気分と心を落ち着かせる庭のための5つの花

花や植物に囲まれ、庭や緑豊かな屋外スペースで時間を過ごすことは、すでによく知られている事実です。 幸福を高めることができますが、私たちの庭で植物を育て、花を使用することになると、どのように正確に利益を得ることができますか 段取り？

今年のRHSHealth＆WellbeingGardenのデザイナーであるAlexandraNoble RHSハンプトンコートパレスフラワーショーは、特に落ち着いたオアシスの作成に焦点を当てた庭園を作成しました。

真新しいRHSライフスタイルガーデンカテゴリーの5つのうちの1つであるこの庭園は、落ち着いた香りで空気を満たす芳香性のハーブと一緒に瞑想を促進する円形の小道を備えています。

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アレクサンドラは、気分を高め、心を落ち着かせることができる花の彼女の最高の選択肢を共有しています。 以下の彼女の提案を読んでください：

1. ノコギリソウ– Achillea millefolium

ノコギリソウは庭とフラワーアレンジメントの両方で素晴らしく機能します。 それはよく立ち、その平らな頭は他の花の形とは非常に対照的です。 花が古くなるにつれて、縁の周りがピンク色に染まり、その堅固さは、フェンネルの波状の葉やアルケミラモリス（ハゴロモグサ）の熱狂的な雲と特によく合います。

ノコギリソウは不安神経症の鎮静剤と​​して使用され、高血圧を和らげるのに役立ちます。

2. チャイブ– Allium tuberosum

チャイブは境界線の端に沿って植えられているように見え、ふわふわのポンポンの頭は他の植物の配置に最適です。 彼らはまた素晴らしい味がし、素晴らしくて非常にきれいな飾りを作ります。

チャイブは、「幸せな」ホルモン、セロトニン、ドーパミンの生成を阻害する化学物質をブロックすることで、睡眠と記憶の保持を助け、うつ病を助けることができます。

3. フェンネル-尋常性ウイキョウ

羽毛のような明るい緑の葉と小さな黄色い花の平らな散形花序を備えた心地よい香りのフェンネルは、日当たりの良いハーブガーデンに最適で、国境の裏側に最適です。

ミツバチのリラックスできる素晴らしい蜜源として、種子、葉、根は薬用に使用され、 一杯のフェンネルティーは、消化器系の健康を改善し、免疫システムを高めるための効果的な治療法です。

4. カモミール

この優しくて繊細な花は、野花や「生け垣」スタイルのアレンジメントに最適です。 不安やうつ病と戦うために使用され、神経を落ち着かせて不安を軽減する穏やかな鎮静剤として機能します。 花からの蒸気は脳の嗅覚部分に移動し、緊張をオフにして体のストレス反応を減らします。

5. Valerianaofficinalis-バレリアン

小さなピンクまたは白の花の丸みを帯びたクラスターを備えたValerianaofficinalisは、花のボーダーやベッド、街や中庭に最適です。 猫もこの育ちやすい植物の香りが大好きだそうです。 バレリアンルートは主にハーブの睡眠補助剤として使用されますが、痛みを和らげることが示されており、不安や神経質にも使用できます。

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