2021年にあなたの家を幸福の天国にする12の方法

家は心のある場所であり、2021年にあなたを前向きな健康と幸福の天国に変える12の方法があります。

あなたが一人で住んでいるか、家族や友人とあなたの生活空間を共有しているかにかかわらず、家は私たちのアイデンティティの重要な部分です、と環境心理学者のエレノア・ラトクリフは言います サリー大学の講師： '私たちの家は職場、学校、体育館にならなければなりませんでしたが、それでも日常のストレスからリラックスして回復する場所であり、 株。 あなたが誰であるか（あなたの価値観、ニーズ、興味）を反映した家のデザインは、あなたが自分自身について気分が良くなり、よりコントロールできるようになります。 これは、人生が不確かだと感じるときに特に関係があります。

1. 仕事とリラックススペースのバランス

理想的な在宅勤務のシナリオは、自分のホームオフィスを作成するのに十分なスペースを見つけて、就業日が終わったときにドアを閉めることができるようにすることです。 これが不可能な場合は、スイッチをオフにするための支援が必要になる場合があります。 '家具や大きな植物を使って作成する 壊れた計画 仕事、リラクゼーション、そして料理や食事などの他の活動を分離できるゾーン」とインテリアとホームステージングの専門家は言います。 Elaine Penhaul at レモンとライムのインテリア. 「オープンプランの部屋をゾーニングすると、大きなスペースを活用するのに役立ちます。 あなたは大きなものを使うことができます ソファー または仕切りとして背の高い、開いた本棚。

照明を配置して、オープンプランのエリアを整理することもできます。 さまざまな回路に「部屋」を作成して、自然な日光が薄れるときに、タスク、アンビエント、アクセント照明の正しいバランスを実現できるようにします。

2. 自然光を最大限に活用する

健康増進 自然光 体がビタミンDを生成し、季節性の青と戦うのを助ける–は、 冬、だから「それを収穫して、あなたができるところならどこでもそれを使う」、照明の専門家、ケイト・ウィルキンスとサム・ノイマン、の創設者にアドバイスしてください 家の照明のアイデア.

「あまり光が当たらないスペースで長期間過ごす必要がある場合は、追加のウィンドウを設置することを検討することをお勧めします」と、ルーフウィンドウ4ユーのデジタルマネージャーであるデビッドナイトは言います。 「ルーフウィンドウは、バスルームからロフトへの変換まで、さまざまなスペースに簡単に追加して、光と換気の両方を提供できます。」

屋根にアクセスできない部屋には、サントンネルが適しています。 ミラーシステムを使用して、太陽光を選択した場所に向けます。 ルーフウィンドウ4ユーで£252から.

3. 熱くて冷たく吹かないでください

完璧な温度の部屋で快適に過ごすことは、集中力とリラックス力の両方に役立ちます。 ただし、生活空間を他の人と共有する場合、このバランスをとることは難しい場合があります。 1つの解決策は調査することです スマートホーム 家の個々の部屋で異なる温度を設定できる暖房システム。 たとえば、 DraytonWiserサーモスタット、マルチゾーンキット1（ルームサーモスタット、ヒートハブ、アプリ、2つのラジエーターサーモスタット）の場合は219.99ポンドで、それぞれが独自の温度を持つ最大16の個別の「ゾーン」を作成できます。

また、部屋を通る空気の流れを考慮し、 大気質; ファン、エアコンユニット、または空気清浄機を選択する場合は、Quiet Mark賞が付いていることを確認してください。ここで推奨製品のリストを見つけてください。 Quietmark.com.

4. 化学物質を削減する

自然の家は養育家です。 化学物質を多く含む洗剤や洗浄剤の使用を減らし、肌や一般的な健康に優しい天然の代替品を選ぶことを誓います。 エコやビーガンに優しいエコゾーンクリーニングスプレーなど、現在市場には本当に良い選択肢があります。 マルチサーフェスクリーナー、ライムスケールリムーバー、デイリーシャワークリーナー–天然植物抽出物を使用して汚れを取り除き、 グライム、 から オカドで£3.49.

パラフィンベースの代替品ではなく、常に大豆ワックスから作られたキャンドルとワックスメルトを選択してください。 大豆ベースでビーガンに優しい クラッチによる自己抱擁キャンドル – 2020年6月に立ち上げられたチェシャーの会社は、積極性と幸福を促進するキャンドルを作成しています–落ち着いたローズマリーとユーカリのためのラベンダーオイルが、あなたの心をクリアにします。

5. きちんと保つ

風水の古代中国の芸術は復活を楽しんでいます。 生活空間を流れるポジティブなエネルギーを最大化することがすべてです。片付けから始めることができます、と家具小売店のインテリアスタイルアドバイザーであるレベッカスノーデンは言います。 家具と選択： 'きちんとした家は私たちの精神的な明晰さと全体的な健康のために驚異的に機能します。 風水では、各空間が相互に接続されており、家全体に正のエネルギーが流れるようになっています。 古いアイテムでいっぱいになったクローゼットや引き出しは、気（エネルギー）をブロックするので、雑然としたものは捨ててください。

