スタンフォード大学自然研究—自然の健康上の利点

次回、イライラしたり怒ったりして、誰かが「ハイキングに行く」ように言ったときは、文字通りアドバイスを受けたいと思うかもしれません。 森の中を散歩すると、感情的な健康が改善され、若く感じることができます。 新しい研究は示しています. 今月初めに発表されたこの研究では、屋外で過ごすと脳の働きが変化し、よりポジティブな精神状態につながることがわかりました。

この研究の筆頭著者であるスタンフォード大学の大学院生であるグレゴリー・ブラットマンは、都市生活の心理的影響に興味を持っています。 ブラットマンと彼の同僚はすでに 示されている その後、公園のような環境を散歩した人たちが幸せになったと。

彼らの最新の実験はさらに一歩進んで、木や草の周りで時間を過ごすことに関連する前向きな気分の変化の背後にある神経学的原因を調べました。 彼らは、自然を訪れることが人の「陰気な」傾向や否定的な考えに集中する傾向にどのように影響するかを見ました。

陰気に関連する脳の部分の活動を監視することにより、研究者は人が歩く前後にどのような精神状態にあったかを知ることができました。 その結果、交通で歩いた参加者とは対照的に、木々に囲まれた穏やかな小道を散歩した研究参加者の精神状態が改善されたことが示されました。 彼らは散歩前ほど心配事にこだわっていませんでした。 ニューヨーク・タイムズ レポート。

別の最近の無関係な研究では、シカゴ大学の研究者は、都市の近隣に樹木を追加すると、居住者の身体的健康が向上することを発見しました。 調査によると、「街区に平均して10本以上の木がある」と、都会の住人は7歳若く感じるようになります。 豊富な公共樹木は、より高価な地域に住んでいる、または個人所得が年間10,000ドル増加しているのと同じように、健康の自己認識に影響を及ぼします。

驚いたとは言えません。調査結果は、基本的に次のことを証明したさらに別の研究の直後にあります。 国に住むことはあなたの脳にとってより良いです.

失礼しますが、公園を散歩する時が来ました。

（経由 ニューヨーク・タイムズ そしてその ワシントンポスト)

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