あなたの家をより幸せな場所にする8つの方法
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新年とともに、私たちの考えは伝統的に健康と幸福に向けられ、改善しながら 体力が議題になっているかもしれません、私たちの家庭環境は私たちの方法に影響を与える上で主要な役割を果たしています 感じられる。
テレビの司会者、インテリア、建築デザイナーのオリバーヒースは、彼のデザインの精神と、より幸せな、したがってより健康的な家を作るためのヒントを共有しています。
1. 家族の時間
ハーバード大学が75年以上にわたって行った最近の研究によると、人間の幸福の秘訣は家族や友人との強い絆の形成であることが示唆されています。 だから私にとって、これは家族が一緒に集まることができるスペースを作ることとして解釈されます、例えば夕食のテーブルの周りまたは 居心地の良いソファですが、家族が近くにいることを知っていれば、一人で座って楽しむスペースもあります。
2. 家の中にあなたの幸せな空間を作りましょう
私はおそらく私たちのリビングルームのダイニングテーブルにあります-私が故意に私たちの家の真ん中に作ったスペースです-それですべての家族生活はそれを中心に展開します。 私たちは座って食事をし、子供たちは宿題をし、絵を描いたり、作ったり、作ったり、座ったり、遊んだりします。 本当に 多機能で超社交的.
しかし、単なるテーブルではなく、スペースは体験を豊かにする他の多くのコンポーネントで構成されています-それはその周りに快適な椅子、暖かさを持っています 薪ストーブ 近く、緑豊か 緑の植物 周りに点在し、落ち着いた再生木材の壁に囲まれ、緑の景色を眺めることができます 庭の-これらはすべて、望ましい幸せな空間を作るのに役立つと私が感じるすべての側面です の。 そして、あなたは何を知っていますか？ それは実際に動作します。
山下ゆかり/ EyeEmゲッティイメージズ
3. 自然を育む
多くの調査研究は、自然と自然のプロセスとのつながりを改善することで、ストレスを軽減し、回復を助け、改善することができることを示しています 大気質、エネルギーレベル、さらには あなたの睡眠. 私にとって、これらは私たちの生活の最も重要な側面のいくつかのように聞こえるので、家に紹介する価値があります。 植物は毒素を取り除くのに最適です 空から。 イングリッシュアイビー、ピースリリー、シダなどの植物はすべて空気を浄化するのに最適であり、家の周りに点在させる必要があります。
「私たちは、動きが速く、テクノロジーに満ちた、ストレスの多い生活を送っているため、多くの人が次のようなことを見失っています。 本当に私たちを気持ちよく、幸せで、健康に感じさせます–そして私たちの家は実現するのに最も適した場所です 彼ら。'
4. 光を入れて
英国の家はしばしば光が不足しているため、外の世界、天気、時間帯、季節につながるだけでなく、 それは私たちの体の内部時計にも不可欠です-私たちの睡眠/覚醒のバランスをとるのを助ける私たちの「概日リズム」 サイクル。 だから、窓の近くに家具を置き、 窓のドレッシング 日中に最も多くの光を与える、バウンス 自然光 の助けを借りて ミラー 出て 庭に 持っている場合。 それはあなたがより良い夜の睡眠を得るのを助けるでしょう。 睡眠は非常に重要なので、夏は停電で光を制御し、 カーテン.
5. エコ断熱材
家の中で最も熱損失の影響を受けやすい場所の1つは、窓越しです。特に冬の真っ只中です。そのため、窓に布を重ねることを常にお勧めします。 ハニカムブラインドは、裏地付きのカーテンと組み合わせると特に効果的です。 この二重層は助けになります 内部に熱を閉じ込める 部屋を暖かく保ちます。
6. 多感覚空間を作成する
効果的なデザインとは、空間の見た目だけではなく、すべての感覚を使って体験を豊かにすることです。 あなたのことを考えてください 夢のバスルーム; 空気中に漂う香りと香り、 ふわふわタオル、贅沢な温かい泡風呂、天然のリベンドストーンタイルの下の床暖房。 これらすべてが私たちのリラクゼーション状態を改善することを私たちは知っているので、私たちはこのレベルの経験を家の他の空間に適切な方法で組み込む方法を見つける必要があります。 柔らかい素材と調度品は、より官能的な感触を生み出します–居心地の良いフェルトウールクッションなどのアイテム、 足元の厚いシープスキンフリース、窓の甘美な重いドレープ、すべてが暖かさを追加します 経験。
7. 木は良いです
私がデザインに木材を多用している理由は、証拠に基づいたアプローチで仕事をしていることと、壁に木材を使用することを調査する興味深い一連の研究があるためです。 彼らが示しているのは 木材の表面 心拍数と血圧レベルを下げるのに役立ち、それゆえあなたの幸福感を改善する本当にリラックスした穏やかな空間を作ります。
Uwe Krejciゲッティイメージズ
8. 悪い青い人工光を追放する
テクノロジーから発せられ、脳を刺激する青い光は本当の問題です。 色が変化するLED電球を備えたより暖かい人工光を導入します。 ライトを暖かいオレンジ色の輝きに切り替え、リラックスして本を読むと、すぐにうなずきます。
詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 hillarys.co.uk
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