落ち着いた香りで、家での不安を和らげます

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で国と 封鎖 による コロナウイルス(COVID-19) パンデミック、あなたの不安レベルが通常よりわずかに高い場合は当然です。 しかし、リラックスするのに役立つ1つの方法は、家を落ち着いた香りで満たすことです。

しかし、どの香りが最もリラックスできますか? キャンドル作り会社 居心地の良いフクロウ は、臨床アロマセラピストと協力して、香りと落ち着きの関係についての洞察を提供しています。

彼らはそれを見つけました ベルガモット、 ラベンダー、ゼラニウム、オレンジ乳香、他のより個人的な香りの中で、すべてが人々がよりリラックスした気分になるのを助けることができます。

同社は顧客にどの香りがリラックスして落ち着くのに役立つかを尋ねたが、最も人気のある香りは ラベンダー (32パーセント)、 バニラ (15パーセント)、 レモン (8パーセント)および 新鮮なリネン (8パーセント)。 全般的 フルーツの香り 投票の6%を受け取り、 ベビーパウダー また、(5パーセント)を備えています。

Cosy Owlは専門家に相談して、どの香りが脳を刺激してリラックスできるかを調べました。

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Geraldine McCullagh、登録された臨床アロマセラピスト ミータイムセラピー、コメント: '私たちが香りを吸い込むと、それは私たちの脳の一部(大脳辺縁系)で反応を引き起こし、落ち着きや活力を感じるなどの私たちの体の反応を引き起こします。 大脳辺縁系はまた、匂いを感情や記憶と関連付けます。

「人々はベルガモットのフルーティーフローラルの香りを好む傾向があり、それはリラックスした気分と彼らの精神を高揚させる結果となる可能性があります。 ラベンダー 筋肉の緊張を和らげ、睡眠を助けるために定期的に使用されます。 ゼラニウムは、私たちが感情的にバランスをとるのを助け、ストレスや過労によって引き起こされる不安を軽減するのに役立ちます。

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「柑橘系の香りは気分を高揚させます。 たとえば、オレンジは人々に喜びと前向きさを感じさせるため、「ボトルに入った太陽の光」と呼ばれることもあります。 フランキンセンスは、人々が呼吸し、じっとしている時間を持てるように、安らぎの感覚を生み出すことができます。

ジェラルディンは、不安がエスカレートするのを防ぐために、不安を感じるたびに自分自身を「訓練」することができると言います。 「私たちは匂いを吸い込み、その匂いを私たちを落ち着かせることと関連付け始めることができます」と彼女は付け加えます。

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ルース・ドハティRuthは、経験豊富なフリーランスのデジタルライター兼編集者であり、旅行やインテリアからファッションや美容まで、あらゆるものをカバーしています。

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