2021年にあなたを幸せで健康に保つための10のウェルネスアプリ

健康とウェルネス アプリ 睡眠サイクルの管理、目標の設定、健康的なレシピの発見、その日の心配からのストレス解消に役立ちます。

10分間の瞑想のアイデアを探している場合でも、料理のインスピレーションが必要な場合でも、あらゆる部分を管理するアプリがあります。 幸福. 多くは無料で使用できますが、月額料金が安いサブスクリプションサービスを提供するものもあります。

あなたが完璧なものを見つけるのを助けるために、 Uswitch Googleの検索ボリューム、コストパフォーマンス、ユーザーに保持されているデータの量を考慮して、市場で最高のアプリのいくつかを分析しました。

救いの手が必要ですか？ 以下の最高のものを見てください...

瞑想と瞑想のための最高のアプリの1つ 寝る、Calmは、リラックスしたり、より安らかな睡眠をとったり、瞑想のスキルを習得したり、世界的に有名なマインドフルネスの専門家が教えるオーディオプログラムを聴いたりするのに役立ちます。

新年の初めに、私たちの多くは、今後数ヶ月のフィットネスと健康の計画を考案します。 MyFitnessPalは、ちょっとした助けを探しているなら、目標を管理したり、カロリーを追跡したり、材料を分解したり、活動を記録したりするのに役立つ使いやすいアプリです。

瞑想とマインドフルネスの本質を学ぶのに役立つアプリであるHeadspaceで、より幸せで健康的な生活を送ってください。 あなたが仕事で圧倒されていると感じているか、よりよく眠るのを手伝う必要があるかどうかにかかわらず、Headspaceはあなたを導くためにそこにいます。

寝るのに苦労していますか？ 睡眠サイクルのおかげで、あなたはあなたにとって最良の時間に目を覚まし、最も休息を感じることができます。 このアプリは、睡眠サイクルを分析するだけでなく、いびきや睡眠不足などのトピックに関する役立つアドバイスを山ほど提供します。 安らかな夜から数回クリックするだけです...

ランニングシューズを履き、Nike Run Clubをダウンロードして、外に出て新鮮な空気を楽しみましょう。 私たちは異常な時代に生きているので、人生の進行中の課題から彼らをそらすために、より多くの英国人が走っているのは当然のことです。 ガイド付きランでもパフォーマンストラッカーでも、Nike RunClubはあなたを刺激し続けます。

ヒント：ダウンロード ヘッドスペース やる気を維持するのに苦労している場合は、Nike RunClubのガイド付きランを使用します。 それはあなたがあなたの心と体に集中するのを助けるでしょう。

Sleep Boosterを使用して、行動、睡眠パターン、呼吸法を追跡します。 「ぐっすり眠り、元気に目覚めたい」という方にぴったりの「完璧な睡眠ソリューション」で、ぐっすり眠れるアプリです。

2020年のiPhoneの年間最優秀アプリに選ばれたWakeout！ 昼休みでも朝のコーヒーの後でも、ユーザーが自分に合った時間にミニエクササイズを達成できるように支援します。 ダウンロードするだけで、毎日のルーチンに合う1,000以上のエクササイズとルーチンを見つけることができます。 各クイックブレイクの長さはわずか1分で、ストレッチが必要なときに完了するための4つの動作ルーチンを各人に提示します。 やってみませんか？

熱心なランナーやサイクリストはこのアプリを気に入るはずです。このアプリを使用すると、さまざまなルートやランニングの進行状況を共有したり、友達とつながることができます。 アスリートのためにアスリートによって設計された、2021年に挑戦する人にとって理想的なアプリです。

健康的なレシピのアイデアから便利なバーコードスキャナーまで、Lifesumは、より良い食事を通じて健康目標を達成するのに役立つデジタルセルフケアアプリです。 絶賛されたレビューで、あるユーザーは次のように書いています。 それは非常に多くの機能と素晴らしいアドバイスを持っています。 さまざまな食事プランと正確なカロリー数で、このアプリは私にぴったりでした。

運動に関しては、ガイダンスが必要ですか？ 高強度のトレーニングからヨガまで、ナイキトレーニングクラブは途中であなたをやる気にさせるのに役立ちます。

ナイキは次のように説明しています。「屋内で立ち往生している可能性がありますが、それは私たちが活動できないという意味ではありません。 私たちは動き、汗をかき、強くなり、繁栄することができます。 リビングルームでNTCライブを使って、オールインする時が来ました。」

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