お昼寝は健康ですか？ 科学は彼らがあなたの心に良いと言います

昼寝中毒者、 組み​​立てる！ 新しい研究は最近、正午に1つか2つ服用することを明らかにしました ナップ 週あたりは、心臓発作と脳卒中の両方のリスクを大幅に減らすことができます。 したがって、私はもはや私の最愛の昼寝に恥をかかせることを許しません。 これは 元気、 わかった？

スイスのローザンヌ大学病院の研究者は、 昼寝の頻度とさまざまな種類の心血管疾患のリスク、およびそれらの 合併症。 に掲載された研究 心臓、British Cardiovascular Societyのジャーナルは、35歳から75歳までの3,462人を5年強追跡しました。

時折昼寝をした人（週に1〜2回、約5分から1時間）は 48％少ない可能性 まったく昼寝をしなかった人よりも心臓発作、脳卒中、または心不全に苦しむこと。

（残念ながら）一日中オフィスで働かなければならず、たまに素早く、しかし輝かしい昼寝を楽しむ機会がないという人のために、最先端の投資を検討してください お昼寝デスク—はい、それらは存在します。 もちろん、仮眠デスクを持つことは、昼休みにいくつかのZを捕まえるためにダウンしている超クールなボスがいる場合にのみ機能します。 そうでない場合は、この研究の驚くべき発見を彼らに転送してください。それが彼らの心を変えると確信しています。

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