毎朝10分間のゴミ袋チャレンジをお試しください。 タイマーをセットし、ゴミ袋を持って家の中を歩き回り、不要になったアイテムを集めて慎重に処分すると、のマネージングディレクターであるゲイリーライオンズは提案します。 プラスチックボックスショップ. 「1週間後、あなたはあなたの家の雑然としたものがはるかに少ないことに気付くでしょう、それであなたはまたより穏やかで、よりきちんとした心を持つでしょう。」

6. あなたの空間を再考する

最近のHappinessthrough Designキャンペーンの一環として、王立英国建築家協会（RIBA）が 私たちのほとんど（70％）は、家のデザインが精神的健康に影響を与えていると信じています。 パンデミック。

回答者のほぼ4分の1（23％）が、より良い設計の家は彼らの幸せを増すだろうと述べました。 彼らはもっとリラックスして（31パーセント）そしてよりよく眠ることができるでしょう（17パーセント）。 ですから、時間をかけて、家のスペースがどのように構成されているか、予算内で拡張やロフトの変換など、どのような改善や変更を行うことができるかを考えてください。

開始するのに適した場所は、建築家にアドバイスを求めることです。 現在、多くの人が無料の最初の電話相談を提供するか、思い切って壁をノックダウンし始める前に何ができるかを視覚化するのに役立つカスタマイズされたアドバイスのパッケージを提供しています。

「私たちは創造的で実用的な問題解決者になるように訓練されており、経済的だけでなく、生活の質にも価値を付加します。 ほとんどの神聖な空間はあなたとあなたの愛する人のために働きます」と、RIBAのチャーターされた建築家であり、Assael Architectureの福祉責任者であり、 本、 Happy by Design：建築と精神的健康へのガイド. 「私たちはあなたがあなたの家をより使いやすくし、簡単に言えば、より住みやすい場所にするのを手伝います-最終的にあなたをより幸せで健康にします。」 でRIBA登録建築家を探す architecture.com.

7. 完璧な屋内植物を選ぶ

観葉植物は美しく見え、あなたの健康と幸福も改善することができます。 「何世紀にもわたって、中国人は家や職場で「生きているエネルギー」を作り出すために観葉植物を使用してきました」と、 ガーデンセンター協会（GCA）. 「科学的研究により、観葉植物は身体的、感情的、心理的にあなたに良いことが証明されています。」

マイクは、植物は塗料やワニス、新しいカーペットやMDFなどの有害な化学物質を空気から除去し、騒音を吸収できると付け加えています。 ほこりを減らし、血圧を下げ、集中力を高め、記憶力を改善し、リラックスを促進し、部屋を世話をし、居心地の良いものに見せます。

マイクが幸福を高めるために特に推奨する観葉植物には、Spathiphyllum（Peace Lily）、Nephrolepis（Boston Fern）、Phlebodiumが含まれます。 シダ、ゲルベラデイジー、セントポーリア（セントポーリア）、フィカスベンジャミン（ベンジャミン）、サンセルビア（ヘビ植物）、オリヅルラン（クモ植物）、英語 アイビー。

あなたが本当に植物を愛しているなら、それをさらに一歩進めてください。 '2021年にホームオフィスのオーバーホールを検討している場合は、花柄またはヤシの葉の壁紙を選択してください。 落ち着いた緑を大規模にヒットさせましょう」とインテリアデザインマネージャーのCalumHendersonはお勧めします。 で 私は壁紙が大好きです.

8. すべてのための場所を見つける

あなたの家の周りを見て、あなたが健康と幸福に捧げることができる領域を特定してください。 「仕事と休息に加えて、セルフケアと充実のためのスペースを作ることは、家の健康を増進するのに大いに役立ちます」とレベッカ・スノーデンは言います。 「それが暖かい読書コーナーであろうと、工芸品や趣味のための場所であろうと、それは持っている重要なスペースであり、すぐにお気に入りになる可能性があります。」

このスペースをパーソナライズすることが重要だと、オンライン住宅小売業者のレジデントスタイルアドバイザーであるナディアマッコーワンヒルは言います。 Wayfair： '家中に個性的でパーソナライズされたビネットを作成することは、特に小さなスペースに関連する場合、2021年の大きなトレンドになるでしょう。 古典的な「棚」または厳選されたもので遊んでください コーヒーテーブル 本当にあなた自身のものであるエリアのために展示してください–楽しくて創造的な出口、そして重要なことに、これらの不確実な時代におけるあなたのスタイルとアイデンティティのお祝い。

最大限のリラクゼーションのために、風水陰と陽をあなたの装飾に取り入れてください。 「陰（女性）と陽（男性）は、2つの対照的な力がお互いなしでは存在できないという信念です」とレベッカは言います。 'さまざまな形状を混ぜ合わせて、この概念を適用します。 たとえば、壁掛けの鋭いエッジをソファや鏡の柔らかな曲線と対比させます。 リビングルーム. これにより、部屋のバランスがとれ、よりリラックスした雰囲気になります。」

9. 自然で持続可能な素材を選ぶ

'私たちの家と 庭園 コッツウォルズに本拠を置く職人の家庭用品会社のマーケティングマネージャーであるクレアトーマスは、次のように述べています。 先住民族.

