あなたがいつも掃除しなければならない8つの家庭用ジム設備
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どのくらいの頻度でジム設備とジムウェアを掃除しますか？ バーチャルエクササイズクラスに参加するのが好きな場合でも、外に出てさわやかなランニングをしたい場合でも、 ワークアウト 通常、汗をかくことを意味します。 しかし、によって行われた研究によると Showerstoyou.co.uk、59％の人は、自宅でトレーニング機器を掃除する必要はないと考えています。
ジムが閉鎖されているため、自宅でのエクササイズに参加する人が増えているため、バクテリア、汚れ、汗の蓄積を取り除くには、マット、ウェイト、衣類を掃除することが不可欠です。 また、寝室のカーペットであれ、居間の堅木張りの床であれ、私たちが取り組んでいる表面を掃除することも同様に重要です。
あなたがどのアイテムであるべきかわからない クリーニング 定期的？ のチーム テナンシークリーニングロンドンの終わり あなたの家の運動器具を新品同様に見栄えよくする方法に関するいくつかのヒントを提供しました。
1. エクササイズとヨガマット
私たちの多くが自宅でヨガのクラスに参加している 封鎖、ヨガマットを深くきれいにすることが重要です。 使用量にもよりますが、専門家は週に一度ヨガマットを掃除することをお勧めします。
クリーニングスプレーを手に入れることができない場合は、を使用して簡単にあなた自身のすべて自然なクリーナーを作ることができます キッチン 材料。 'スプレーボトルにきれいな水を入れ、ティーツリーオイルを2滴と白酢を加えます。 このレシピには抗菌性と抗真菌性のオイルが含まれているので、効果的に洗浄することは確実です」と彼らは説明します。
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2. フリーウェイト
おもりは非常に早く汚れることがあります。 フリーウェイトは細菌の温床になる可能性があるため、使用するたびにフリーウェイトを掃除することをお勧めします。 これらは通常の抗菌ワイプを使用して簡単に掃除できます。または、より環境に優しい代替手段として、布を食器用洗剤に浸し、おもりをよく拭きます。
3. 体操服
運動時間にもよりますが、洗濯機でトレーニングをするたびにジムウェアを洗う必要があります。 衣服が以前ほど新鮮でないと感じた場合は、洗濯物に重曹を追加することをお勧めします。 チームは次のように説明しています。「重曹を1カップ入れると、衣服の脱臭が可能になり、自然に柔らかくなります。」
また、柔軟仕上げ剤は臭いを閉じ込め、汗や臭いが洗い流されるのを防ぐため、使用を避けることをお勧めします。
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4. フリーウェイトの代替品
ジムが閉鎖されているため、多くの英国人はトレーニングに役立つ家庭用品を選んでいます。 ダンベルの代わりとしての缶や重い本を持ち上げる缶から、これらはすべて効果的に機能しますが、食器棚や棚に戻す前に、適切に掃除するようにしてください。
「これを行うには、フリーウェイトと同じ溶液を使用します。きれいな布の上で食器用洗剤と水を混ぜ、缶を拭いて汚れを取り除きます。」
5. カーペットとフローリング
自宅でのトレーニングが終わったら、その後は必ず固い床にモップを塗ってください。 カーペットの上で運動している場合は、終わったら髪の毛、汚れ、ほこりを掃除機で掃除してください。 これにより、他の世帯員のスペースがきれいになるだけでなく、バクテリアの拡散も減少します。
専門家は次のように付け加えています。 'さらに、カーペットシャンプーは、ディープクリーンを提供し、カーペットをより長く保護する保護シールドを残すことで、優れた効果を発揮します。 これは頻繁に行う必要はなく、数か月間放置することができます。
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6. ボクシンググローブ
予見可能な社会的距離があり、ボクシングなどの多くの運動クラスが代わりに仮想クラスとして提供されています。 自宅でくつろぎながら授業を楽しんでいる場合は、後で手袋をきれいにすることが重要です。
'ボクシンググローブは臭いを保持し、非常に不快になる可能性があります。 ボクシンググローブを清潔な布で拭いて余分な水分を取り除き、細菌の増殖を防ぎます」と彼らはアドバイスしています。
手袋の内側をリフレッシュしたいですか？ あなたはあなたの手袋を新鮮なにおいを残して、においを吸収するのを助ける特定のボクシンググローブ脱臭剤を購入することができます。 または、空気浄化バッグを手に入れてください。 これらは手袋に入れられ、臭いを取り除くのに役立ちます。
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7. 自転車
静的な家庭用エアロバイクでも屋外用自転車でも、使用するたびに自転車を清潔にすることが重要です。
ハンドルバーを効果的に掃除するには、古い歯ブラシを取り、食器用洗剤の噴出を毛に注ぎ、よくこすります。 これは、汚れやバクテリアを取り除くのに役立ちます。 同様に、熱い石鹸水とブラシを使用してシートとホイールを掃除することもできます。
8. ランニングシューズ
最後にトレーナーを掃除したのはいつですか？ ランニングシューズを拭き取るのを覚えていることはめったにありませんが、それはたくさんの汚れを拾います。
それらを洗濯機に入れる代わりに（これは布地の損傷につながる可能性があります）、古い歯ブラシと石鹸で泥を拭き取ります。 同じことがあなたの靴ひもにも当てはまります—温水と少量の食器用洗剤は驚異的に機能します。 それらを屋外の太陽の下に置いて乾かします。
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