壁やドアを作り、居住エリアをほこりとして保管してください。 可能な限り無料–プロジェクトの開始時にビルダーに数日を費やしてもらうと、配当が支払われます 後で。

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