彼女は、素朴な木や石が非常に人気があると付け加えています。 子鹿、淡いブルー、セージなどの自然な色合いの素朴な「使い古された」パターンのタイルへの関心も高まっています。 この新しい外観は非常に繊細で、手作りのトスカーナタイルのような一部の磁器仕上げは、屋内だけでなく屋外でも使用できます。

フローリングのサイザル麻や家具の籐、ランプシェードやペンダントなどの装飾品もルネッサンスを楽しんでいます。 サイザル麻は自然に蛾やチリダニに耐性があります。 ニュートラルな色調と繊細な質感で、木製と石の床の間に心地よい橋を作るのに理想的です。 「これは、喘息、湿疹、その他のアレルギーに苦しむ人々にとっても健康的な解決策です」と、ナチュラルフローリング会社のディレクターであるジュリアンダウンズは言います。 ファイバ. 「それは非常に耐久性があり、世話をすれば、何年もの間美しく見えるでしょう。」

10. 冬の色合いとテクスチャを選ぶ

色には部屋を変えてさまざまなムードを作り出す力があるため、自宅で快適でリラックスできるように適切な色合いを選択することが重要です。 'ガイドとして、赤、オレンジ、黄色などの暖かい色は 青と緑のクールなトーンはより落ち着きと落ち着きを与える傾向がありますが、刺激的です」とジュディ・スミスは言います。 クラウンペイントのカラーコンサルタント。

冬の間、ジュディは自然の色からインスピレーションを得ます。 '私たちの家での脱出として屋外の感覚を再現しようとすることは、私たちが選択した色と素材から始まります。 緑、粘土、木の色調で作られた、より静かでより有機的な色の物語は、私たちの幸福を後押しするのに役立つ、美しく落ち着いた自然な空間を作り出します。

自然な風合いは、私たちが屋外とつながるのにも役立ちます。 インテリアデザイン会社の創設者、サラ・ジェーン・ニールセン ニールセンハウス湖水地方に拠点を置く、コルクに熱心です。 「私は、持続可能な方法で生分解性があり、環境にやさしいコルクと樹皮のタイルの自然な暖かさが大好きです」と彼女は言います。 'また、粘着性の裏地付きのロールでコルクを購入することもできます。 自宅のワークスペースで素晴らしいです。 メモ、記事、写真、プランナーをピンで留めることができます。」

生地の質感を混ぜることは本当に居心地の良い感触を実現するために不可欠なので、触覚のベルベット、織り、ニットを重ねます 柔らかな家具にコットンをあしらって、見た目をつなぎとめます。 ソフォロジー.

11. あなたの心配を吸収しなさい

あなたの中に聖域を作る トイレ は簡単だ。 棚を取り付けるか、お風呂の横にお気に入りの高さにサイドテーブルを追加します エッセンシャルオイル、温かいふわふわタオル用の電動タオルレールと柔らかいバスマットを追加して、 つま先に。

そしてもちろん、お風呂もあります。 「自立型バスは、長年にわたって英国のバスルームの定番デザインであり続けています」とジェームズ・スティーブンソンは言います。 インペリアルバスルーム. 「市場は家庭での健康と福祉の向上に引き続き注力しているため、このスタイルの浴槽は、贅沢、快適さ、実用性の適切なバランスを保つための頼みの綱です。」

銅やスズなどの天然素材で作られたお風呂は熱の伝導性が高く、合成素材よりもお風呂の水を長く保温します。

12. 内側と外側をまとめる

私たちは暖かい季節にできるだけ多くの時間を屋外で過ごすのが大好きでしたが、今では天気が寒くなり、自然とのつながりを失いたくありません。

「これを最大化する1つの方法は、二つ折りまたは引き戸を組み込むことです」と、の創設者兼CEOであるVictoriaBrocklesbyは述べています。 元. 「広大なガラスが家の内側と外側をシームレスにつなぎ、 あなたの庭のワイドスクリーンビューとあなたが素晴らしいアウトドアに接続していると感じるのを助ける、雨が降る、または 輝く。'

垂直庭園としても知られるリビングウォールは、屋内と屋外をつなぐ美しくて省スペースの方法です、とサラジェーンニールセンは付け加えます。 自分で成長、給餌、庭のメンテナンスを楽しんでください-多くの人はそれが信じられないほど落ち着いていると感じています-またはあなたは自分自身に水をまく既製の自給自足のリビングウォールシステムを選ぶことができます。 あなたは出来る 平 ハーブを植える 切り取って、温めたシチューやスープに加えます。

クリスマスの幸福の12日間：精神的な健康を増進し、小さなことから喜びを取り、このお祭りシーズンに幸せな家を作りましょう。

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