感傷的な混乱を捨てるための8つのルール

最後に、食堂のテーブルを隠しているカタログの山を捨てることは1つのことです。 古い写真、お土産、または人生の他のお土産を取り除くことは別です。

「私たちが所有するものはすべてタイムマシンです」と、 スペースを確保する. 「人々は、より良い時期だと思っているので、過去を再訪するのが好きですが、あなたが何に焦点を当てれば あなたの後ろに、あなたは新しい思い出を作るのに十分な存在ではありません、それはあなたをかなり残す可能性があります 憂鬱。'

感情的な整理を少し簡単にする方法は次のとおりです（そして最終的にあなたの家のスペースを取り戻す）：

1. バスルームから始めましょう

お風呂を埋め尽くすもの（ほとんど使用されていない、使い古されたタオルのコレクションなど）。 または、クリスマスの靴下の詰め物として与えられたバスボムのかわいいギフトパック）は、おそらく感情的な価値があまりありません—そしてそれがポイントです。 「それは感傷的なものをクリアすることをより簡単にします」とケルは言います。 「私のクライアントは、彼らがバスルームをしなければならないとは決して思っていませんが、私は彼らに私をユーモアを交えてそれがどのように感じるかを見るように言います。 実際に使用していない量を理解するのに役立ちます。」

2. あなたは記憶を捨てることなくアイテムを捨てることができます

多くの人は、家族が残したものを、部屋がなくても、欲しがっていなくても、持ちこたえます。 「自問してみてください、あなたの親戚はこのようなものがあなたを圧迫することを望みますか？」 ケルは言います。 「あなたがそれを使用していないのなら、それはただ散らかっています。 あなたは彼らのものを保持することなくあなたの家族を愛し、覚えることができます（そして彼らはまだあなたを愛しているでしょう）。 私たちは約束します！

3. オブジェクトに最後の万歳を与えることによって閉鎖を見つけます

「私は最後にウエディングドレスを着て写真を撮り、それをFacebookで共有しました」とKell氏は言います。 「人々は笑ってコメントしました、そしてそれはドレスを取り除くのをより簡単にしました—それは本当にあなたの関係と記憶を共有することがすべてだからです。」

4. あなたが所有するすべてのものはあなたが気分が良くなるはずです

これは当たり前のようですが、感傷的なアイテムになると物事はトリッキーになります。

'私には亡くなった母親の日記をつけていたクライアントがいて、彼女が落ち込んだり怒ったりしたとき、彼女は日付を調べて、特定の日が母親にとって重要かどうかを確認しました」とケルは言います。 「時々、彼女は箱に行ってすすり泣きました。 私は彼女に、「これはあなたがあなたの物やあなたの家にあなたを感じさせたい方法ではありません」と言いました。 最終的に、彼女はジャーナルを取り除くことができました。

5. あなたは最高を保つことができます—あなたが残りを投げれば

箱にアイテムを詰め込む代わりに、あなたの感傷的な側面を満足させるために、生い茂ったコレクションからいくつかのピースを表示してください。 ケルには、彼の切手コレクションからアートを作ったクライアントと、ブライダルガウンからビーズを取り出して別のドレスに縫い付けたクライアントがいました。 「彼らは今、生き物であり、死んだエネルギーだけではありません」と彼女は言います。

6. 何が本当に意味があるのか​​、そして何がただのものなのかを認識する

あなたはあなたがあなたの祖母からそのバースデーカードを大切にしていると思うかもしれませんが、それをもう一度考えてください。 心のこもった手作りの作品ですか？ それとも、彼女の名前が下に走り書きされた一般的なスーパーマーケットの店のカードですか？ 後者の場合、それをクリアする自由は、それを維持することから得られる喜びを大幅に上回ります。

「写真のロール全体について考えてください」とKell氏は言います。 「それらのほとんどはぼやけているか、あなたはそれらをどのように見るかが嫌いなので、それらを投げることについて悪く感じるべきではありません。 記憶に寄与するものだけを保管してください。

赤ちゃんの服や子供のおもちゃを整理するときも同じ戦術を使用してください。 「私には、次男のために最初に生まれたおもちゃを保存してくれたクライアントがいましたが、彼はそれらにまったく興味がありませんでした。 アイテムがもうあなたに役立たないというこの手がかりは、物事を取り除くことについて大丈夫だと感じるのに十分な理由です。

7. あなたの記憶をデジタル化することは打撃を和らげることができます

あなたがあなたの論文（しかし役に立たない教室のメモを投げる）または古いラブレターを手放したくないかもしれないことは完全に合理的です。 しかし、デジタルスキャナーの魔法のおかげで、地下室をすっきりさせる必要はありません。 ハードドライブやDropboxのようなファイル共有サービスで手放せないものを保存し、スペースを取り戻しましょう。

8. これをあなたの新しいマントラにしてください

「私はこの引用が大好きです。「納屋が全焼し、今では月が見えます」とケルは言います。 あなたは思い出や相続人を脇に投げているのではないことを思い出してください—あなたはあなたの現在の中に呼吸の余地を作っています 人生、余分な体重から自分を解放し、最も重要なことは今起こっていることを認識します-あなたの箱の中ではありません 屋根裏。

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